Älska någon med depression: Varför är det inte ditt jobb att fixa dem

Innehållsförteckning:

Älska någon med depression: Varför är det inte ditt jobb att fixa dem
Älska någon med depression: Varför är det inte ditt jobb att fixa dem

Video: Älska någon med depression: Varför är det inte ditt jobb att fixa dem

Video: Älska någon med depression: Varför är det inte ditt jobb att fixa dem
Video: Repair & Servicing Our 1970s International Yard Crane! | Fixing a Blown Head Gasket 2024, Mars
Anonim

Att älska någon med depression kan ta bort din egen glädje. Du kan inte spara dem. Bara de kan rädda sig, det är inte ditt fel de är ledsna.

För de flesta av oss, när du är i ett förhållande, vill du göra din partner lycklig. Faktum är att du trivs på att vara med någon som inte bara uppfyller dig, utan också att du gör sitt liv bättre också. Att älska någon med depression är inte en lätt sak. Det är inte bara tufft på dem - det tar en vägtull på dig.

Vi går alla igenom tider i våra liv där saker inte är så stora, vi går in i en funk, eller vi känner oss inte bara glada. Men om du bor med någon som inte kan tyckas bryta ut ur den rutan och det är mer vanligt och mer än att känna lite, berövar det dig också av din lycka. [Läs: 18 känslor du borde inte känna i ett hälsosamt förhållande]

Att älska någon med depression är inte vad du kanske tror

Den svåraste delen om att älska någon med depression är att du vill få ut dem. Du tror att om du älskar hårdare, gör dem lyckligare, är trevligare för dem, eller gör livet enklare, kommer de att snäppa ut ur det och du går in i solnedgången tillsammans. Men sanningen har depression ingenting att göra med dig och du kan inte lösa det.

För någon deprimerad, är den enda som kan rädda dem från den själva. Om du är med någon som visar tecken på depression, är det viktigt att försöka få dem den hjälp de behöver. Men, neka inte vad du behöver eller befinner dig i samma elände att försöka hjälpa någon som inte vill hjälpa sig själva.

Depression handlar inte bara om känslor eller erfarenheter. För många är det en kemisk obalans som börjar med hjärnkemi. Det kan inte lösas av dina leenden, din entusiasm, eller du försöker hela tiden göra dem lyckliga. Det är sant att den enda som gör dig glad är du. Visst, andra människor hämtar dig en gång i taget, men du kan inte fortsätta att bära vikten av din partner om de är verkligen deprimerade.

# 1 Få dem hjälp. En av de svåraste sakerna att få någon med depression att göra är att erkänna att de har ett problem. Ingen gillar att erkänna att de behöver hjälp, särskilt inte den deprimerade personen.

Du kan inte få dem att se en terapeut eller få en utvärdering, men föreslå det till dem utan rädsla för repressalier. Om du håller dig tyst och inte anger det självklara, gör du båda en dysfunktion.

Om de behöver mer hjälp än vad du kan försörja, försök få dem att se den. Löfta att vara där för att hjälpa till om de är villiga att hjälpa sig själva. [Läs: Hur man vet om ditt förhållande är giftigt så att du kan komma ut fort]

# 2 Förlora inte dig själv. När du älskar någon med depression vill du lösa det för dem. Du tror att om du bara gör saker lätt, glad och lätt för dem, kommer deras problem att lösas. Men ju mer du försöker göra dem lyckliga, desto olyckligare blir du.

För all din ansträngning får du förmodligen ingen belöning. Det har de flesta människor som är kär i någon med depression som känns som ett ständigt misslyckande. Vi gillar alla att tänka om vi gör tillräckligt, vi gör våra partners lyckliga.

Men den enda som gör dig glad är du. Och om din älskade är deprimerad kan du ge dem världen, och de kommer fortfarande inte njuta av det. Det är inte ditt fel. Du är inte skyldig. Förlora inte dig själv och försöker spara dem. Det kommer inte fungera, du förlorar dig bara i den. [Läs: Stå upp för dig själv och få det du vill ha från ditt förhållande]

# 3 Bli inte en enabler. Ibland bor vi hos människor vi älskar eftersom vi känner att vi måste vara martyr eller de kommer inte att kunna existera utan oss. Om du är både olycklig och inte kan tycka att de tar ut ur depression, gör du inte några favoriter.

Ofta är våra bästa ansträngningar ingenting mer än att möjliggöra. Om du älskar någon med depression, ger du dem ultimatum ibland för att få hjälp, eller du kommer inte att titta längre. Du kan inte frukta vad de kommer att göra eller känna att du slår ut när de behöver dig mest.

Om du låter sakerna gå som de är, låter du dem inte få den hjälp de behöver eller för att se vad som verkligen händer. Det bästa sättet att älska någon med depression är att inte fortsätta spela tillsammans. Det håller dig både fast. [Läs: 25 ledtrådar att veta om relationen terapi kommer att hjälpa]

# 4 Få andra familjemedlemmar eller vänner involverade. Det är lätt för din partner att sätta skulden på dig eller att ignorera dina önskemål om att de söker hjälp. Du är sannolikt inte den enda som ser minskningen av sin mentala status.

Om du inte kan tala någon mening i dem finns det säkerhet och makt i antal. Om du verkligen tror att din partner är deprimerad, närma sig en nära familjemedlem eller vän med konfidentiell hjälp och få hjälp. Ibland tar det mer än bara en som hjälper till att vända saker.

Om det inte kommer från dig, kan det höras annorlunda. Det betyder inte att ringa kring att meddela problemet, det leder till skam, och det är inte produktivt. Men hitta de personer som din betydande andra värderingar och utnyttja deras hjälp när det är möjligt. [Läs: 25 viktiga frågor att fråga din signifikanta andra]

# 5 Sluta skylla dig själv. Att älska någon med depression kan vara en av de största banorna mot ditt självkänsla och vad du tycker om dig själv.Om du inte kan göra den person du älskar mest glad, vad säger det om dig?

Det säger att du bryr dig nog att fortsätta försöka. Tänk inte på någon annans lycka på dig. [Läs: 15 avslöjar sanningar om att känna sig ensam i ett förhållande]

# 6 Sluta låta det riva dig av din lycka. Jag vet hur det känns. Du går i rummet eller de gör det, och även om du har en bra dag eller är på moln nio, ser en blick från dem på dig "oh ja, vi är inte nöjda".

Lycka blir en lagarbete. Om du tycker att du förlorar din glädje för att de suger bort din lycka, älska dem eller inte, är det dags att komma ut. Om de inte vill vidta åtgärder för att förändras, håll inte fast och förlora den glädje du har i livet.

Att säga, "livet är för kort" är sant. Om du inte går garanterar jag dig att ditt leende kommer att bli squashed under en livstid. Om de inte är villiga att söka hjälp, kommer den enda som förändras vara dig. Du borde inte leva på det sättet, kärlek eller inte.

När vi är i ett förhållande vill vi göra de människor vi älskar gärna. Men för en person deprimerad gör ingenting dem lyckliga. Det är inte ditt fel de är inte glada, men det blir ditt fel om du fortsätter att låta dem stanna fast.

Inte bara måste du avsluta depressionscykeln för deras gott, men du måste själv. Ingen bor olycklig hela tiden, inte dem och inte du. Försök att övertyga din partner för att få den hjälp de behöver. Om de inte kommer, stanna inte ut för skuld eller spela martyren är det inte din kamp.

[Läs: Är det någonsin värt att träffa någon med depression?]

Att älska någon med depression innebär att du hjälper dem att kämpa mot det, inte du kämpar för dem. Tyvärr, desto svårare försöker du kämpa för dem, desto mer börjar du morph i deras elände.

Rekommenderad: