Det finns ingen anledning att vara generad om du tror att du har högar. Medan de inte låter och ser ut som det snyggaste någonsin, är de väldigt vanliga och påverkar inte din graviditet
Du är gravid, du väntar på att träffa den lilla personen som växer inuti dig och du vill absolut inte ha högar. Men tyvärr är pilar (eller hemorrojder, som de är kända) relativt vanliga under graviditeten.
Det betyder inte att de kommer att sluta njuta av graviditeten, eftersom det finns många sätt att hjälpa till att lindra effekterna.
Vad är det?
Pålar (även känd som hemorrojder) är inflammerade vener som utvecklas i eller runt underrektum och anus. De är vanliga under graviditeten eftersom alla hormoner som rusar runt kroppen gör att dina vener slappna av.
Och din bebis vikt lägger också på dina vener.
Vilka symptom finns det?
Du kommer förmodligen att kunna känna på högarna runt din anus, eftersom de är mycket klumpiga. Det här området kan vara kliande, ont eller vara ont - särskilt när du går på toaletten.
De borde inte orsaka för mycket smärta, om inte de buler utanför din anus, vilket kommer att få muskler att dra åt dem.
"De kan blöda lite och de kan göra på toaletten svår eller till och med smärtsam," förklarar Jane Munro, från Royal College of Midwives. Du kan märka lite utsläpp och känna att dina tarmar är fulla även efter att du har gått på toaletten.
Hur behandlas det?
Medan du inte direkt kan bli av med pålar finns det många sätt att lindra effekterna, inklusive att hålla fast vid en hälsosam kost och livsstilsplan.
"Ät gott om mat som är hög i fiber, som fullkornsbröd, frukt och grönsaker", råder Jane. "Se till att du dricker mycket vatten för att förhindra förstoppning, vilket kan göra pålar värre."
Du bör också undvika att stå i långa perioder och träna regelbundet för att förbättra din cirkulation. Oroa dig inte för att skada din baby gör det här eftersom det finns gott om säkra sätt att du kan träna säkert medan du är gravid.
"Vissa tycker att det är till hjälp att trycka en tyg ut i isvatten mot högarna för att lindra smärtan, säger Jane. "Tyvärr måste du trycka tillbaka i några högar som sticker ut med en smörjande gelé."
När ska en läkare konsulteras?
Om ingenting verkar lätta ditt obehag, se din läkare som kan ordinera läkemedel och salvor som kan hjälpa till att lugna inflammationen.
Din högar ska lösa sig inom några veckor efter att du har fött, men se din läkare om de inte gör det.
