10 Snabba pick-me-ups för den nyligen hjärtbristade

Innehållsförteckning:

10 Snabba pick-me-ups för den nyligen hjärtbristade
10 Snabba pick-me-ups för den nyligen hjärtbristade

Video: 10 Snabba pick-me-ups för den nyligen hjärtbristade

Video: 10 Snabba pick-me-ups för den nyligen hjärtbristade
Video: Part I of the Break up Series: 10 Tips to Prevent getting a Broken Heart while Dating ❤️‍🩹 2024, Mars
Anonim

I stället för att vika i elände, varför inte skämma bort dig själv för att skämma bort dig efter avbrottet? Här är några idéer.

Det finns inget enkelt sätt att läka ett brutet hjärta. Du måste helt enkelt gå igenom hela processen med att klämma upp dig själv. Men det betyder inte att du ska vända i elände 24/7. Faktum är att ett sätt att hjälpa dig att komma över din senaste hjärtat är att långsamt försöka njuta av livet igen.

Självklart kanske du tror att du inte ens kan skapa ett leende, när du fortfarande kommer över en uppbrott. I början kan det tyckas sant. Men i tid hittar du själv letar efter små aktiviteter som skulle uppmana dig.

Dessa aktiviteter kan verka som små korta nöjen. Men det är dessa snabba utbrott av lycka som kan hjälpa till att uppmana dig från den mörka platsen och in i en mer optimistisk och solig fas. Och innan du vet det, efter läkningsprocessen och utövar en verklig strävan att fortsätta, kommer din heartbreak inte att vara så stor av en affär längre.

Hur man uppmuntrar dig själv efter uppbrott

De lilla nöjen i livet kan bara vara nyckeln till att finna lycka igen. Här är några sätt du kan upplyft ditt humör, även för bara ett tag.

# 1 Skäm bort dig själv. Det finns ingen salva eller smärtstillande medel som är avsedd för att avhjälpa smärtan i ens hjärta. Så nästa bästa du kan göra är att uppgradera hur du tar hand om din kropp genom att skämma bort den. En av de trevligaste men enkla sakerna du kan göra är att ha ett långt, lyxigt bad. Använd upp alla de speciella badsalt du har sparat. Languish i badkaret för en hel timme med lite bra musik och doftande ljus.

Om du föredrar något annorlunda, eller långa bad bara är det inte, kan du alltid gå till ett spa för att få full kroppsmassage. Den stress som kommer med ett brutet hjärta manifesterar sig på din kropp, så vilken bättre sätt att bli av med den än med en begåvad massörs fasta händer? Överst det med en fot suga eller ett par minuter i bastun och du har redan spenderat ungefär två timmar, vilket ger din kropp lite behov av kärlek. [Läs: 8 sätt att vara upptagen efter en uppbrytning]

# 2 Har en makeover. Titta in i spegeln och se puffiga, svullna ögon får bara göra dig ännu mer deprimerad. Och bara för att du känner dig eländig betyder det inte att du måste se eländig ut. Don't bära din sorg på dina ärmar! Sätt in en verklig insats för att se bra ut så att du börjar känna bara en tonårsbit bättre.

Många kvinnor har makeoverritualer sparade för tider när de känner sig deprimerade. Dessa inkluderar vanligtvis att få en hårbehandling eller ett hårklipp, parat med en manikyr och pedikyrkombination. När ditt hår och naglar är i toppform, kan du gå ännu längre genom att försöka lägga på lite smink för att täcka upp de puffiga påsarna.

Du kan också bära din sexigaste eller mest eleganta outfit för att ge dig en snabb förtroendehöjning. Borta allt detta hotness med ett leende, och du kommer att börja känna dig bättre på ett snäpp.

# 3 Skriv en fantastisk själv. När du har fått makeover ur vägen, varför inte fira det här ögonblicket genom att knäppa ett foto? Skicka det online och visa världen hur underbar du kan vara, trots din sorg.

Folk kan till och med påminna dig hur fantastiskt du är genom att tycka om ditt foto. Det kan bara vara en massa klick. Men de klick från personer som känner dig skulle visa dig att det finns människor som uppskattar dig. Det är ett litet ego boost, men ett ego boost ändå.

# 4 Gå på en shopping spree. Detta är inte något vi rekommenderar för dem som behöver få tag på sina finanser. Men om du har lite extra pengar att spara, skulle det vara den perfekta tiden att splurge på någonting du alltid vill köpa.

När vi köper någonting som vi verkligen gillar, är våra hjärnor fasta för att ge oss en ökning av känslomässiga hormoner. Även om det är ett ögonblickligt steg, är det fortfarande en bra känsla som hjälper dig att glömma, åtminstone ett tag, om ditt hjärtesorg. [Läs: 14 snabba stressbusters att ladda upp ditt sinne]

# 5 Skäm bort lite komfortmat. Vad är det för en maträtt som du äter när du firar ett betydelsefullt tillfälle? Sushi? En stor pasta maträtt? Ostron? Vad som än är, gå till närmaste restaurang som serverar den, och beställa bara det.

Det är fysiskt omöjligt att vara olycklig när du munchar på din favoriträtt. Och oroa dig inte för kalorierna eller hur många gram fett det innehåller. Du går igenom en tuff tid. Du förtjänar lite slöseri! Bara gå inte överbord genom att göra det hela tiden i en vecka.

# 6 Se en fantastisk film. Ta händerna av det Notebook'en DVD. Du kan inte titta på det i ditt tillstånd! Vi försöker undvika allt som kommer att påminna dig om de goda tiderna med din ex. Det skulle bara få dig att inse att de inte längre finns där för att återskapa alla de romantiska stunderna med.

Istället är det som du kanske vill se något lätt underhållande eller mentalt engagerande. Mystery flicks eller inspirerande filmer är ett bra val för dem som inte är mycket på komedi. Men om du är i mer riktigt roliga grejer, gå för det! [Läs: 10 filmer du kan njuta av ensam eller med vänner]

# 7 Volontär. När du står inför människor som har att göra med större problem än dina egna, kommer du inse att det inte blir så svårt att komma igenom din egen prövning.Det sägs att när människor är ledsna tenderar de att vara mer medkännande och generösa.

Så vilket bättre sätt för dig att få ett bättre utlopp för dina känslor än att göra lite välgörenhetsarbete? Och du behöver inte ens lämna din stad. Du kan bara släppa bort några varor på ditt lokala välgörenhetscenter eller köpa lunch till en hemlös man i området. [Läs: 5 sätt att volontärarbete kan hjälpa dig att hantera din sorg]

# 8 Ring din mamma eller någon som bryr dig mycket om dig. Du behöver inte ens säga till dem att du går igenom en prövning. Ibland är det bara att höra den omtänksamma rösten till någon som älskar dig. Det påminner dig om att även om din betydande andra är borta finns det fortfarande någon där ute som kan ge dig kärlek, även om det inte är den romantiska typen du längtar efter.

De människor som bryr sig om dig kan till och med kunna märka ledtråden av sorg i din röst och skulle då försöka lite svårare att uppmuntra dig över telefonen. Några minuter i en äkta konversation med någon som älskar dig, lindrar inte bara stress, men det kan också lätta upp ditt humör för resten av dagen.

# 9 Häng ut med dina vänner. Downing ett par omgångar av skott kan inte vara en bra idé, särskilt om du ammar ett nyligen brutet hjärta. Du kanske bara hamnar ranting och raving och gråter hela natten. I stället kan du hämta ett par vänner över kaffe eller lunch. Lyssna på hur deras liv går och dela några tips om hur saker är med dig.

När du bara har fått ditt hjärta brutet, kanske du inte är på humör för att umgås med människor. Men ta en stund att försöka gå ut där. Du kanske tror att du kommer att sluta ha en olycklig tid, men när dina vänner börjar skratta om deras senaste motioner kan det lättsinniga skrattet vara ganska smittsamt! [Läs: 8 vänner du behöver i ditt liv]

# 10 Har ett bra, långt gråt. Den svåra känslan i bröstet kan ibland lyfts, om du bara ger in i sorg och bara gråter ut dina ögon. Du kan ha försökt så svårt att hålla det ihop så att du glömmer att du inte behöver lägga ett starkt ansikte när du är ensam. Sätt på en sorglig melodi, gråta på din kudde och låt det ut. När du blir trött på att gråta, skulle du börja känna lite av tyngden från ditt bröst.

[Läs: 12 steg för att förändra ditt liv och hitta lycka]

Det finns ingen genväg för att läka ett brutet hjärta. Men dessa snabba lösningar kan bara göra läkningsprocessen så mycket mer uthärdlig.

Rekommenderad: