Amerikanska skådespelaren Ray Liotta sköt till berömmelse som en mobster i Martin Scorsese klassiker GoodFellas. Han är nu 61 men visar inga tecken på att sakta ner - istället förstärker han sin träning för att hålla sina med stjärnor på tårna
Hur har det påverkat ditt sätt att träna på 60-talet?
Jag tränar mer ut. Jag tränar fem dagar i veckan. Jag är 61 nu så jag behöver verkligen varva ner skadorna jag har gjort under åren. Du behöver månader för att göra det. Jag har en tränare och vi gör massor av massage och stretching. Jag lyfter inte mycket på grund av en gammal skada - i stället gör vi kretsar som är inriktade på att bli mager, alltid med hopptåg. Vi börjar alltid med tre minuters höjt rep, vilket är en modersmakare.
När märkte du att du var tvungen att ändra hur du tränade?
Runt 60. Det är otroligt vad som händer med dig när du träffar en viss ålder. Även om du har varit konsekvent i träning kommer problem plötsligt att komma upp. Jag måste sluta springa så mycket. Om jag kör är det svårt för mig att sluta för att jag verkligen älskar att göra det. Jag älskar löparens höga.
Du har gått från brottsling till polis i din nya TV-serie Nyanser av Blå. Hur förberedde du dig fysiskt?
Att göra serien kan vara en sådan slipning. Överallt från 12 till 15-timmars dagar. Men du gör bara vad du måste göra. Åtgärda är en sak som hjälper dig att glömma det. Men pressrutter torkar mig ut. Jag var tvungen att gå till apoteket när vi landade och jag kände mig som att jag gick i melass, mina ben rör sig så långsamt. Jag kom [till Corinthia Hotel i London] och gick bara ut.
Ända sedan 1986 Något Wild du har varit känd för att spela intensiva tecken. Hur förbereder du dig för det?
Jag tränar före scenerna. Sedan gjorde jag push-ups hela dagen. Nu håller jag vikter i min trailer och använder soffbordet som en bänk. Men sanningsenligt vill jag bara kunna röra mig utan att vara knäppt eller häftande. Dina prioriteringar förändras när du blir äldre. Jag säger till min tränare: "Ta det lugnt, jag vill bara se bra ut i jeans. Jag tävlar inte för OS här ".
REKOMMENDERAD: Tryck upp Hem träning för stora armar
När var du på din fittest?
Förmodligen high school eller college. Jag sprang hela tiden. Jag var aldrig en av de snittiga killarna - jag skulle bara ha en sexpackning eftersom jag alltid var mager. Egentligen, vad det kommer ner till är kost. Du kan träna allt du vill, men det är din kost som verkligen förändrar.
Har du alltid försökt att ta hand om dig själv?
Jag älskar att träna. Jag har gjort det sedan sjunde klassen [runt 12 års ålder]. Jag brukade vara beroende av att springa och jag tror att det gjorde mycket skada. Jag spelade mycket sport, basket och fotboll. Jag prided mig själv att alltid vara första när han gjorde varv. Jag kunde bara springa. Jag hade bra lungor, antar jag.
Tar du den kampen mot satsen motsatt Jennifer Lopez i Nyanser av Blå?
Jag har tagit den konkurrenskraften i min skådespelare. Jag tittar på det som en konkurrenskraftig sak, som ett en-mot-basket spel. Det är nog inte det bästa att göra [skratt].
Utmanade du co-stars Robert de Niro och Joe Pesci att bänk presskonkurrenser när de skjuter GoodFellas?
Jo, Bob var alltid upp för tidigt för mig. Han blev redo för Cape Fear och han var alla rippade upp i det så han gjorde extra träning. Jag tror inte att Joe gjorde det … Det gör jag också. Jag kommer upp en timme eller två tidigt för att träna innan jag är på set. Men så snart jag kommer hem klockan 19.00 beställer jag Rumsservice och sedan Boom, jag är borta, så jag kan gå upp klockan 5:00.
Gick du inte med i De Niro i gymmet?
Tja, jag kommer ihåg att kasta min rygg ut under GoodFellas. På scenen där jag lyfte en tjej och kastade henne gick min rygg. Min mamma hade också cancer medan vi filmade så [stressen] som gjorde min rygg ännu värre. Om du tittar på vissa scener är jag allting över.
Vad hände med tjejen?
Du vet, jag är ledsen att säga, jag tror att hon gick bort. År senare berättade någon för mig, "Kom ihåg så och så? Hon dog".
Åh … Jag hoppades att du skulle säga att hon bara fick ett par blåmärken.
Tja i scenen hände ingenting. Hon landade precis där hon skulle landa och det var det …
Och år senare dog hon …
Och år senare dog hon [skratt]. Vänta, varför skrattar du på det? Han är hemsk, den här killen. Han är otäck. Han är meningsfull. Skratta inte. Skriv inte att vi skrattade att hon dog. Jag ska spåra dig, mamma. Jag kan fortfarande springa.
Shades of Blue är ute på DVD från 3 oktober
