Vad gör en mästare? I F1 handlar det om att aldrig ge upp. Du kommer att ha svåra tider, men det är i de svåra tiderna att du verkligen hittar dig själv. Du måste vara stark i dessa ögonblick. Jag hade ett lopp i fjol i Kanada där jag var tvungen att köra genom kraftigt regn. Jag slutade krascha in i min lagkamrat, fick ett genombrottstraff, en punktering och jag bröt min främre vinge. Det var en katastrof för 90% av tävlingen, men jag blev positiv och i de sista tio varv i tävlingen jag jagade ledarna, från sista plats. Jag kom igenom och jag vann tävlingen på sista omgången, och det berodde på att jag hade blivit positiv. Även i F1 lär du dig alltid. Jag har varit där i 12 år men jag känner att jag lär mig mer nu än när jag var 20 år.
Hur förbereder du dig för en tävling? F1 skiljer sig från många sportar. Ta fotboll - innan spelet har mycket tid med de andra spelarna i omklädningsrummet. Det är väldigt annorlunda än vad vi har. Vi är framför kamerorna innan vi går ut. Vi är med teamets sponsorer. Det är en upptagen tid. Du måste träna dig själv för att förbereda sig för tävlingen mentalt. F1 är en sådan glamorös sport, men du måste ta dig bort från den där sidan, fokusera på vad du gör och springa genom tävlingen i ditt huvud. Jag stänger mina ögon och visualiserar mig själv att köra runt kretsen. I F1 är det allt eller ingenting: du kör ut till kretsen och omedelbart racerar du - du har ingen uppvärmning - så förberedelse är nyckeln till en bra race.
När börjar förberedelsen? Kvalificering. Du är redo för två dagar och det är en av de mest nervösa delarna av helgen. Du måste verkligen trycka allt till gränsen och det kräver stort fokus. Loppet är något annat. Du måste vara förberedd men när du kommer in i det kan du komma in i en rytm.
Vad är dina pre-race ritualer?På morgonen i loppet kommer jag alltid att springa eller simma för att få blodet att pumpa genom kroppen och då går jag alltid igenom samma program. Jag äter alltid samma sak på samma tid på dagen. Jag spenderar tid med ingenjörerna, jag har en massage före loppet. Det låter bra men det är ganska smärtsamt eftersom min fysi värmer upp mina muskler och får mig mentalt och fysiskt fet för loppet. Det är en ganska aggressiv massage.
Har du några vidskepelser före eller under loppet?Du kan komma in i en F1 bil från båda sidor men jag kommer alltid i samma sida. Och det sista jag alltid gör innan vi kör iväg är att kontrollera min hjälm, även om jag vet att jag redan har klarat det.
Hjälper det att få människor runt dig eller är det bäst att vara ensam och fokusera? Du behöver en bra grupp människor runt dig. När du vinner en tävling, att omfamna din gamla pojke eller din mamma eller din flickvän betyder det så mycket. Min flickvän är på många raser och min gamla pojke är i alla tävlingar - han är som en del av F1-möblerna. Och när du har en dålig dag har du någon där som kan hämta dig.
Hur fysiskt krävande är racing? Vi förlorar ca 3 kg vätska under en tävling eftersom du svettar så mycket i bilen. Att sitta i en bil som vrider ett ratt låter inte det fysiska, men den G-kraft som vi drar och den hastighet vi bär genom ett höghastighets-hörn gör det svårt på kroppen. Och det finns många vibrationer, så du bygger upp mjölksyra som du skulle på en cykel. Så vi tar in mycket vätska på morgonen. Lagläkaren ger oss denna speciella saltdryck som fungerar riktigt bra och håller mig hydratiserad i hela loppet. Omedelbart efter loppet måste du äta och dricka för att lägga ner tyngden eller du kommer att drabbas av ett par dagar.
Hur slappnar du av efter en tävling? Jag har normalt en liten massage. Jag gillar mina massage. Jag är alltid mest trött dagen efter - det är då det verkligen träffar dig. Efter tävlingen är du på så hög nivå och adrenalin pumpar fortfarande. Jag kommer ihåg 2009 när jag vann VM i Brasilien. Jag kom ut bilen känner mig extatisk och jag hoppade över mekaniken. Senare den kvällen skulle jag festa med dem för att fira. Jag hade en drink och jag var tvungen att gå hem för att jag bara var splittrad. Jag gick hem och satt i mitt hotellrum på egen hand och reflekterade bara på helgen och vad jag hade uppnått. Så du har toppen, spänningen och adrenalin och sedan har du en massiv anticlimax efteråt.
Vilka triathloner planeras? Jag skadade mitt knä förra året så jag har inte kunnat springa mycket. Men det är något jag har kommit in och jag är bara knuten.
Vad jobbar du på? Allting fortfarande. Min simningsteknik är bra men jag har ett sinusproblem så jag kan inte simma med i en pool med klor. Jag måste simma i havet men det är inte lätt när du alltid reser.
Jenson Button är det nya ansiktet på Boss Bottled Sport.
För mer exklusiva intervjuer med toppsporter, få Mäns Fitness tidskrift. Prenumerera nu och vi ger dig Fem frågor för £ 5.
