"Min sportighet hjälpte mig att få en naturlig, smärtfri födelse"

Innehållsförteckning:

"Min sportighet hjälpte mig att få en naturlig, smärtfri födelse"
"Min sportighet hjälpte mig att få en naturlig, smärtfri födelse"

Video: "Min sportighet hjälpte mig att få en naturlig, smärtfri födelse"

Video: "Min sportighet hjälpte mig att få en naturlig, smärtfri födelse"
Video: Natural, pain free childbirth story 2024, Mars
Anonim

Natalie Lawrence, 28, en massage terapeut och tränare, bor i Bedfordshire med man Lee och son Max, 12 månader. Hon berättar om hennes naturliga, medicinfri födelse.

Under min graviditet utbildade jag mig som professionell triathlete, till och med kappade jag med cykeln till 32 veckor. Men en sak spelade i mitt sinne - arbetets smärta. I idrott har jag en hög tolerans mot fysisk smärta, men tanken att vara ute av kontroll vid förlossningen gjorde mig angelägen.

>> LÄS: Jag TRUSTADE MIN KROPP ATT INTE ATT ANVÄNDA PAIN RELIEF

Mina vatten bröt vid midnatt, 10 dagar före mitt förfallodag. Klockan 2 kände jag mina första sammandragningar. De skadade inte, men det kände mig som om jag hade magont. Jag stannade avslappnad, men trycket i min bump hindrade mig från att sova. När tiden gick, blev förnimmelserna intensiva. Vid klockan 10 var sammandragningarna var femte minut.

Jag kunde inte tro hur lätt mitt arbete var

Jag är en aktiv person och jag ville fortsätta flytta, så vi tog en tur till affärerna för att få en bilstol för barnet. Mina sammandragningar var obekväma, men inte smärtsamma. Jag kunde inte tro hur lätt mitt arbete var. Jag är van vid uthållighetsträning och att blockera smärta. Det här kändes som en av mina tävlingar!

"Försök och se det här som en triathlon," sa hon. "Du närmar dig den slutliga hinderen."

Tillbaka hemma blev min mucusplugg tömd. Jag ringde till sjukhuset och blev tillsagd att komma in. Ju längre jag väntade på att föda, desto större risk för infektion, förklarade de. Trycket i min skott växte med varje sammandragning. Lee körde mig in klockan 22:00 och jag fick en intern undersökning. Vid klockan 5 var jag 5 cm dilaterad. Min mamma gick med mig och Lee på avdelningen. "Försök och se det här som en triathlon," sa hon. "Du närmar dig den slutliga hinderen."

Runt 8 am sprang Lee mig ett bad. För nästa timme lägger jag mig tillbaka i varmt vatten, känner mig lugn och avslappnad. Det var fortfarande ingen smärta, bara kraftfull, men hanterbar, tryck. Plötsligt svepte en kraftig kram över min mage. Jag kände mig som om jag behövde gå till toaletten brådskande. Lee och Mamma hjälpte mig ut ur badet. När jag satt på loonen såg jag att trycket jag kände var inte bara i min botten. Instinktivt nådde jag mig ner. Till min förvåning kände jag barnets huvud.

>> LÄS MER SÄRSKILDA FÖDELSEDAGAR

När barnmorskan undersökte mig sa hon: "Min godhet, du måste börja skjuta!" Som i mina tävlingar gav jag allt jag fick. Jag kommer inte ihåg smärta, även under sista etappen när barnets huvud var högt.

Efter bara några stora pushar slog huvudet, då kroppen, ut. Detta var det, jag hade fött en vacker pojke, Max, och med ingen av smärtan som jag hade varit rädd för. Jag är övertygad om att min idrottsbakgrund hjälpte till att flytta mina tankar och gav mig en naturlig, smärtfri födelse.

>> LÄS: FÖDELSEDÖDELSE VAR SOM EN ORGASM!

Tre saker jag skulle berätta för mina vänner

  • Även om du inte är naturligt sportig, försök att föreställa dig att du är i en krets klass eller gör en träningsvideo under ditt arbete. Kom ihåg att obehaget är bara tillfälligt.
  • När du är gravid, försök att inte överanalysera vad som kommer att hända i arbetet. Låt din kropp berätta vad du ska göra när tiden kommer.
  • I stället för att skrika under varje sammandrag, försök att stönna och stönas som en man! Du kanske känner dig dum i början, men att göra djupa ljud kan verkligen hjälpa till med smärtan.

Rekommenderad: