Manipulativa människor är giftiga, men bara om du låter dem vara. Du kan bara manipuleras om du tillåter det. Prova dessa 10 tricks att bryta sig undan missbruk.
Vi manipulerar alla saker i vår värld. Det är faktiskt det enda sättet att vi kan överleva vår miljö. Det finns bra sätt och skäl för manipulation, och då finns det sätt att manipulativa människor vrider känslor och omständigheter kring dem för att utnyttja eller kontrollera dem.
Manipulativa människor kan vara både din bästa vän och din värsta mardröm. Att kunna få vad de vill, när du är deras vän kan du få några av samma fördelar som de gör. Att vara deras fiende, eller ännu värre, den person som de manipulerar kan leda till att känna sig använd, tom och förlorad.
10 tricks för att avböja manipulativa människor
Om du är i ett förhållande med en manipulerande person, gör det dig inte några favoriter. Kan inte bry sig om andra, manipulativa människor saknar empati och har inget samvete som styr deras beteende. [Läs: Emotionell manipulation - 14 sätt som människor rysar med ditt sinne]
Eftersom du inte kan lita på dem, eller vad de gör och säger, kan de beröva dig av din säkerhet, lycka och känsla av vem du är. Sluta låta människor manipulera dig till att vara, göra eller säga saker som du inte menar med att använda dessa 10 knep för att avböja deras manipulation.
# 1 Ignorera vad de berättar om dig själv. Ett av de bästa sätten att manipulera och kontrollera någon är att övertyga dem om att de inte är värd kärlek eller uppmärksamhet. Så, manipulerande människor går till stor del för att se till att få kontroll över dem som de använder. Om du vill bekämpa manipulativa människor i ditt liv, måste du sluta lyssna på vad de berättar för dig.
Du vet vad sanningen är. Titta på dina andra relationer. Du måste bestämma själv vilken verklighet som är och sluta låta någon skapa den för dig.
Så svårt som om du har någon som är manipulativ i ditt liv, är det enda sättet att sluta missbruket att sluta lyssna på vad de måste säga och vad de säger till dig. Lyssna på din inre röst, inte rösterna som de sätter i ditt huvud. [Läs: 17 förhållande röda flaggor som de flesta ignorerar helt]
# 2 Får inte sugas in. Yup, manipulativa människor vet exakt rätt knappar för att trycka på att gå från noll till galet. Om du märker att du plötsligt beter sig på sätt som du inte har förut eller att du själv förlorar ditt humör, finns det en sannolikhet för att de avsiktligt sätter av sig den galna i dig.
Oavsett vilka knappar de använder, är det enda sättet att hantera manipulativa människor inte att suga in. Oavsett hur svårt det är, de saker som skadar mest måste vara det lim som stöter på dig och sitter fast vid dem. [Läs: Gaslighting - 16 tecken på att din älskare ritar med ditt sinne]
# 3 Ta reda på vad som gör att de kryssar. Manipulativa människor är särskilt bra på en sak … att hitta din kryptonit. Det bästa sättet att rädda dig från manipulerande människor i ditt liv är att ta reda på den sak som gör dem maktlösa. Du måste slåss eld med eld när du har att göra med en manipulerande person.
När du väl har tagit reda på vad som gör dem kryssa, kan du använda dem mot dem för att få dem att sluta missbruka dig. Att hålla saker som en belöning, använda saker som skadar dem eller håller på med saker de vill, kan du vrida manipulationen rätt tillbaka på dem och ta smärtan och skada dig.
# 4 Öka ditt eget självförtroende. Typiskt hittar manipulativa personer andra som är lätta att manipulera. De riktar sig till människor som är i kris eller har låg självkänsla eftersom de gör det lätt att manipulera. Det bästa sättet att hantera manipulativa människor är att öka dig själv och komma ihåg alla de underbara sakerna du äger.
Oavsett hur svårt de försöker sätta ner dig och berätta vem du är, om du tror på dig, då kan de inte röra dig. I stället för att försöka övertyga dem är du fantastisk, som du aldrig kommer att övertyga dig själv. [Läs: Hur man hindrar själviska människor från att skada dig]
# 5 Var oförutsägbar. Människor använder förutsägbart beteende för att manipulera andra. Om de vet att du alltid kommer att reagera på ett visst sätt, visa upp vid en viss tid eller ge in under vissa omständigheter, använder de förutsägbarheten för att kontrollera dig.
Se till att du blandar den hela tiden för att försöka avleda missbruk. Foder inte in i förutsägbar natur för ditt missbruk. Håll alltid dem gissade om dina framträdanden och dina gåvor, var inte där när du ska tycka om urverk, och var inte deras stansäck när de tror att du kommer.
# 6 Sluta ge in. En annan av de saker som manipulerande människor är mycket, väldigt bra på är skuld. Genom att göra dig skyldig i vad du gör kan de styra dig. Som den dåliga sitcomen där någon sparar någons liv bara för att vara skuldskyldig för dem för alltid, kommer en manipulativ person att använda skuld för att få dig att göra vad de vill ha.
Det värsta med detta är att det är en cykel. De trycker på dina knappar så att du beter sig på ett sätt som du inte är stolt över, så gör dig skyldig att kontrollera dig.
När du äntligen är över skulden trycker du på dina knappar igen för att få cirkeln tillbaka i kretsen. Mästare av deras handel, skuld är något som mammorna använder för gott, inte ondskan. Men manipulativa människor använder bara sina krafter för ondskan. [Läs: 10 skuldfria sätt att hantera skuldsättare i ditt liv]
# 7 Sluta vänta på deras tillstånd. Manipulativa människor får dig att känna att du inte kan göra något utan att fråga. Om du gör det finns helvete att betala. Problemet är att du fastnar oavsett vad det är som du vill ha. Alltid väntar på godkännande av någon annan kan få dig att känna dig botten och ensam.
Snart nog känns det som om du inte andas utan att de säger att det är okej. En ond cirkel är det mycket bättre att hantera följderna av att göra något fel än att bli förlamad genom att aldrig någonsin kunna fatta ett beslut för dig själv. Gör dina egna beslut.
Vad du hittar är att oavsett vilka val du gör, kommer de inte vara nöjda med det. Det är hela tanken bakom att manipulera människor. Men du kommer inte att sitta och vänta och bli kontrollerad för att hitta elände ändå. [Läs: Hur hanterar man kontrollerande beteende i ett förhållande]
# 8 Inse att det inte finns någon fri lunch. När en manipulativ person gör någonting för dig finns det alltid payback. Precis som den "fria katten" som slutar kosta dig en förmögenhet i veträkningar för att göra det bra igen, om du tillåter en manipulativ person att göra en "tjänst" för dig, då har de dig, och de äger dig.
Om de gör något, inser att det alltid kommer att bli payback och bestämma om det är värt det, eller om du bara ska göra det själv.
# 9 Vet vad du vill ha i livet. Det sätt som manipulativa människor arbetar på är att övertyga dig om att de är målet. Om du har ett mål, något att tro på, och en tro på vad du arbetar mot, då kommer du inte oroa dig så mycket om vad de gör och hur de svarar eller reagerar på dig.
Att tro på något större än bara ditt förhållande med dem eller deras villkorliga kärlek hjälper dig att hitta din frihet från dem. Att ha ett mål och arbeta mot det hjälper dig att se en väg bort från en manipulationspersons kedjor. [Läs: 15 frågor för att avslöja en kontrollerande personlighet direkt]
# 10 Ta ansvar för dig själv. Manipulativa människor kan bara manipulera dig om du låter dem. Om du låter dem, så är det på dig. Många människor fastnar i missbrukande relationer känner sig mindre än de vill ha, gör dumma drag och är människor som de inte vill vara för att de inte tar ansvar för sina handlingar.
Visst, en manipulativ person vet hur man trycker på dina knappar, får dig att känna sig skyldig och ta självkänsla. Men problemet är att de bara kan göra det om du låter dem. [Läs: Manipulativt beteende - De djärva tecknen du aldrig bör ignorera]
Om du tar ansvar och börjar gå iväg i stället för att jaga dem, fatta dina egna beslut istället för att vänta på deras godkännande, och inte freaking out och visa dina galna ögon som alltid leder till skuld kommer du att släppa sig fri från deras kontroll.
[Läs: Hur slutar man manipuleras i något av dina relationer]
Manipulativa människor är några av de giftigaste personerna du kan vara i relation till. I slutändan är det dock den enda som kan låta dig manipuleras. Nyckeln är att sluta bli offer.
