Är ingen kroppsdel säker från biverkningarna av graviditeten? Om dina händer och handleden är det senaste offret, kan du få karpaltunnelsyndrom.
Ibland verkar det att ingen sten lämnas oförändrad när det gäller att byta kropp under graviditeten. Vissa kvinnor kommer inte ens undan med det i sina händer och handleder. Ta reda på mer om karpaltunnelsyndrom.
Vad är det?
Karpaltunneln är ett utrymme som löper mellan din handled och botten av din handflata. "Under graviditeten tenderar du att behålla vätska som kan orsaka svullnad, särskilt i dina händer och fötter", säger Dr Philippa Kaye, författare till din graviditetsvecka per vecka. "Denna vätskeretention ställer sedan tryck på karpaltunnelutrymmet, klämmer medianern som går genom rymden och orsakar domningar eller en stickande känsla."
Och det är ganska vanligt, vilket påverkar omkring 60% av gravida kvinnor, enligt en studie från 2010 i British Medical Journal.
Vad är symtomen?
Karpaltunnelsyndrom kan börja med stickningar i din hand och fingrar och domningar. Det kan kännas som stift och nålar eller en brännande känsla i tummen, pekfingret, långfingeren och sidan av din ringfinger närmast tummen. Ditt grepp kan också känna sig svagt.
Repetitiva rörelser, som de som du gör när du använder en mus på en dator, kan förvärra symtom, säger Philippa. Carpaltunnelsyndrom kan förekomma när som helst men tenderar att börja under andra och tredje trimestern.
Vad kan du göra?
I många fall kan du hitta karpaltunnelsyndrom försvinner efter att du har fött och svullnaden i händerna har minskat. Om du känner smärta i händerna, försök skaka dem tills stickningen minskar.
"Flexibla handleder och fingrar regelbundet hela dagen kan också hjälpa till, säger Philippa. "Eftersom karpaltunneln är en bieffekt av svullnad, undvik att äta för mycket salt eftersom det kan orsaka vätskeretention."
Prova med mat som hjälper till att spola ut överskott av vätska, som lök, selleri och aubergine. För mer allvarliga fall kan din läkare hänvisa till en fysioterapeut som kan passa dig med en speciell handleden. Detta kommer att hålla det i ett rakt läge för att säkerställa att karpaltunnelutrymmet inte pressas ytterligare.
När ska du se din läkare
Din läkare kan hjälpa till om dina symtom verkar bli värre och störa din sömn eller vardag. "Om svullnaden i dina händer plötsligt kommer och är följt av huvudvärk eller yrsel, gå direkt till din läkare eller barnmorska för en blodkontroll för att se till att det inte är föreklampsiär," säger Philippa.
