När någon ignorerar dig undrar du varför, men undrar du någonsin varför du ignorerar någon? Vad är psykologin att ignorera någon?
Vi har alla ignorerats av någon vid någon tidpunkt. Oavsett om det var en vän, en pojkvän eller en flickvän, eller någon du knappt vet, stannar den fortfarande. Vad är exakt psykologin att ignorera någon baserat på?
Att ignoreras kan vara värre än att komma in i en kamp eftersom du lämnar ingen förklaring. Att ignoreras kan känna sig som baslös straff, så varför gör vi det för andra?
Vad är meningen med att ignorera någon?
När du ignorerar någon, ger du dem i princip den tysta behandlingen. Och vad gör det egentligen? Det är ett passivt aggressivt sätt att ta itu med någonting snarare än att stå inför det.
Men vad får du verkligen ut av det? När du dyker ner i psykologin för att ignorera någon, kan det säga mycket om dig. [Läs: Hur växer man till ett barns människa]
Den sanna psykologin att ignorera någon
När du ignorerar någon, kanske du tror att du säger något genom att inte säga något, men verkligen orsakar du fler problem genom att möta ett problem på ett ohälsosamt sätt.
Så vad ignorerar någon som säger om dig? Och hur kan du bli bättre att möta dina problem på ett hälsosamt sätt? [Läs: Hur slutar du att känna ignorerad av någon du älskar]
Varför tror du att du ignorerar någon kontra varför du verkligen ignorerar dem
Att ignorera någon tar mycket energi, ibland mer än att prata om vad som stör dig. Du måste aktivt påminna dig om att inte svara på textmeddelanden, nå ut eller tagga dem i en rolig meme.
Varför gå igenom allt det när du bara kan prata om det?
# 1 Du tror att de borde veta varför du är arg. När i ett förhållande förväntar sig många människor att deras partner ska veta hur de känner utan att de någonsin säger det. Och om du ignorerar dem hoppas det bara kommer till dem, du är i en lång väntan.
Du kanske tror att du ignorerar dem för att åtgärda problemet, men du har faktiskt problem med att uttrycka hur du känner. Människor som kämpar för att vara sårbara kan använda ohälsosamma metoder för att lösa problem när det bara trycker dem längre bort. [Läs: Lär dig hur du är sårbar och öppna mer i dina relationer]
Så fixar du det
Prata om det. Det kan vara läskigt att erkänna att du är arg och har en vuxen konversation om det. Men inte prata löser inte något. Din partner vet inte exakt vad som stör dig, menar inte att de bryr sig, det betyder bara att de är mänskliga. Så fyll i dem, och du kommer båda att känna dig mycket bättre mycket snabbare.
# 2 De ignorerade dig. Att få någon tillbaka eller ge dem en smak av sin egen medicin kan tyckas vara ett bra sätt att visa dem hur du känner först, men när du verkligen tänker på det, vad ska det göra? Om du hatar att ignoreras, varför skapa ett mönster av det? Detta kommer bara att gå fram och tillbaka för alltid.
Även om du kanske tror att du visar dem vad de har gjort för dig, är detta vildt ohälsosamt beteende. Det är som att fuska på någon för att de fuskade på dig. Det gör inte saker och ting eller visar dem inte. Vad det gör är att skapa ett tomrum där du inte pratar. [Läs: Positiva sätt att förlåta och förvirra ditt sinne]
Så fixar du det
Någon som ignorerar dig kanske inte ens märker att du ignorerar dem, och om de gör det kommer de inte veta varför. I stället för att ge din partner en smak av sin egen medicin, prata med dem. Fråga dem varför de ignorerar dig och berätta för dem hur det får dig att känna sig hellre än att förvänta sig att de känner sig som du.
De kanske inte ens insett att de ignorerar dig. Eller kanske du inte inser att de inte kan använda sin telefon på jobbet. Att prata om ett problem är det enda sättet att komma någonstans.
# 3 Du måste svalna. Många människor, särskilt de som är heta på huvudet, ignorerar någon för att svalna och lugna sig. Eller åtminstone det är vad du kanske tror att du gör. Jag handlar om att kyla av innan du pratar om något som stör dig, men att gå direkt i ignoreringsläge är inte användbart. [Läs: Hur perfektar du den tysta behandlingen och använder den på rätt sätt]
Så fixar du det
Om du verkligen behöver tid att lugna dig innan du pratar, lita på din partner. Låt dem veta att du är upprörd men inte vill starta en kamp så du vill svalna innan du tar upp den. På så vis kommer de att veta varför du gick tyst.
Också ibland är kylning bara en ursäkt för att släcka ett oundvikligt argument. Under den tid du anspråk på att vara lugnande kan du bli mer upparbetad. Du har tid att överväga, överanalysera och bli mer upprörd. Du kan tänka dig en kamp utan att ens rådfråga din partner.
Tänk på om du verkligen behöver tid innan du pratar för att svalna eller om du bara procrastinating. [Läs: De besvärliga konversationerna du behöver ha med din partner]
# 4 Du vill bryta upp. Om du ignorerar någon för att du vill bryta upp, och du inte vill hantera den potentiella falla ut, spöker du dem. Det här kan tyckas vara ofarligt. Du kanske tror att de kommer att få bilden och du kan vara rädd att du kommer att säga fel sak. Att inte skada den andra personen är alltid ursäkt.
I verkligheten ignorerar någon är mycket mer skadlig än faktiskt slutar saker på förhand. Du kanske tror att det här är bäst, men vänd om situationen.Hur skulle du känna om du ignorerades snarare än att ge respekt för en konversation? [Läs: Gilla ghosting? Förbered dig på dessa 10 konsekvenser]
Så fixar du det
Att långsamt backa ut eller planera att ignorera någon gör dem inte mindre skadade om du slutar saker. Det är faktiskt en typ av missbruk och kan vara mycket mer skadligt för deras psyke än du kan ens föreställa dig. Om du är rädd för vad du ska säga, skrapa bara Bandaid av. Berätta för dem att du är ledsen, men det kommer inte att fungera. Ge dem den bästa anledningen du kan.
På det sättet vet de åtminstone lite av din resonemang och kan ha lite stängning. Utan det kan de vandra och gå ner för sig själva eftersom de inte vet vad de gjorde fel.
# 5 De förtjänar inte ett svar. När du är arg kan du tro att din partner inte förtjänar ett svar. Du kanske tror att de inte förtjänar din uppmärksamhet alls. Jag har varit där. Någon gjorde något fel och du vill inte ge dem tid på dagen.
Men igen ignorerar någon säger mycket mer om dig då kommer det att säga till dem. De ser inte detta på samma sätt som du gör.
Så fixar du det
Om du vill att de ska veta hur du känner, ignorerar dem inte det. Du måste spotta ut det och berätta för dem att du är förbannad. Att hålla den inne är inte bra för dig eller relationen. [Läs: 25 måste följa förhållningsregler för ett framgångsrikt förhållande]
# 6 Du tror att de kommer att förändras. Detta är en biggie. Folk vill inte be om vad de vill ha. I stället ignorerar du dem hoppas de kommer att förändras eller be om ursäkt eller säga att de saknar dig. Det lägger stor vikt på en tyst behandling.
Om du tror att ignorera kommer någon att driva dem närmare dig. Jag är ledsen att säga att du är långt från basen. Att ignorera någon per definition bara trycker dem bort på alla sätt.
Så fixar du det
Om du vill ha någon att be om ursäkt eller förändring, har du pratat om det. Även om ignoreringen fungerar fungerar det bara en tillfällig lösning på vad problemet än är. Utan att prata om det, kan du fortsätta att gå igenom denna process om och om igen tills det driver dig ifrån varandra permanent, när en enkel konversation kunde ha tagit dig närmare. [Läs: En guide om effektiv kommunikation i ett förhållande]
# 7 Du vill ha kontroll. Den åldrande som säger att den som bryr sig mindre har makten är inte bara en skrämmande skada, utan också oskadd. Om du ignorerar någon, kanske du tror att du ser ut att du har kontrollen. Om du lägger mindre ansträngning i kommer de att bry sig mer och jaga dig.
Precis som att spela svårt att få är det här en dålig idé. Det gör att ditt förhållande kvarstår på ytanivå och fokuserar på kontroll och makt snarare än kärlek och partnerskap.
Så fixar du det
Kompromiss: Ett förhållande ska vara ett lag, inte en chef och en underordnad. Jag menar, gör vad du gillar i sovrummet, men i förhållande till ditt förhållande borde det vara lika. Du borde både ge och ta. Det behöver inte vara 50:50 nödvändigtvis, men du kan inte ha all kraft.
Om det är vad du vill, ignorerar du inte bara någon, inte sättet att få det, men du är inte redo att vara i ett hälsosamt förhållande.
[Läs: Kompromiss i relationer - 12 tips för att ge utan att förlora]
Förhoppningsvis förstår du nu lite mer av psykologin att ignorera någon. Men viktigast är det aldrig en uppsida till den.
