Har ditt barn svårt att koncentrera sig? En liten övning kan hjälpa till …
Barn bör spendera minst en timme per dag för att öka koncentrationen, ny forskning har visat. Forskningen vid University of Illinois granskade 221 barn i åldern sju till nio år. Hälften anmäldes till en gymnasium i nio månader. Tester hittade de som placerades på det aktiva programmet förbättrade deras noggrannhet på vissa mentala förmåga test med dubbelt så mycket som de som inte var tilldelade att göra daglig motion. De som deltog i träningsgruppen hade hjärtfrekvensskärmar och utförde korta träningsövningar som skedde med vila över en två timmarsperiod.
LÄS: HUR SKICKAR DIN SKRIVARE FRÅN IPADEN Barnen var aktiva cirka 70 minuter per dag och, som förväntat, ökade fitnessen mest i interventionsgruppen under studiens gång. Barn i träningsgruppen visade också betydande ökningar av "attention inhibition" - ett mått på deras förmåga att blockera distraktioner och fokusera på uppgiften för hand - och "kognitiv flexibilitet", vilket innebär att man växlar mellan intellektuella uppgifter samtidigt som hastighet och noggrannhet upprätthålls.
LÄS: VARFÖR ATT PLAYDATE verkligen är så viktigt Barnen i träningsgruppen förbättrades dubbelt så mycket som sina kamrater när det gäller deras noggrannhet på kognitiva uppgifter. Studien fann också att barn med större närvaro vid programmet hade större förändringar i hjärnans funktion och kognitiv prestanda.
LÄS: GAMMAL SKOLA SPELAR STORA TILLBAKA NÄR DET KOMMER ATT BABY PLAYTIME Lederforskare Dr Charles Hillman tillade att insatser för att förbättra barnhälsan bör fokusera på gruppaktiviteter, som ett bra sätt att förbättra fitness och mentala färdigheter. "Faktum är att barn är sociala varelser; de utför fysisk aktivitet i en social miljö ", sa han. Få din lilla en noggrann övning? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.
