Hur mycket uppmuntran fick du att utöva friidrott när du var yngre?
Jag hade mycket stöd från min pappa eftersom han var avståndslöpare när han var yngre. Han tog mig till det lokala friidrottspåret och uppmuntrade mig att delta i ett antal olika evenemang. När min skola såg mig uppnå lokala och läns titlar började de verkligen komma bakom mig, stödja mig och känna igen mig som en sportskvinna. På min lokala klubb blev jag erkänd som en enastående idrottsman, som var en stor självförtroendebooster.
Vad var det svåraste ögonblicket i din karriär?
Det mest utmanande ögonblicket var träning för 2010 Commonwealth Games. Jag hade inte en tränare vid tiden, så i månader gick jag upp, tränade själv, skrev egna träningsprogram och kopplade upp med specialtävlingsbussar för att övervaka mina tekniska händelser. Det tog mycket beslutsamhet och mycket samordnande. Det var en mycket tröttsam utveckling. Jag kunde se mina andra idrottsmän som dyker upp på spåren och deras tränare skulle ha skrivit sina träningsprogram för dem, så de kunde gå hem och inte behöva tänka. Jag var inte så lycklig. Jag visste vad jag ville uppnå och det fanns många saker jag måste göra proaktivt för att få det att hända.
Utan en tränare, vilka resurser använde du för att komponera dina träningsplaner?
Jag fick vänner till film sessioner och träffa andra vänner för att köra sessioner. Jag knackade in i alla resurser och coaching kring mig. Jag körde mig själv upp till Loughborough för att göra shotput-sessioner med [tidigare brittiska brittiska idrottsmännen i Storbritannien) Bob Weir och spjutssessioner med Steve Backleys ex-coach. Jag försäkrade att under dessa sessioner skulle någon vara där, även om det bara var en vän som timing mina hinder. Det var väldigt mentalt tröttsamt, men väl värt det.
Vilken disciplin i heptatlon är din favorit och varför?
Min favorit är spjutet. Det är den enda händelsen där jag känner att jag verkligen kan uttrycka min explosivitet utan att hålla tillbaka. Min bästa händelse har alltid varit hinder, men spjutet är det jag känner att jag helt kan släppa, och det är definitivt det jag skulle komma tillbaka till om jag bestämde mig för att komma tillbaka till friidrott som en hobby.
Finns det någon särskild övning som du har hittat mest effektivt för att förbättra din prestanda under alla sju händelserna?
Det är inte riktigt en övning för att förbättra prestanda i sig, men den jag kände var en indikation på att jag var i bra form var olympisk ren. Jag kunde lyfta 70-80 kg, med 80 kg som min bästa rep. När du bara väger 55-60 kilo berättar förmågan att skifta sådana vikter dig att din kropp är i form, stark och snabb.
Vad är ditt mest stolta ögonblick?
Det stoltaste ögonblicket måste vara att vinna heptatlon på Commonwealth Games for England 2010. Sammanfattningen av allt det hårda arbete jag skulle sätta ihop på en dag var helt fantastiskt. Jag hade en känsla av att jag kunde göra det men när du faktiskt går ut och vinn det är den mest tillfredsställande känslan där finns. Det är helt och fullständigt oersättligt.
Du har varit en idrottsman för hela ditt vuxna liv. Vad fick ditt beslut att gå i pension från heptatlon?
Jag tycker att jag har gjort mitt bästa för evenemanget, och det är inte lätt att begå att: träning är två gånger om dagen, sex dagar i veckan. I år, efter glädjen att tävla i Olympiska spelen i London 2012 [där Hazel blev klar 27] mötte jag den omedelbara kampen för att försöka hitta sponsring och godkännande och jag föll under mina mål, vilket gjorde det väldigt svårt för mig att stanna i ett heltidsträningsprogram. Då var jag sjuk i november förra året, och jag kände att det var dags att ge min kropp lite tid att återhämta sig. Det var då jag började jobba på mitt nya företag, The Podium Effect®. Jag är väldigt lycklig i den meningen att jag, när jag lämnar heptathlonen bakom, helt har kastat mig in i en ny utmaning.
Kan du förklara vad Podium Effect® är?
Det är ett 60-dagars nätbaserat tränings- och näringsprogram. En prenumerationstjänst, abonnenterna får ett 60-dagars träningsprogram och ett 60-dagars näringsprogram som syftar till att hjälpa dem att komma tillbaka i form. Varje 60 dagar ändras programmet och de kan välja att lägga till övningar för områden som de skulle ljuga att arbeta på mer - abs eller ben, säger.
Min första tanke var att göra en fitness DVD som erbjöd kontinuitet. Jag ville att personen skulle uppleva hur det är att vara en idrottsman, men jag ville också att det skulle kunna hanteras för människor med upptagna liv. En vanlig ursäkt för att du inte tränar tillräckligt, har inte tid, men med The Podium Effect® är varje träning bara 30 minuter, så det finns inget utrymme för ursäkter. Jag tror att vi alla är skyldiga att köpa en fitness-DVD med hopp om att kasta julvikt, men sättet att göra det på ett effektivt sätt är att göra de rätta sakerna kontinuerligt dag in, dag ut.
Louise Hazel, grundare av The Podium Effect®, kör The British Heart Foundation Blenheim Palace 10k på söndag 6 oktober www.justgiving.com/TeamHazel
