Newscaster Jon Snow kan hålla en plank i tre minuter

Det är högst sannolikt att när du fångar Jon Snow på tv, står han bakom ett skrivbord. Men det försvårar det fysiska arbetet som fortsätter bakom kulisserna - en sträng fitnessregel har funnits i åratal. Så hur håller han sig i form när han sitter ner mestadels?

Hur skulle du betygsätta din träning på en skala från en till 10?

Jag skulle säga att jag är bättre än jag någonsin varit. Jag har alltid ridit min cykel, men 60-talet var ett väckarklocka för att ta hand om mig själv mer, så under de senaste åtta åren har jag gjort en intensiv träning två gånger i veckan med en tränare. Så jag använder min egen personliga skala, jag måste säga en 10.

Hur viktigt är hälsa och fitness för dig?

Det är så viktigt. Jag är en stor förespråkare för ett hälsosamt liv och jag försöker alltid att få vänner involverade. Jag var i en taxi tidigare idag och pratade med föraren om det och hur bra det gör att du känner dig passformig och stark.

Vad gör du, fitness klokt?

Jag cyklar till och från jobbet varje dag, vilket är ca 20 miles. Jag gör även en del cykelcykel - jag gjorde en 10-dagars rutt längd och bredd i Italien, som var cirka 1000 mil, och från London till Paris. Sedan kommer min tränare runt två gånger i veckan och vi gör plankor, pressar, boxning och vikter.

Vad är höjdpunkten i din träningsvecka?

Min planka. Jag kan göra det i tre minuter. Jag brukade bara göra det för två, men Alastair Campbell - som är en bra vän till mig - berättade förra veckan att han håller sin plank i tre minuter, så min konkurrenskraftiga sträcka sparkade in och nu har jag upped det. Jag tror att jag kanske kan gå i fyra minuter nästa gång.

Vad kommer du aldrig göra igen?

Min tränare säger att jag måste sparka min croissant vana, men jag vet att jag aldrig kommer att sluta. Ingenting slår en varm croissant.

Hur är ditt träningsfingeravtryck unikt för dig och din karriär?

Jag måste bekänna att jag inte gör något fitnessrelaterat om jag är borta för jobbet. Jag är inte en av dem som använder träning som stressavlastning - jag mår bra utan det, även om jag inte vill att min tränare ska läsa det. Men när jag är på semester gör jag en hel del yoga och det tycker jag verkligen om. Men på något sätt, om jag säger att jag ska göra något, gör jag det bara. Att träna är bara min rutin nu, så jag behöver aldrig motivera mig själv att göra det. Det är bara vana.

Jon stöder Stand Up To Cancer, en gemensam nationell insamlingskampanj från Cancer Research UK och Channel 4 för att påskynda nya cancerbehandlingar och spara fler liv. Att bli involverad i oktober och hjälpa till att slå cancer tidigare, besök standuptocancer.org.uk

Ge Oss Din Åsikt