2024 Författare: Gwenda Sherman | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-09 06:41
Innehållsförteckning:
- Nybörjare övningar
- Ett ben slammar ner
- Ett ben överkast kasta
- Stående kasta
- Mellanliggande övningar
- Pullover crunch
- Omvänd crunch
- Sidkastar
- Rundkroppspass
- Avancerade övningar
- Crunch kasta
- Slägga
- Medicinsk bollbenfall
- Sittande ryska vridning
- Lunge woodchop
Video: Medicinsk bollövning för Abs
Rekommenderad:
Abs träning för gym: kretsar för övre Abs, lägre Abs och Obliques och Core
Bult på dessa riktade abs träningspass till din huvudgymnastik session för att skulptera en rock-hard six-pack
Medicinsk boll hem träning
Bygg styrka, kraft och en kärna av järn, med denna medicin boll hem träning
Medicinsk boll till väggen Power Workout
Följ den här femstegs medicinbollsträning för att bygga explosiv kraft
Master Medicinsk Ball Crunch Att Arbeta Din Abs
Attack din kärna med denna ballsy rörelse
Medicinsk Ball Tabata Workout
Gör dig redo att gå ut