7 Resoluta sätt att motstå uppmaningen att ringa ditt ex

Innehållsförteckning:

7 Resoluta sätt att motstå uppmaningen att ringa ditt ex
7 Resoluta sätt att motstå uppmaningen att ringa ditt ex

Video: 7 Resoluta sätt att motstå uppmaningen att ringa ditt ex

Video: 7 Resoluta sätt att motstå uppmaningen att ringa ditt ex
Video: 🔴 Tillsammans för det hållbara samhället 2024, Mars
Anonim

En uppbrytning är som att sluta kall kalkon från en trevlig missbruk. Det suger och det har en rad av abstinenssymptom som att ringa din ex. Ta reda på hur du kan undvika den klibbiga situationen med dessa 7 provade tips.

Att bryta upp är en svår upplevelse. Smärtan och förnedring av en eller båda parter fortsätter tills omständigheterna gör det möjligt att diffusa. Det kan komma långsamt eller plötsligt. Allt beror på hur du hanterar situationen.

Varför vill du ringa din ex

De flesta som är friska från en uppbrott går igenom de fem stadierna av sorg. Dessa inkluderar förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans. Ringa en ex när du har brutit upp förkroppsligar de första fyra.

Att ringa en ex innebär att du är förneka det faktum att det du hade tillsammans är över och gjort med. Ibland är sanningen svår att acceptera och den lilla kontrollen du tror du har över situationen kan vara att dölja din dom.

ILSKA kommer när du tror att situationen är under din kontroll, när det i verkligheten inte är det. Du kan vara arg eftersom du inte får det du vill ha. Genom att ringa din ex, sätter du din önskan att göra något åt ditt behov av försoning.

Genom att besluta att ringa din ex, du av misstag prutat med dig själv genom att lova att bra saker kommer att komma ur att ringa din ex. Du kan till och med fynda genom att lova att det blir det sista samtalet du kommer att göra.

DEPRESSION driver människor att göra saker som de normalt inte skulle göra när de är i en lycklig sinnestillstånd. Den ensamhet du känner utan din ex kan vara anledningen till att du vill ringa dem.

När du tar reda på fakta kommer du att undvika att göra det onödiga samtalet. Kom ihåg, din ex är en person med sina egna känslor och fri vilja. Din ringer dem kommer inte omedelbart att ge positiva resultat. De har fattat sina egna beslut och lever sannolikt sitt liv lyckligt utan dig. [Läs: Steg-för-steg-guiden för att överleva de första 168 timmarna efter din uppbrytning]

Varför ska du inte ringa din ex

När du och din ex bröt upp, var det ett ömsesidigt avtal? Vem bröt upp med vem? Varför gjorde du slut? Hur länge senade du upp? Har någon av er hittat andra människor sedan dess? Det här är de frågor du behöver fråga dig innan du väljer din telefon.

Break ups händer eftersom en person eller båda bestämde att förhållandet inte längre är värt att förfölja. Det kan utgå från förtroendefrågor och intressekonflikter. Ibland är kärleken inte längre där. I vilket fall som helst, en uppbrytning visar att förhållandet är över. [Läs: Hur man vet om du inte är kär i mer]

Ja, du kan återuppta en romantik, men det betyder inte att det kommer att hända enligt din plan. Bara för att du vill komma tillbaka ihop betyder inte att din ex vill.

Om du ringer dem kan du öppna ett sår som läkte dig sedan du två bröt upp. Det kan också orsaka onödig smärta för båda. Detta gäller speciellt om din ex inte är öppen för tanken på att komma tillbaka ihop.

Gamla synder kan inte ha förlåtits än. En av er förändrade eller ingen av er gjorde. Din ex träffade någon ny. Dina mål gör fortfarande inte plats för varandra. Du är båda bättre utan varandra. Det finns många anledningar till varför du inte ska komma ihop igen, men det finns också många bra anledningar till varför du inte borde ringa bara för att underhålla idén. [Läs: 16 tecken på din ex vill verkligen ha dig tillbaka i sitt liv!]

Hur slutar du att ringa din ex

Det finns flera sätt att avstå från att ringa din ex. De flesta av dessa involverar inte ens din ex eller tanken på din ex. Genom att öppna ditt sinne för tanken på din ex, blir det mycket svårare att motstå uppmaningen att ringa dem.

Du behöver inte tänka på de dåliga sakerna som hände i ditt tidigare förhållande eftersom det sällan hjälper. Det öppnar dig bara för mer smärta, vilket i sin tur övertygar dig om att höra din exs röst kan göra allt bättre.

Det finns många andra alternativ du kan använda för att motstå uppmaningen att ringa din ex. De kan även hjälpa dig att bli lyckligare på lång sikt. [Läs: Tror du verkligen att du har vad som krävs för att hålla vänner med din ex?]

# 1 Ring en vän istället. När du känner uppmaningen att hämta telefonen och trycka på den snabbvalsknapp som du aldrig hade hjärtat att ändra, ring din bästa väns nummer. Om de inte är tillgängliga, ring någon som är.

Bara prata med någon annan. Fråga dem om deras dag. Berätta för dem om din. Tänk på den personen som din sponsor och de hjälper dig att hantera din nöd.

# 2 Anteckna anledningarna till varför din ex är en dålig idé. Ja, det gör att du tänker på din ex, men du kommer att tänka på saker som inte hänt ännu. Tänk dig att vidarebefordras till röstbrevlådan. Tänk på hur du skulle känna om samtalet avvisades. Föreställ dig att samtalet är obekvämt, om ingen av er har något att säga. Tanke på de katastrofala resultaten kan mycket väl hjälpa till att hindra dig från att ringa din ex.

#3 Ange anledningarna till att inte ringa din ex kan vara bra för dig. Den här gången behöver du inte tänka på din ex. Du kan tänka på hur du kan tillbringa din tid produktivt.Bortsett från att du spenderar en timme med tanke på förverkliganden av samtalet som du ska göra, gör en lista med saker du alltid ville göra men tillflyktsort på grund av den oerhörda tid du spenderar på att tänka på det förflutna. [Läs: 10 tecken på ditt tidigare förhållande hindrar dig från att ha en bättre framtid]

# 4 Meditera. Efter en uppbrytning är det förståeligt att ditt ex-ansikte kommer att dyka upp i dina tankar var femte minut. För att motverka dessa oönskade tankar, använd meditationstekniker som tar dig bort från nutiden.

Sitt i ett lugnt hörn. Blockera allt. Föreställ dig din glada plats - inte den med din ex. Om allt annat misslyckas, bild en tom vägg varje gång du tänker på din ex. Det kan inte hjälpa omedelbart, men det kommer att fortsätta att producera positiva resultat varje gång. Förr eller senare kommer varje påminnelse om din ex att bli en påminnelse om något nytt.

# 5 Gå ut med dina vänner och fördjupa dig i aktiviteten. Donâ € ™ t bli lurad av de allmänna råd som går ut med dina vänner kan få dig att glömma en dålig uppbrytning. Sanningen är att gå ut med dina vänner och faktiskt ta stegen för att ha kul gör det.

Vissa tror att att gå till en ny plats kan omedelbart hjälpa till, men enkla påminnelser som en liknande skjorta, samma doft dina exkläder eller ett glas läsk kan hoppa igång en torrent av smärtsamma minnen även när du är ute. Se till att du letar efter lycka i vad du gör istället för att försöka blockera nuet med distraheringar. [Läs: 14 saker att tänka på när du oavsiktligt stöter på din ex]

# 6 Ta bort allt. Så, du memorerade deras nummer? Oroa dig inte. Efter några veckor eller månader glömmer du det helt. Det verkar bekant när det dyker upp på din telefon, men du kommer inte att kunna ringa det från minnet längre. Ta bort dem från Facebook, Instagram, Twitter och andra sociala medier som du brukade motsvara.

Det är inte en permanent lösning eftersom det finns uppenbarligen många andra smuthullar. Aktivitetspunkten är att proaktivt radera dem ur ditt liv. Det är symboliskt, men det kan fortfarande hjälpa dig genom att ge dig makt att kontrollera vad du kan.

#7 Hitta något nytt att älska. Observera ordet "något" - inte "någon". Hitta något som gör dig lycklig. Det kan vara en ny hobby, en aktivitet, en intressegrupp eller en plats du aldrig har varit på. Hitta bara något meningsfullt för dig. När du väl har hittat något att älska som inte frågar någonting i gengäld lär du dig äntligen älska dig själv för att inte ringa det du kommer att ångra senare. [Läs: 10 stora anledningar till varför du inte ska bli kär i din ex igen]

Motstå trängseln att ringa din ex

Att gå vidare är svårt nog som det är. Att ringa din ex gör det mycket svårare att fortsätta med ditt liv. Bara för att ditt förhållande slutade betyder det inte att det inte finns något utrymme för nybörjare i ditt liv. Tiden kommer när du inte längre känner uppmaningen att ringa din ex.

Men medan du arbetar på det, använd dessa tips för att hjälpa dig att gå vidare. Var proaktiv när du tar ansvaret för dina känslor och lär dig att släppa det kapitlet i ditt liv. Vem vet? Du kan snart hitta uppmaningen att ringa upp antalet personer som är villiga att svara på ditt samtal!

[Läs: 12 anledningar till varför du följer regeln utan kontakt är det bästa du kan göra för dig själv]

Självklart är det svårt att motstå uppmaningen att ringa din ex, och det är lättare att leta efter ursäkter att ringa i stället. Men om du verkligen vill läka och återhämta sig, förutse du inte och stoppa det idag. Youâ € ™ ll tacka dig väldigt snart!

Rekommenderad: