Det finns ingen skam i att behöva relationshjälp. Att vara proaktiv om att hålla din relation frisk är en bra sak. Så här får du hjälp.
Ingen vill erkänna att de behöver hjälp i sina relationer. Men om du faktiskt vill spara ditt förhållande och göra det bättre, ibland måste du möta det faktum att du behöver relationshjälp.
Det första steget att verkligen få hjälp är att veta när du behöver det. Jag vet att många människor gillar att undvika att prata om svårigheterna i sina relationer men du behöver. Om du verkligen bryr dig om den personen och vill få den att fungera måste du möta fakta.
Inte alla relationer kan sparas
Det är svårt att höra, men det är det. Ditt förhållande kanske inte ens är sparbart. För att fixa saker och göra ditt förhållande frisk igen, måste du både vilja fixa det lika illa som det andra.
Ibland fungerar det dock inte. Du kan ha skillnader som inte kan övervinnas. Även om båda vill få det att fungera är det möjligt att problemen du står inför är alldeles för stora och djupa för en viss relation hjälper till att vara effektiva. [Läs: 20 säkert tecknar ditt förhållande är ojämnt redan]
Så här vet du när du behöver hjälphjälp
Om du inte är säker på om ditt förhållande beror på någon seriös fixering, finns det många tecken som kan hjälpa dig att räkna ut det. Se bara till att du är ärlig mot dig själv om dessa tecken så att du kan fixa saker innan de går ur hand.
# 1 Du kämpar ofta. Par argumenterar. Det är bara hur relationer fungerar. Du kommer bicker över små saker från tid till annan, men kämpar borde aldrig bli din norm. Om du har allvarliga slagsmål om saker oftare än du är glad, är det ett tecken på att ditt förhållande behöver mycket hjälp. [Läs: 18 kritiska tecken på ett ohälsosamt förhållande]
# 2 Du blir upprörd över samma saker gång på gång. Om du alltid blir upprörd över samma saker, är det ett tecken på att ditt förhållande är i trubbel. Du borde inte behöva berätta för din partner om och om igen att något gör ont på dig. Om de gör saker som stör dig trots att du redan har pratat om det, behöver du hjälp.
# 3 Du använder sex som problemlösare. Det är inte bara hur det ska fungera att bara ha sex för att kompensera efter en kamp. I de flesta fall är du inte helt klar när du har sex. Vanligtvis använder du sex som ett sätt att stoppa striderna utan att egentligen hitta en lösning på problemet.
Detta är uppenbarligen en stor fråga. Du sopar saker under mattan istället för att ta itu med dessa problem och lösa dem. Detta är ett stort tecken du behöver hjälp med hjälp av relationer. [Läs: 10 hårda sanningar om att använda sex som ett vapen och en lösning]
# 4 Du har inte sex i allmänhet. På andra sidan sexproblemen har du inte alls alls. Du blir inte intim med varandra. Det känns som om du bara är vänner som inte klarar sig så mycket som du brukade. Om det är så du känner är ditt förhållande i trubbel.
# 5 Du känner att din partner inte bryr sig om dig. Det här är en stor fråga. Känner som att din signifikanta andra inte bryr sig om dig betyder att det finns en stor koppling mellan dig. Det avståndet kan orsaka många stora problem på vägen om det inte korrigeras så snart som möjligt.
# 6 Din partner lägger dig ner ofta. Är ditt betydande andra förolämpat på sätt som de inte tror är förolämpande? Kanske gör de ett skämt om din stora näsa eller kallar din klänning dum. Dessa kanske inte verkar som enorma problem, men du kommer sluta bilda vrede mot dem och det kommer att bli fördärvandet av ditt förhållande. [Läs: 16 missförhållande tecken på en devious älskare]
# 7 Du fortsätter att reminiscera över början av ditt förhållande. Hur ofta tänker du tillbaka på hur sakerna brukade vara? Att vilja gå bakåt i ett förhållande är inte hälsosamt. Du behöver relationshjälp om du vill gå tillbaka till hur sakerna var i början eftersom det klart är att de är sämre nu.
# 8 Du känner dig inte bekväm över att vara sårbar. Om det är en sak borde du alltid kunna göra med din partner, det är sårbart. Du borde kunna prata med varandra om vad som helst och känna dig fullt stödd och inte dömd. Om du inte kan göra det finns det ett allvarligt problem.
# 9 Du känner dig uttråkad. Relationer alla går igenom perioder av tristess och sedan spänning. Men om du har blivit uttråkad i en tid och saker inte plockar tillbaka, kanske du behöver lite hjälp för att få dig tillbaka till en lyckligare plats. [Läs: 15 anledningar till varför du är uttråkad med ditt förhållande]
# 10 Du vill prata om saker men är rädda. Om, när du vill prata med din partner om de känslor du har, blir du upprörd och till och med rädd för vad de skulle säga, du behöver hjälp. Kommunikation är det viktigaste i ett förhållande och att inte kunna prata om dina problem innebär att du behöver hjälp.
Där kan du få hjälp
Lyckligtvis behöver du inte ta itu med de här problemen helt enkelt. Om du vill spara ditt förhållande och få lite hjälp är den alltid tillgänglig. Här är de olika formerna för hjälp du kan få.
# 1 En relativ rådgivare. Om du verkligen behöver prata genom dina problem men inte är bekväm att gå till din partner, är en relativ rådgivare det bästa sättet att gå. De kommer att kunna försörja dig med ett säkert utrymme som du får saker från bröstet. De hjälper dig också att prata dig genom din situation och ge dig några lösningar. [Läs: 5 skäl parets terapi fungerar inte för dig]
# 2 Nära vän moderatorer. Om du har en nära vän eller två, fråga dem om hjälp. Prata med dem och be att de hjälper din partner att förstå vad som händer. De kan även berätta de problem som din partner har med dig också. Gör en poäng att bara använda vänner du litar på att hjälpa till med ditt förhållande.
# 3 En riktig, ärlig samtal. Jag vet att det kan vara svårt att sätta sig ner och berätta för din partner att du inte är nöjd med hur saker och ting går. Jag fattar. Men om du vill fixa saker, är det ibland bäst att prova dig själv först.
Sätt dem ner och ha ett ärligt samtal. Sätt dessa rädslor och reservationer åt sidan och gör det bara. Berätta för dem hur du känner på ett lugnt och kontrollerat sätt så att de kan se hur mycket du vill förändra.
[Läs: 8 små vanor som sätter par nära varandra]
Att spara ditt förhållande innebär ofta att du måste erkänna när du behöver fixa saker. Att veta när du behöver relationer hjälper hjälper dig definitivt till en bättre, lyckligare och hälsosammare plats tillsammans.
