Det moderna livet, med sina skrivbord och tidsfrister, genererar inget slut på fysiska sjukdomar. Men i sökandet efter smärtlindring, slår de flesta män tillbaka på allt som Madonna har godkänt.
Ändå är Pilates "metod", trots att den utvecklats för nästan 100 år sedan av Joseph Hubertus Pilates of Germany, perfekt utformad för att hantera dagens grepp, från ledande stress till följderna av din kärlek till sittande.
"Oavsett om du är en idrottsman eller en kontorsarbetare kan allas kropp arbeta med mer effektivitet och lätthet", säger Winona Holl, VD för Pilates Foundation.
"Män kan vara mycket muskelgrupp riktade mot hur de tränar, men det riktar sig inte alltid mot de inre muskler som hjälper till att skapa stabilitet längs ben och leder. Pilates tillåter de djupare musklerna att fungera."
Här är fem orsaker Pilates är värt ett besök om de irriterande tillbaka spasmerna bara inte kommer att gå iväg.
1 - Ställning
Rygg och nacksmärta ökar, och 82 procent av männen lider nu på grund av oändliga timmar förbrukade över sina arbetsstationer. Pilates förbättrar din hållning genom att förstärka musklerna som stöder ryggraden och lederna.
2 - Försummade muskler
100 bicep krullar om dagen kan låta imponerande, men det finns cirka 639 andra muskler i kroppen som också behöver lite uppmärksamhet. Som alla som har gjort Pilates kommer att vittna, kommer du att upptäcka muskler du inte visste existerade - främst tack vare hur mycket de ont nästa dag.
3 - Core
Att upprätthålla en stark kärna bör vara en väsentlig del av alles fitnessregime (för att det underbygger allt du gör, särskilt i din nedre ryggrad), och varje Pilates-övning som utförs kräver att du behåller den centrala kärnan engagerade, så att du arbetar din kropp från insidan ut.
4 - Flexibilitet
Pilates kommer inte bara att göra ditt rörliga ögonblick en breezy glädje, det kommer också att hjälpa till att minska alla niggling skador du kan ha hämtat från att spela sport, och det kommer också att hålla dina leder i bästa ordning. Det är anledningen till att många professionella idrottare övar Pilates tillsammans med träning.
5 - De-stress
Pilates ger andningstekniker, koncentration och kroppsmedvetenhet i sina övningar, alla effektiva verktyg för krig mot stress. "Moderna män lever i ett slagsmål eller flygläge ", säger Holl. "Pilates tar ditt nervsystem ut ur det systemet, till mer av en vila och smälta plats." Så där.
