Olympian idrottsman och guldmedaljvinnande långdistanslöpare Jo Pavey, 41, jonglera moderskap med intensiv träning och tävlingar över hela världen. Med två barn under fem år är livet "roligt och givande" som hon förklarar här.
Jag är mamma till två små barn. Jacob är fem och mycket roligt, har mycket energi och älskar att vara aktiv. För närvarande är han verkligen i simning och gymnastik men är också kreativ och älskar att rita bilder. Emily är 19 månader och en söt, lycklig tur-lycklig liten tjej. Det är en riktigt speciell tid just nu när hon går och börjar springa runt.
Jag visste inte vad jag kunde förvänta mig när jag blev gravid men det är en mycket spännande tid. Jag tog medicinsk rådgivning och kunde fortsätta jogga varje dag. Tyvärr blev jag ganska sjuk under båda mina graviditeter, särskilt under andra graviditeten vilket var ganska svårt, men det var självklart värt det när jag såg mina barn.
"Min man och jag skulle gå till snabbköpet hela tiden för flera packar med islollar"
I min första graviditet krävde jag islollar och min man och jag skulle gå till snabbköpet vid alla timmar för flera paket! I allmänhet äter jag alltid en hälsosam kost och såg till att jag gjorde det medan gravid. Jag tog också flera vitaminer utformade för graviditet för att säkerställa att jag tog på alla rätt näringsämnen.
Det var enormt spännande att se bumpen växa och känna bebisens rörelser. Jag var inte störd om att stanna en viss form - det viktigaste för mig var att barnen var friska.
Jag hade båda kejsarsnittet båda gånger. Jag skulle ha älskat att ha haft naturliga födslar för båda men även om allt var bra under min graviditet med Jacob, i sista minuten fick jag en akut kejsarsnitt. Detta var oroande för att undvika liknande komplikationer med Emily, jag valde också en kejsarsnitt med henne. Det var fortfarande överväldigande och en extremt speciell tid för mig och min man.
Jag kom tillbaka i form när tiden kände rätt. Jag försökte bara sova när barnet sov. När jag ammade, såg jag till att jag tog tillräckligt med näring för mig och barnet och försökte gradvis bygga upp prestanda på banan. Jag hade också tur att ha mycket stöd från min man som hjälper.
"Efter födseln var min huvudprioritering en mamma"
Jag vann en guldmedalj vid Europamästerskapet 2014 bara 10 månader efter att ha fött. För att vara ärlig blev jag mer förvånad än någon annan att jag kunde uppnå det! Efter födelsen var min huvudprioritering en mamma. Jag tror att för att jag var så glad var jag mer avslappnad vilket innebar att jag inte satte för mycket på mig själv. När jag var yngre brukade jag bli stressad om träning men hade det inte så det var faktiskt möjligt att uppnå mer.
Jag vill visa mina barn att det är kul att vara frisk och frisk. Det är dock viktigt att låta dem försöka sina egna saker, snarare än att bara trycka på dem. Det viktigaste är att de är glada.
"Jag ser alltid till att jag får en god natts sömn för att jag ska känna min bästa"
Att vara en mamma är så givande. Det gör att du känner dig så glad att du ser dem växa och utvecklas. Jag försöker bara ha kul med dem och göra det mesta av kvalitetstid som en familj. Självklart, trots att jag är upptagen, måste jag ta hand om min hälsa. Jag ser alltid till att jag får en god natts sömn för att jag ska känna mitt bästa och klarar av allt som dagen har i butiken.
Familjelivet är upptagen men nyckeln för mig är att vara flexibel. Så jag får inte alltid träna vid den tidpunkten jag planerade, jag ser bara till att jag får det gjort på en tid som passar mig och familjen. Du måste också vara flexibel med prioriteringar. Ibland är huset rörigt, men tid med familjen är viktigare än ett rent hus!
Jo Pavey är ambassadören för Silentnights Sleep for Success-kampanj som främjar vikten av en god natts sömn för att uppnå mer. För mer information besök silentnight.co.uk/sleep-for-success
Foto: Stuart Clarke / REX_Shutterstock
