Med upptagna scheman och många andra prioriteringar går kön och intimitet längre ner på listan över saker att göra. Men det behöver inte vara så!
Efter att ha varit i ett förhållande länge börjar många par att klaga på att de inte har tillräckligt med sex längre. De skyller på jobbet, har barn eller ens inte har köra för att hoppa deras partners bones. Om du har samma problem, så är det vad du kan göra för att åtgärda det.
Om du tittar på forskningen om intimitet mellan par, klagar en majoritet av dem att deras förhållande försämras på grund av brist på kön. Det bra med det är att dessa människor är medvetna om problemet. När du har identifierat orsaken till problemet i ditt förhållande kan du börja vidta åtgärder för att åtgärda problemet. [Läs: 20 sexuella problem som är lätta att undvika]
Varför slutar folk att ha sex?
När du är i ett långsiktigt förhållande finns det en mycket stor chans att du och din partner kan bli självkänsla när det gäller kärlek och intimitet. Det betyder inte att dina känslor minskar. Det betyder bara att du och din partner sällan kommer i kontakt med dina känslor gentemot varandra, till skillnad från hur du gjorde när du började se varandra. Så varför händer dessa saker?
#En gång. Ibland är det bara inte tillräckligt med det. När du började se varandra var du och din partner teoretiskt på en deadline. Du behövde spendera så mycket tid med varandra och uttrycka dig helt, innan någon av er gav upp tanken på ett förhållande.
Nu när du är både engagerad i varandra, har du hela tiden i världen att göra saker som du lägger åt sidan medan du daterade. Nackdelen är att du började prioritera de vardagliga sakerna, för att du kände dig trygg med din partner för att göra borta förutsättningarna för att vara i ett förhållande - som intimitet och sex.
# 2 Arbete. Detta är den vanligaste orsaken till att par börjar avstå från sex och intimitet. Ditt jobb är din inkomstkälla och det ger dig möjlighet att försörja dig själv och din familj. För det mesta kan det inte betraktas som en ursäkt. Det är bara sanningen.
Ditt jobb kan vara ansträngande och det förhindrar att du har tillräckligt med tid att ansluta till din partner. Bortsett från det, en person som alltid är upptagen med arbete - även när de har ledig tid - kan glömma deras partners behov, eftersom de hellre vill prioritera sin karriär.
# 3 barn. Att ha barn bör inte nödvändigtvis hindra ett par från att hålla intimiteten vid liv i deras relation. Ansvaret kan emellertid ibland vara för mycket för båda föräldrarnas energi. I slutet av dagen blir deras utmattning bättre av dem. Det betyder att någon form av "normal tid" är en mögelpunkt. [Läs: 7 tips för att återuppliva ditt sexliv efter att ha fått en bebis]
# 4 Brist på anslutning. Extenuerende omständigheter är de enda anledningarna till att två personer glömmer att vara intima. Ibland ligger problemet med folket själva. Om två personer växer från varandra kan man satsa på att någon form av intimitet inte kan uppnås. Det kan bero på frekventa strider, brist på uppmärksamhet eller bara försvinnandet av dina känslor mot varandra.
Hur kan du ta tillbaka intimiteten?
När du överväger det faktum att du behöver ta tillbaka intimitet i ett förhållande, börjar du tänka att du och din partner blir ett gammalt par. Försök att uttrycka det för dig, för det finns många gamla par som har mer intimitet i sina relationer än unga idag. Detta är deras hemlighet:
# 1 Kommunikation. Ett sätt att återfå intimiteten i ditt förhållande är för dig och din partner att erkänna att den har försvunnit. Du kan göra detta genom att kommunicera med varandra. Prata med varandra om dina känslor och hur du kan hitta ett sätt att lösa ditt problem. [Läs: 12 saker par kan prata om att bli närmare]
# 2 Spendera tid tillsammans. Du kan inte ta tillbaka intimiteten i ett förhållande, om du inte spenderar tid med varandra. Du måste göra tid oavsett hur svår det är. Ät frukost tillsammans, dusch tillsammans eller dela en bil på väg till jobbet. Du kan alltid hitta ett sätt att göra detta, och när du gör det kan du äntligen kommunicera och bilda den anslutning som du förlorade under vägen. [Läs: 10 sätt att reignit gnistan i ditt förhållande]
# 3 Få lite utrymme. Förutom att du spenderar så mycket tid tillsammans som möjligt, måste du och din partner ge varandra utrymme också. En natt bort från varandra kan göra tricket. Spendera tid med dina respektive vänner och se hur mycket du kommer att sakna varandra efter.
Hur kan du göra tid att ha sex?
Att ta tillbaka intimiteten i ett förhållande blir inte lätt, om du och din partner inte kommer att ansluta på en primal nivå. Kön är ett medium som du kan använda för att skapa djupare band med din partner. När du inser att du inte har haft mycket sex ett tag, måste du göra tid för det, oavsett vad som krävs.
# 1 Quickies. Några människor avskyar quickies på grund av att de sällan tar sig av det. Problemet ligger i din oförmåga att ansluta till din partner. En quickie är helt enkelt ett snabbare sätt att nå ditt klimax. Om en av er inte kan, ge inte upp. Hitta sätt att ge din partner nöjet de förtjänar, även om det är bara några minuter.
# 2 Schemalagda sessioner. Det låter opersonligt, men det borde inte vara fallet. Du kan inte ignorera dina prioriteringar bara för kön, men du kan smyga in när möjligheten tillåter dig själv. Du kan försöka frigöra en natt varje vecka för att försöka få lite roligt mellan lakan. Försök att införliva det i din rutin. Så småningom kan du finna att du börjar återuppta den förlorade gnistan.
# 3 offentliga platser. Det här är inte för svagt hjärtat. Detta är också olagligt på de flesta ställen, men en balkong på ett höghus eller ett privat garage bör räcka. Alla platser som kan excitera dina sinnen är ett bra val. Se bara till att ingen finns runt, och att du inte kommer i trubbel för det. [Läs: 7 äventyrliga ställen att ha sex i]
# 4 Semester. På samma sätt som schemalagda sessioner, kan semester vara den främsta tiden för dig och din partner att ha sex. Och mycket av det. En semester är inte bara en nattutflykt. Du kan gå av jobbet i minst tre dagar. Det är mer än nog för dig och din partner att hälla upp i en tropisk plats för att utforska varandras kroppar tills det är dags att komma tillbaka till den verkliga världen. Även om det är en kort tid för dig och din partner att ansluta, kommer det mer än att kompensera för de ögonblick du förlorade före resan. [Läs: 10 skäl att du bör överväga en sexferie för att återuppliva intimitet]
Intimitet hjälper par att växa. Kön är inte det enda verktyget för intimitet, men det kommer med paketet. När du känner att du och din partner förlorar den gnistan du brukade dela, kom ihåg att du alltid kan hitta ett sätt att ta tillbaka det. Oavsett om det är genom att prata, titta på tv ihop eller bara sitta tyst medan du håller varandras händer - någon del av kärlek du delar kan starkt förbättra din intimitet gentemot varandra.
Trots att intimitet kanske inte verkar lika viktigt som att betala räkningar eller ta hand om barnen, gör det att ditt förhållande är värdigt att älska. Det kan inte visa just nu, men minskad intimitet kan leda till sämre relationsproblem i framtiden.
