Saker att kolla innan de går med i ett gym

Kan du få en provperiod? När du köper en bil, förväntar du dig att återförsäljaren låter dig prova kör den först. På samma sätt ska alla gym som du tänker vara med, låta dig göra en försöksövning så att du kan vara säker på att det är rätt plats för dig innan du skriver ett dyrt långsiktigt kontrakt.

Har det alla nödvändiga faciliteter? Ditt träningsbehov kommer att förändras över tid och du vill vara säker på att ditt gym har faciliteter för att rymma dem. Nedan är några av de viktigaste sakerna som ska ha:

  • Viktutbildningsområde, inklusive en squat rack, hantlar, olympiska barbells, en pull-up bar, en dip station, bänkar och golvyta.
  • Kardioväxling, inklusive löpband, roddmaskiner, träningscyklar, elliptiska kors och golvyta.
  • Stretching område inklusive medicin, BOSU och gym bollar, mattor och wobble boards.
  • Byte av rum inklusive duschar, skåp och toaletter.
  • Studior för en-till-en-sessioner och lektioner.
  • Behandlingsrum för rehab och grooming behandlingar.

Vilka klasser erbjuder det? Ett gym som har en mängd olika klasser ger dig inte bara möjlighet att förbättra olika delar av din träning, det kommer också att hålla dig intresserad av att träna.

Vad ger det ytterligare? Förutom de uppenbara som utrustning, personal och omklädningsrum, bör ett gym också ge dig handdukar, vatten, duschar och duschgel. Om din månadsavgift inte täcker dessa saker, vad betalar du för?

Med ditt medlemskap kan du använda andra grenar? Många kedjor erbjuder nu denna anläggning gratis eller en liten extra kostnad. Tänk hur användbart det här kan vara om du måste resa på affärsresa, eller om du har gått med i ett gym nära det du arbetar men du vill träna i helgen.

Hur trångt blir det? Vilken tid på dagen planerar du att använda gymmet? Gör din försöksperiod då och du får en bra uppfattning om hur upptagen det kommer att bli. Om det är för förpackat eller för tyst, fråga en anställd för att föreslå en mer lämplig tid eller försöka någon annanstans.

Vilka kvalifikationer har personalen? Rådgivning från fitnesspersonal kommer att ha en allvarlig inverkan på din fysiska hälsa så du vill vara säker på att de är kvalificerade att ge det. Personliga tränare bör ha ett register över träningspersonal (REP), nivå 3, gymnastik, medan träningsinstruktörer ska ha nivå 2.

Förstår du det kontrakt du erbjuds? Om inte, böj inte undertrycket för att underteckna det på plats. I stället tar du bort den och läser den igenom i din egen tid så att du kan vara säker på att du inte blir rippad.

Ska du försöka pruta på pris?

Om du väljer en exklusiv gymkedja, ger de ofta ingen indikation på kostnaden förrän du har gått in för en smakprovning. När du är där, kommer du känna lite tryck på ja till det första, astronomiskt höga priset som de citerar. Gör inte det här. Haggling är tillåtet, och du bör åtminstone sträva efter att undvika att betala någon form av anslutningsavgift om du anmäler dig till ett 12-månadersavtal.

I januari kommer förhandlingar att bli svårare, eftersom gymkedjorna kommer att njuta av sin största ökning i årets medlemskap. Med det sagt bör du fortfarande försöka med någon form av minskning på det högsta månatliga priset, särskilt om du anmäler dig för ett år. Om du går med på sommaren har du ännu mer makt, eftersom många människor eschew gymmet till förmån för utomhus träning, så kedjor kommer att clamoring för din verksamhet.

Ge Oss Din Åsikt