Retroaktiv avundsjuka är avundsjuk på saker som din kompis gör innan du kom in på bilden. Även om det är småaktigt, blir det fostras av dina handlingar?
Finns det något värre än din signifikanta andra som är avundsjuk? Kanske bara retroaktiv avundsjuka. Vad är retroaktiv avundsjuka? Det är avundsjuk på en betydande annan som kom före, en förälskelse som fortsätter att dyka upp eller någon i din partners förflutna som varken de eller du kan komma förbi.
Vad är retroaktiv avundsjuka?
Retroaktiv avundsjuka innebär att du är avundsjuk på saker som personen du är med gjorde innan du ens var på bilden. Som att leva upp till en äldre bror som var varsity quarterback eller valedictorian, ger retroaktiv avundsjuka dig känslan av att du aldrig någonsin kan leva upp till några idealer.
Hur man hanterar en partners retroaktiv avundsjuka
Om du har en svartsjuk älskare kan det vara svårt att lugna sina rädslor. Om du inte gör det kommer du att sluta gå runt och runt. Precis som när en polisman drar upp dig bakom dig, och du känner dig automatiskt som att du skulle göra något fel * om du är eller inte *, gör en avundsjuk älskare dig orolig, skyldig och i kanten hela tiden.
Det kan inte vara ditt problem att bota deras ångest, men om du inte gör det blir deras. Det kanske eller kanske inte är saker du gör för att främja deras känslor. Hur som helst, gör dessa saker, eller inte gör dem, hjälper till att skapa en fred för dig båda.
# 1 Håll inte hemligheter. Okej, nu talar jag inte om de stora hemligheterna som du brukade vara en tjej eller en kille, jag menar de små. Det är de saker som du håller för dig själv för rädsla för att du kommer att sätta av deras svartsjuka som avskyr dem mest.
När någon älskar dig, vet de om du håller saker tillbaka. Genom att inte ha öppen kommunikation eller hålla saker från dem skapar du en hemlig atmosfär som oavsiktligt kan driva sin retroaktiva svartsjuka. [Läs: 15 mogna sätt att växa upp och uppträda som en vuxen]
# 2 Göm inte dina sociala medier. Om dina relationer är över och över, doppa inte in i din pool eller behåll saker på din sociala medier privat. Du skulle bli förvånad över vad folk ser ut på sociala medier, även om du inte vill att dom ska.
Om du inte berättar för någon och de finner ut på egen hand, förhöjer det bara sina känslor att något pågår eller att du inte har kommit över dina tidigare kärlek / kärlek.
# 3 Lägg inte in ett lösenord på din telefon om det inte behövs. Om du vill ha ett ärligt och öppet förhållande, låt dem veta att du litar på dem genom att inte sätta din skit under lås och nyckel.
Självklart, om du arbetar för regeringen, bör du hålla saker under kod. Men om det bara är du och dina vänner, lägger du ett block på alla dina saker, bara gör deras svartsjuka churn mer. [Läs: Hur man bygger tillit i ett förhållande och gör det sist]
# 4 Fyll i ämnena. I stället för att säga "Jag går ut" säger "Jag går ut med David." Ibland är det i de små detaljerna som lämnas osynliga där din älskare fyller i ämnen, och deras version är full av ondskanhet, inte vad du är förmodligen upp till.
Var så ärlig och öppen som du kan. Visst kan det känna att de vill sätta en GPS på dig, men när de upptäcker att du kan lita på kan det lugna sin rädsla och ta dig ur kroken så att du kan ha ett tillförlitligt och icke-avundsjukt förhållande. [Läs: Hur man hanterar svartsjuka i ett förhållande]
# 5 Sluta prata med dina exes. Jag förstår det helt. Du var vänner innan du började dansa. Men om du började dansa och du gick vidare, kan du inte besties längre. Faktum är att du inte kan vara vänner alls om det stör ditt nya förhållande.
Jag kan höra vad du säger just nu. "Jag kan vara vän med någon jag vill," och du har helt rätt. Men om du inte sätter din nya partner först, så kommer du att bli kvar med en bestie och ingen signifikant andra. Fatta beslut om vem som är viktigare eller den retroaktiva svartsjuka inte kommer att sluta [Läs: 10 tecken på ditt tidigare förhållande håller dig tillbaka från en bättre framtid]
# 6 Om du dämpar, klipp ut det! Det bästa sättet att göra någon retro avundsjuk är att dämpa. Vad dämpar? Det är när du håller människor på sidan, bara om saker inte tränar. Om du har ett spärr av andra människor i ditt liv som du haft eller kan ha haft känslor för, kan du inte hålla dem hängande på att vänta på dig.
Cushioning fungerar inte hela vägen, det gör bara alla oroliga men du, och det är bara själviskt. [Läs: Cushioning: Varför använder du denna dating taktik gör dig en rycka]
# 7 Berätta för dem hur du känner. Kanske berättar du inte dem tillräckligt ofta eller på det sätt som de hör bäst, hur du känner för dem. Föreställ dig detta: de kände dig och din ex var alla solsken och blommor och kunde inte hålla händerna av varandra. Men när det gäller dig, håller du knappt händer.
Det kan leda till att de undrar vad i världen är annorlunda mellan er två eller om du hade något mycket större innan och nu bara har vad som är kvar med dem. Se vad jag menar? Berätta för dem hur du känner så att de inte lämnas gissa om du känner för dem alls eller inte.
# 8 Sluta berätta historier. Jag vet att du inte kan radera människor, inte heller du.Om någon var en stor del av din historia, måste du berätta en historia eller två. Men om allt du gör är att prata om de "goda gamla dagarna" när du var tillsammans, driver det förmodligen sin retroaktiva svartsjuka.
Din nuvarande relation bör ha tillräckligt med egna historier för att fylla tiden. Kanske, spara de gamla för en tid när de inte sitter bredvid dig som önskar att de var i din insida. [Läs: Hur man pratar om tidigare relationer med en nuvarande älskare]
# 9 Ta ner bilderna. Återigen behöver du inte radera din ex, men du behöver inte heller ha ett mausoleum uppståndt till dem som sitter på nattbordet. Du kanske vill vakna och komma ihåg de goda tiderna, men lita på mig, din nya kärlek gör det inte.
Vid något tillfälle lägger du dina bilder och din ex bakom dig, eller du hanterar retrojalousi i alla dina fortsatta relationer.
# 10 Släpp av ilska. Om blotta syn eller prat av din ex ställer ut en tirade eller ilska, måste du sluta. Anledningen till att din nya älskare kan känna retroaktiv avundsjuka är att de vet om du var helt över din ex, du skulle inte ha så mycket känslor, du skulle låta det gå.
Hatar är den närmaste känslan att älska, så du måste släppa av hat, eller de antar att du fortfarande älskar din ex. [Läs: Släppa din ex: 15 sätt att göra det enklare]
# 11 Berätta för din familj att du slutar det också. Om din ex är "den som kom bort" till din familj eller mamma, hjälper det inte. Människor vet hur viktigt en familjs åsikt är. Om de fortsätter att prata om din ex och hur mycket de tyckte om dem, leder det ut det grönögda monsteret i din älskare och får dem att undra varför dina exes var så fantastiska och de inte.
Berätta för dina vänner och familj att vara mer omtänksam och hålla sina åsikter för sig själva.
Jalousi kommer inte ut ur ingenstans. Visst, det finns definitivt människor som är mer avundsjuk än andra. Men om du älskar den person du är med och inte kan tyckas komma förbi retrojalusen, kan du oavsiktligt köra den.
[Läs: 15 avslöjar sanningar om att känna sig ensam i ett förhållande]
Var mer känslig för den retroaktiva svartsjuka som din partner känner, släppa förbi det förflutna och berätta för dem hur mycket du älskar dem, mer ibland än vad du vill.
