Att ha en bebis behöver inte stava slutet på ditt sexliv. Det finns enkla sätt att hitta den gnistan igen
Kom ihåg ditt sexliv innan du hade en bebis? Lazy Sunday mid-afternoon sessions, en snabba före jobbet (okej, det var nog hans önsketänkande - Snooze-knappen är mycket mer tilltalande, eller hur?) Och kanske en sked på soffan under X-faktorn. Visst, du kan fortfarande ha sex när du har ett barn, men chansen är att du behöver ett annat tillvägagångssätt nu har du en ny, väldigt liten (nämnde du tröttsam?) Person i familjen.
"En quickie under naptime rekommenderas ofta och om det fungerar för dig, då är det bra, säger sex och relation författare Dr Yvonne Fulbright, grundare av webbplats Sexuality Source. "Men det är ibland inte realistiskt, för det ger dig ingen tid att flytta ditt fokus bort från din bebis och det faktum att han är i närheten."
Så, när du är redo att börja vara intim igen, hur uppdaterar du din inställning till ditt sexliv?
Planera din perfekta tid för sex
Det är inget fel att göra tid tillsammans för kön, även om det bara är när du bosätter sig i livet som föräldrar och har en annan relation rutin.
"Boka en barnvakt eller be någon att ta hand om ditt barn i några timmar eller en kväll medan du har huset för dig själv", säger Yvonne.
"Ju snabbare någonting kommer på kalendern, desto snabbare kan du börja bli upphetsad och i humör för en tid tillsammans."
Omdefiniera dina sex-pectations
Håll dig flexibel och ställ inte några stränga mål.
"Reconsiderar intimitet - du behöver inte ha samlag, säger Yvonne. "Det finns inget behov av att ge dig själv mål som att komma igenom förspel eller ha en orgasm heller.
Att ha inga förväntningar gör sakerna mer avslappnade
Faktum är att inga förväntningar gör sakerna mer avslappnade, vilket ger dig mer sexuellt mottagande."
Försök att stjäla små stunder och enklare nöjen, till exempel duscha ihop, krama på soffan eller ha lunchdatum.
Gå lätt på dig själv
Inse att det som med vilken fas i ditt liv det är tillfälligt.
Om du har mindre kön är det en avvägning för allt annat fantastiskt som händer just nu, säger Yvonne.
