Är du motvillig att fortsätta arbeta nu när du är gravid? Du är inte ensam…
Moms-till-vara undviker att träna på grund av förvirring och dålig information om vilka övningar som är säkra under graviditeten, har ny forskning funnit. En studie, utförd av barns välgörenhet Tommys, upptäckte att ett antal anledningar gjorde gravida kvinnor av motion. Av de 1 000 gravida kvinnorna och nya mums pollade, hävdade en av fyra kvinnor att bli avstängd, eftersom de trodde att det kan orsaka missfall och en av åtta trodde att det fanns på för tidigt arbete.
En av fyra kvinnor hävdade att de skulle bli avstängd eftersom de trodde att det kan orsaka missfall
En av tre kvinnor sa att de fick motstridiga råd från vårdpersonal om vad de borde och inte borde göra och tre av fem hörde olika råd från vänner och familj till deras barnmorska. "Övning under graviditet är ett förvirrande och kontroversiellt ämne och vi svarar samtal varje dag från kvinnor som vill fortsätta att vara aktiva, men vet inte vad som är säkert och vad som är bäst för dem", säger Tommys graviditetsklinik Jules Robertson. "Oavsett din träningsnivå är träning i stor utsträckning inte bara för dig, men också för din baby, lättare allt från trötthet och ont och smärta för att minska risken för komplikationer under graviditet och arbete" fortsätter hon. För att hjälpa till att utbilda gravida kvinnor till förmån för motion, har Tommy's gått ihop med Dr Hilary Jones för att skapa en kort onlinefilm. Om du täcker vad du kan och inte kan göra under graviditeten, riktar sig filmen till kvinnor som vill behålla sin befintliga rutin eller passar för första gången.
Tror du motion och graviditet blanda? Låt oss veta nedan.
