Övuleringstestkit: Hur man använder dem

Innehållsförteckning:

Övuleringstestkit: Hur man använder dem
Övuleringstestkit: Hur man använder dem

Video: Övuleringstestkit: Hur man använder dem

Video: Övuleringstestkit: Hur man använder dem
Video: Från mensfattigdom till mensrikedom? 2024, Mars
Anonim

Medan vår ägglossningsräknare kan träna när du äter ägglossning baserat på din senaste period, använder en ägglossningsprognos (som ofta kallas OPK) urin eller saliv för att bestämma ditt mest bördiga fönster. Varumärken som Clearblue leder vägen på marknaden, med lättanvända testpaket som kan identifiera fyra eller fler bördiga dagar. OPKs kommer huvudsakligen i form av urintester, men salivtestkit är också tillgängliga (även om det ibland är mindre effektivt). Här är allt du behöver veta om hur ägglossningsspecifikationer fungerar och vilka märken som är bäst för pengarna. Läs mer om vilken ägglossning som faktiskt betyder på vår hemsida.

Varför är ägglossningsprognoset användbart?

Att ha kön konsekvent, ett par gånger i veckan under hela din cykel, är det bästa sättet att öka dina chansar för graviditet, men det är också mycket användbart att kunna schema sex när du vet att det är troligt att göra mest skillnad, vilket är där OPKs kommer in! Par med upptagna liv finner ofta vanligt sexuellt svårt och det kan ibland känna sig som en chore, speciellt för dem som har försökt ett tag utan framgång. Medan du kan diagramma dina månadscykler med hjälp av temperaturmetoden, med en app som naturliga cykler, är ett snabbt, enkelt och tillförlitligt sätt att förutse ägglossningen i förväg, om du tar ett överklagande test. Om din cykel är oregelbunden är OPKs särskilt användbara. Testet gör det möjligt att fastställa ditt fertila fönster varje månad och planerar att ha sex i enlighet med detta. Detta kan ofta göra dessa tider mer speciella, eftersom du vet att dina chanser är maximerade, förbättra ditt förhållande och minska stressen som ofta är förknippad med att försöka få ett barn.

Hur fungerar de?

Urinbaserade ägglossningstest är de vanligaste, de testar din wee för en överskott i luteiniserande hormonet (LH), vilket signalerar när du ska påbörja ägglossning. Detta detekteras en eller två dagar före ägglossningen. Även om en liten mängd LH redan finns i urinen, ökar mängden med två till fem gånger de få dagarna före ägglossningen, vilket är hur testet på ett tillförlitligt sätt kan identifiera ditt mest bördiga fönster. Under det här fönstret är det troligt att du blir gravid.

Spjutspetsar är en annan typ av OPK. Dessa fungerar snarare genom att övervaka ökningen av dina östrogennivåer både före och strax efter ägglossningen. Du testar ditt saliv med ett litet, bärbart mikroskop och om dina östrogenhalter har stigit ökar salthalten i ditt saliv. När saltet torkar, kristalliseras det i ett bärnstenliknande mönster, så att du vet att du befinner dig i ditt ägglossningsfönster. Om du inte är i ditt bördiga fönster kommer salivet bara att torka i formlösa klumpar.

Image
Image

Hur använder du OPKs?

Urinbaserade OPKs

Dessa är snarare som graviditetstest, helt enkelt pissa på en pinne och färgade band kommer att dyka upp på pinnen för att indikera huruvida LH-ökningen uppträder eller inte. Om du använder en digital OPK använder de vanligtvis symboler, till exempel ett leende ansikte för att låta dig veta när du är på dina mest bördiga dagar. Generellt bör du försöka samla din wee mellan 10:00 och 20:00. Den rekommenderade optimala tiden är mellan 14:00 och 14:30.

Det är rekommenderat att du försöker samla din wee på ungefär samma tid varje dag, för ökad konsistens, men detta är inte helt avgörande. Några fler tips - gör inte testet så fort du vaknar och försök minska antalet vätskor du dricker i cirka fyra timmar innan du gör provet. För mycket vätska kan späda ut din urin, vilket kan göra det svårare att upptäcka LH-ökningen.

Senare läser resultaten inom tio minuter och kasta provet bort när du har läst det, eftersom ibland svagt färgade band börjar visas någon gång efter, vilket kan lura dig om resultatet.

Spjälkfrukter OPKs

Med hjälp av en salivary ferning OPK är lättare, bara placera några av ditt saliv på bilden, antingen med fingret eller slickar det. Gör det här på morgonen innan du har haft något att äta eller dricka. Se till att du inte lägger för mycket saliv på det och att det är fritt från några luftbubblor för bästa resultat.

Sedan väntar du på att salivet torkar och använder mikroskopet för att se om det finns någon "ferning" eller ej. Du kan jämföra din bild med exempel i instruktionerna för att se om du är ägglossning eller inte den dagen.

Med båda typerna OPK är den bästa tiden att börja testa på dag 11 i din cykel och du kan fortsätta i sex dagar. Vår ägglossningsräknare hjälper dig med det.

Finns det något annat att vara medveten om när du använder OPKs?

Trots att överkroppsrelaterade läkemedel som paracetamol inte påverkar testen, kan de som innehåller Human Chorionic Gonadotropin (hCG) eller LH påverka ditt resultat. Likaså kan vissa fertilitetsläkemedel också skeva testresultatet, så se till att du kontrollerar baksidan av något läkemedel innan du tar testet.

Urinbaserade LH-test är 99% korrekta vid detektering av ägglossning. Salivary ferning tester är inte lika exakta, som fermentering kan ske vid andra tillfällen i din menstruationscykel, särskilt om du tar fertilitetsdroger. En sak att notera är att om du har dålig syn, kan salivary ferning kits inte vara den bästa metoden att välja.

Hur mycket kostar de och vilka märken är bäst?

Standard urinbaserade OPKs kostar mellan £ 10 och £ 15 per cykel.De flesta märken erbjuder samma tillförlitlighet, så välj definitivt den som erbjuder dig flest tester för minst pengar.

På marknaden just nu rekommenderar vi Clearblue Digital Advanced Ovulation Test för enkel användning och för bästa valuta för pengarna, One Step High Sensitive Ovulation Strip Test.

Spjälkfärdiga OPKs kan vara bättre värde. Efter den initiala kostnaden på mellan £ 20 och £ 35 för mikroskopet, bör du kunna använda det om och om igen. Men om det tar lång tid att bli gravid, kanske du måste ersätta den efter ungefär två år. Vi rekommenderar Fairhaven Health Fertile-Focus Ovulation Microscope.

Läs nästa: 11 försöker att fatta tips som experterna vill att du ska veta

Läs nästa: Allt du behöver veta om ägglossning

Läs nästa: 8 livsmedel för att öka hans spermieantal

Ett lågt spermierantal har kopplats till faktorer som en zinkbrist eller brist på vitaminer. Så, att göra några näringsförändringar kan vara ett utmärkt sätt att få den spermieräkningen att räkna upp.
Ett lågt spermierantal har kopplats till faktorer som en zinkbrist eller brist på vitaminer. Så, att göra några näringsförändringar kan vara ett utmärkt sätt att få den spermieräkningen att räkna upp.
Image
Image

Bananer för libido

Bananer har visat sig öka mannlig libido och reglera könshormoner på grund av ett enzym som kallas bromelain. De är också fulla av vitaminerna C, A och B1 vilket kommer att öka hans kropps förmåga att producera spermier.

Image
Image

Ostron för spermaproduktion

Östers är en av dina människors bästa källor till zink, vilket hjälper till att producera spermier. Det gör inte heller ont så att de är en afrodisiakum, så ladda upp honom med 15 mg om dagen - ca 50g ostron - och du ska göra barn innan du känner det. Om din plånbok - eller hans mage - inte kan sträcka sig så mycket, är andra bra källor till zink kalkon, pumpa frön, hummer och musslor.

Image
Image

Valnötter för spermier

Omega-3 fettsyror ökar spermier och ökar blodflödet till könsorganen - och valnötter är en fantastisk källa. De är en god matbit och kan ströas på spannmål eller efterrätt. Andra bra källor till omega-3 fettsyror är krabba, lax, kyckling och pumpa frön.

Image
Image

Vitlök för spermierotilitet

Om den starka aromen inte gör dig av att göra gärningen, är vitlök en bra barntillverkande booster för din man. Den innehåller två magiska element - allicin, vilket förbättrar blodflödet till sina sexuella organ och skyddar spermier från skador och selen, en antioxidant som förbättrar spermierotiliteten. En till två kryddnejlika per dag är en bra mängd.

Image
Image

Ginseng för testosteron

Denna afrodisiakala rot har använts för att behandla infertilitet i hundratals år. Det ökar nivåerna av testosteron och ökar blodflödet till könsorganen, med vissa som hävdar att det även behandlar erektil dysfunktion. Få din man att dricka te med ginseng, eller ta torkad ginsengrot varje dag för en TTC-boost.

Image
Image

Broccoli för optimala simmare

Brister i vitamin A är en vanlig orsak till låg fertilitet, eftersom brist på vitamin A gör din mans sperma trög. Broccoli är fylld med vitamin A, liksom röd paprika, spenat, aprikoser, sötpotatis och morötter.

Image
Image

Mörk choklad för antioxidanter

Mörk choklad innehåller en aminosyra som har visat sig dubbla spermier och spermier. Det är också högt i antioxidanter - tillräckligt för att konkurrera med granatäpple och acai bär. Antioxidanter är ett bra vapen mot fria radikaler, otäcka små molekyler som finns i föroreningar och toxiner som är kopplade till manlig infertilitet. Men gå inte överbord - att lägga på vikt kan orsaka obalanser i testosteron som kan sänka din mans spermierantal. Ett par kvadrater om dagen är gott.

Image
Image

Asparges för volym

Asparges är ett annat vapen mot dessa otäcka fria radikaler. Den är också fylld med vitamin C, som skyddar spermier från skador och ökar dess rörlighet och volym - så din man kommer att ha fler simmare och de kommer att flytta snabbare.

Rekommenderad: