Det finns bara ett fåtal saker som är mer besvärande än att vara kär i någon du inte har. Hur kan du hantera denna typ av smärta? Här är 15 sätt.
Vare sig den person du är hemligt kär i är din bästa väns fästman, din chefs krossning eller din nära vän som är helt kär i någon annan, det finns ingen som undviker smärtan att vara med dem och vet att du aldrig kan få dem. När de är ute, blir du förbrukad av dina ansträngningar för att dölja dina känslor, hoppas att det sätt du stirrar på dem inte kommer att ge bort dina riktiga känslor. Det finns tillfällen då du frågar dig själv varför du utsätter dig för denna typ av tortyr. Och svaret är ganska enkelt: de ger dig glädje.
Hur man hanterar smärtan av att älska någon du inte har
Kanske har du bestämt dig för att det är bättre att vara med någon du verkligen älskar, även om du aldrig kan få dem, än att inte ha dem i ditt liv på något sätt. Om det är ditt beslut, så finns det inget mycket du kan göra, förutom hantera smärtan som går med den. Här är några tips om att klara av smärtan att älska någon du inte har.
Var lugn
Om du fortfarande håller på att hänga dig, för att du hoppas att de två kommer att vara tillsammans en dag, eller om du fortfarande njuter av den glädje som personen kommer med, även med all smärta, här är de saker du kan göra för att klara av.
# 1 Njut av din tid tillsammans, men begär inte något mer. Låt ditt sinne bara fokusera på de goda tiderna och glömma resten. Donâ € ™ t kräva något mer än vad som ges till dig, eftersom det är troligt att de kommer att säga nej. Om du går ut för att ta lite kaffe, njut av de ögonblicken. Vem bryr sig om de kommer att vara med sin partner efteråt? Inte du! Bekräfta smärtan, men fokusera på de goda tiderna. [Läs: Har du en stor förälskelse eller upplever du limerens?]
# 2 Fråga inte frågor som kan skada dig. Frågor som stämmer överens med "Har du någonsin älskat mig?" Och "Är jag inte tillräckligt bra?" Kommer bara att skada dig eller orsaka spänning i ditt förhållande. Målet är att undvika smärta, så det är kontraproduktivt att söka svar på dessa frågor.
# 3 Avleda din uppmärksamhet mot hobbies. Spenderar du för mycket tid att analysera dina känslor? Rul upp ärmarna och få en ny hobby - just nu. Bara gå ut ur sängen, gå till en hantverksbutik - eller var du än kan - och få dina händer movinâ € ™. Inte bara kommer detta tillfälligt att hjälpa dig att lindra smärtan, det kommer också att göra dig mer kreativ - och kreativitet är alltid en bra sak. Föreställ dig hur många målningar eller hattar du ska göra i slutet av året, om du bara använder den tid du spenderar med självmedlidhet klokt?
# 4 Var en riktig vän, men skydda dina känslor. Självklart vill du vara deras gråtande axel. Men när det gäller obesvarad kärlek, och du är på den förlorande änden, ger du inte allt. Se till att du tröstar dem utan att krossa ditt hjärta. Det är okej att lyssna på dem prata om deras frustrationer med den person de älskar, men det är en annan sak om det är allt du pratar om och du hjälper även dem att plotta den perfekta överraskningsfesten för deras älskad. [Läs: 11 övertygande tecken du står inför obesvarad kärlek]
# 5 Var omgiven av vänner. Under tider av känslomässig turmoil behöver du kärleksfulla armar, ljudråd och truckloads av galskap av dina bästa knoppar. Det finns inget som funderar och skrattar över din situation över ett par öl. Jag är säker på att de alla har liknande erfarenheter, och skulle vara väldigt mycket villiga att dela med sig av några tips. Säg "cheers" och skratta bort det, åtminstone för en natt!
# 6 Håll dig borta från svåra situationer. Om du vet att de kommer att vara med sin partner på en fest, kommer det inte att dyka upp. Varför skulle du? Det är som att begå självmord. Avsluta enkelt deras inbjudan och var i fred. Sova hela dagen eller binge titta på din favorit TV-show är så mycket bättre än att se den person du älskar med någon annan.
# 7 Lär dig att avdela. För att klara av känslomässig oro måste du lära dig hur man ska dela upp sig. När du är med den person du älskar, var med dem 100%. Men se till att när du arbetar eller gör något annat, är ditt sinne inte omslagen runt dem. Det krävs mycket träning, men det kan göras. [Läs: 10 tecknar du är lovesick och 10 snabba sätt att komma ur det]
# 8 Tilldela 30 minuter varje dag att sulka. Ange en viss tid i din dag för att bara vara sentimental om din ensidiga kärleksaffär. Låt inte tankar om din älskade konsumera dig hela tiden; när tanken dyker upp i huvudet, berätta själv att du bara kan tänka på det från 6: 00-6: 30. Det låter som en galen idé, men det är effektivt!
Cool är inte ett alternativ
Kanske har det gått någon tid, men du är fortfarande fast i samma situation. Du vill att saker ska förändras, eller du är snarare ensam. Här är några saker du kan göra för att eliminera och till och med helt bli av med smärtan.
# 9 Sluta låtsas du är okej. Om du verkligen har ont, behöver du inte låtsas som om du är okej. Inte längre. Du har jobbat med detta i månader * eller år * och det är ansträngande att sätta på sig ett falskt leende hela tiden.
Berätta för dem att du inte kan vara med dem medan de handlar för sin älsklings gåva eftersom det gör ont på dig. Ska inte le eller le, om du verkligen inte gillar att göra de sakerna heller. Du har rätt att uttrycka dina riktiga känslor, precis som de har rätt till sina. [Läs: Hur din egen respekt påverkar dig och förhållandet med din förälskelse]
# 10 Begränsa kontakten så mycket som möjligt. Ja, även om du ser dem gör du "glad" på ytan. Du måste lära dig att vända sig bort från något som bara ger dig tillfällig lycka och vara okej med att missa, för här är något du borde veta: om det orsakar dig nöd, saknar du något! Gör dig själv en tjänst och skydda dina känslor.
# 11 Datum andra personer. Varför inte? Donâ € ™ t vara rädd att du kommer att förlora den minsta chansen att ha den person du inte har. Du är den enda som är sentimental om den. Lita på mig, de kommer även att vara riktigt nöjda för dig. Om de faktiskt gillar dig, men har varit för rädda för att göra ett drag, kan det ge dem ett tryck för att äntligen göra det. [Läs: Hur kyssar du en vän av misstag och kommer undan med det]
# 12 Dölj dem från dina flöden. Du vill alltid se dem och ta reda på vad de gör, det är därför du lagt till dem på Facebook. Men då ser du också att de kramar med sin älskling. Åh, de här bilderna får dig att blöda! Göm dem en gång för alla från din tidslinje. De är som en beroende. Du måste skära dem ur ditt liv, för all del.
# 13 Skriv om dina känslor. Att skriva om våra känslor kan ge oss en tydligare bild av vad vi ska gå igenom. Detta är en välkänd terapi teknik som inte kostar dig en krona. Detta har samma effekt som en bön. Vad som gör det bättre är att du faktiskt kan läsa igen vad du har skrivit, så att du kan bedöma dig själv bättre. Detta tjänar som ett bra bevis på hur galen du är!
# 14 Skriv ett brev till dig själv. Efter att ha skrivit om dina känslor är det dags att skriva ett brev till dig själv. Ja, det kan höra ostlikt, men det är ett effektivt sätt att återfå ditt självkänsla och förlåta dig själv. Det kan hjälpa dig att återansluta med dig själv, så att du kan möta verkligheten och göra nya planer för ditt liv. [Läs: Hur man stoppar en självisk vän från att skada dig och använda dig]
# 15 Slutligen berätta för dem vad du känner utan att förvänta dig någonting. Det kommer att befria dig från all självpåverkad spänning du har byggt upp över tiden. Helt enkelt informera dem om att du gillar dem, men vet att du inte kan få dem. Detta kommer att befria dig, så länge du ser till att du inte gör detta för att få sympati eller kärlek.
Rådfrågas: om bekännelse av dina känslor skulle sätta dig och din älskade i fara * dvs. om du är kär i din framtida svärson *, glöm det. Det är inte värt besväret. Bara ta itu med det på egen hand. [Läs: 13 stygga sätt att komma ur vännszonen på nolltid]
Det är smärtsamt att älska någon du inte har, men låt inte det ta över ditt liv. Visst, tillåta dig att sulka för en tid, men efter det, damm av dina sorger och ta upp lite * eller mycket *. När allt är sagt och gjort, kommer du att vara glad att du tog hand om ditt hjärta och sanity med hjälp av dessa tips, även när du är kär, för det är de saker som du bara kan skydda.
