Under 2009 levde Ollie Phillips drömmen. Röstade "Bästa Rugby Sevens Player in the World" som England kapten, han reste högt på internationell sportsucces - tills en förödande karriärskada. Det tvingade honom att fatta ett beslut: Vänd i självmedlidenhet och påminna om äradagarna, eller gå ut och hitta ett nytt sätt att få adrenalin att pumpa. Inga priser för att gissa vilken väg han valde.
Nu en mycket framgångsrik affärsman på PwC, en kommentator, en äventyrare, en expeditionsledare, en världsrekordinnehavare för den nordligaste rugbykampen (han spelade ett spel på nordpolen) frågar vi honom: hur på jorden hittar du dags att jonglera allt och hålla sig i form?
Du är en sportkommentator, äventyrare, affärsman, tidigare internationell rugby spelare … vilken tid är ditt larm inställt på på morgonen?
Jag är en 6am man. Med min bakgrund i sport är jag fortfarande desperat att hålla sig i form, och om jag inte tränar kör jag körsåkning, så jag går rakt upp och in i gymmet för att träna. Egentligen är den tiden på morgonen den enda gången jag definitivt kan begå att träna utan att någonting annat kommer i vägen.
Så den gamla ursäkningen "Jag är för upptagen att träna" - hur sitter det med dig?
Det är olika slag för olika människor. Det som motiverar mig är motion, men jag förväntar mig inte att alla ska tänka på samma sätt. Du behöver balansen, och kanske är jag i ytteränden. Likaså tror jag att ett område som jag saknar är läsning och litteratur. Människor kommer att läsa före sängen eller på morgonen, och jag kommer förmodligen att bli kort i det avseendet och överinvestera i fitness. Människor som helt ignorerar fitness, trots att de saknar ett knep. Du ser inte efter din kropp - den enda kärnanvändningen som gör att du kan göra allt och allt du behöver göra. Nyckeln till träning, och nyckeln till att göra någonting i livet, får bollen att rulla.
Under din internationella rugbykarriär blev du känd som Best Sevens Player In The World av dina kamrater, men vem var den mest formidabla motståndaren du kom emot?
Jag hanterade verkligen utmaningen bättre när jag blev äldre, men jag var definitivt mer nervös inför vissa spelare när jag var ung. Med ålder och erfarenhet kommer kännedom om situationer och omgivningar och förtroende för att bara gå. Förmodligen var den mest unnerving 18 och spelade mot [Nya Zeelands] Jonah Lomu. Han var i sin topp, och jag var så stor fan av hans. Jag hade sett honom på tellyen och plötsligt stod jag mot honom. Sinnessjuk. Jag var 13 stenblötande våt mot denna 6ft 4in monster. Den andra var Sonny Bill Williams [även av NZ]. Han var en gåta och hade kommit från rugbyliga, och han var massiv och hade så mycket talang.
Har du några motivationshjältar?
Jag var mycket lycklig att spela för Newcastle Falcons tillsammans med Jonny Wilkinson. Jag tror att han är en obsessiv, kanske för mycket. Han visade nivån på engagemang som du behövde vara bäst, och han visade hur långt du kunde driva din kropp. Jag tror att han också visade att du kunde gå för långt - när det blir en besatthet blir det en vikt på axlarna. Du blir en konstant kritiker av dig själv och slutar inte njuta av vad du gör. När det händer, vad är meningen?
Vad är den senaste boken du läste som motiverade dig att göra något fantastiskt?
Innan varje England turnering spelade jag in, jag brukade läsa en bok kallad Beslut att vinna: En total strategi för att vinna i sport och liv av Rex Johnson och David Swindley. Det handlar om att begå sig för att vara bäst, begå sig, fokusera på framgång och vara en halv halvfull kille. Det är briljant, jag har det fortfarande någonstans.
Hur behöll du huvudet efter att du fick veta en kälsskada skulle avsluta din professionella rugbykarriär?
Det var svårt. De var mina mörkaste tider, för varje annan skada hade en tidslinje för återhämtning. Med den här skedde jag en nerv i min kalv medan jag förberedde mig för VM. En dag kunde jag springa bra, och nästa skulle det bara inte fungera. När experterna säger att de inte kan räkna ut det och göra dig bättre, är det svårt att hantera det. Jag var tvungen att acceptera min karriär, min stora passion, var över. Du får val - du reflekterar antingen på de goda gamla tiderna och tar sig av hur du inte kan få dem igen, eller omfamna en ny utmaning, de som är ute av din komfortzon och kommer att berika dig. Jag valde den senare och gick först i huvudet.
Vad lärde du dig om dig själv medan du seglar världen som en total nykomling till sporten?
Det var otroligt. Det var en helt obekant miljö för mig och jag hade aldrig seglat tidigare, med andra människor som inte heller hade någon erfarenhet. Självklart var det ett mål att vinna raser, men jag insåg snart att alla runt mig hade en annan drivkraft för att klara utmaningen. Någon var ombord eftersom de hade seglat runt om i världen tidigare år i marinen och ville bevisa att de fortfarande kunde göra det, en annan ville slutföra det till ära för sin man som hade gått bort. Jag antar att det lärde mig att vinnande handlar inte bara om att segra över en motståndare.
Vad är nästa stora äventyr?
Åh, det finns mycket i horisonten.Jag har fyra stora utmaningar för 2016: Jag frontar den stora brittiska raden för cancerforskning, där jag roar en maraton; Jag följer det med att köra London Marathon; i juni klättrar jag Mount Blanc; och då gör jag Kilimanjaro. I 2018 går jag upp för att bryta en världsrekord och klättra upp alla sju toppmöten och de två polerna, på under 160 dagar. Som du kan föreställa dig är min mamma helt över månen om allt detta.
