Om du är ammande mamma och undrar om mastit är anledningen till att du mår dåligt, kolla in vår översikt över symtomen och hur du kan börja känna dig bättre igen
Ömma bröst och känslan att du kommer ner med något? Du kan ha mastit. Det är ett vanligt tillstånd som påverkar omkring en av 10 ammande mödrar, som normalt utvecklas ungefär tre månader efter att ha fött.
Men det behöver inte stoppa dig amma - och kan lätt behandlas.
Vad är det?
Mastit är en blockering eller uppbyggnad av mjölk i bröstet, vilket gör bröstvävnaden smärtsam och inflammerad.
Vad orsakar det?
Din amningsteknik kan behöva justeras så kontrollera att båda dina barns kinder har ett jämnt beröring på ditt bröst under matningen, så att han kan dränera både övre och nedre delen av bröstet. "Mammor utvecklar ofta mastit i övre hälften av bröstet, eftersom barnet har rullat bort från bröstet och hans övre kind inte finns någonstans nära bröstet", säger bröstfödande expert Geraldine Miskin.
För att få en bra spärr, se till att hela bröstvårtan och de flesta eller hela din isola (det mörka skinnsområdet runt det) ligger i munnen.
Vad är symtomen?
Det påverkar oftast bara ett bröst vilket gör det smärtfritt och svullet samt ser rött ut.
Andra vanliga symtom på mastit inkluderar hög temperatur eller frossa
Du kan känna brännande smärta, särskilt när du matar.
Andra vanliga symptom på mastit inkluderar hög temperatur eller frossa och ont och smärta, vilket ibland kan göra att du känner att du kommer ner med influensan.
Hur behandlas det?
Se din läkare för att få reda på vilken behandling du behöver och förhindra att det blir värre.
Att vila upp och dricka mycket vätskor bidrar till att lindra mastit, plus att använda kalla kompressor kommer att lugna ömma och inflammerade bröstvårtor, så försök hålla en trasa i frysen istället för kylskåpet för att se till att det blir kallt längre. Och några mamma kan hitta antiinflammatoriska medel som Ibuprofen som hjälper till att minska svullnaden.
Även om det kan tyckas som det sista du vill göra är regelbunden amning en viktig del av din återhämtning. "Det är viktigt att du fortsätter amma för att bli av med blocket", säger Geraldine. Blockerad bröstmjölk kan leda till infektion eller orsaka smärtsamma abscesser i bröstet. När du utvecklar mastit, kan din mjölk bli saltare och några barn kanske inte matas lika bra som de gjorde tidigare, vilket kan leda till att mjölkförsörjningen minskar. Att uttrycka din mjölk vart tredje timme kommer att hjälpa till att motverka droppen och se till att du inte överlever. "Få barnet tillbaka på bröstet så snart som möjligt, så han kan reglera din leverans igen och du blir inte beroende av att uttrycka, säger Geraldine.
