Bobby Strom är en personlig tränare som har arbetat med en mängd kändisar, bland annat Britney Spears, Ryan Reynolds och Scarlett Johansson. Här pratar han om MF om träningsaktör Joel Kinnaman för sin ledande roll i förra årets Robocop-remake.
Vilken form var Joel när du träffade honom först?
Han var mager och passande eftersom han redan hade lite träning. Vi har bara gjort honom smalare, större, starkare och i överlägsen skick.
När började du arbeta med honom?
Jag har jobbat med honom sedan januari 2013, när han var tvungen att ta sig i form för filmning, men vi har fortsatt fram till idag.
Vad innehöll träningspasserna?
Robocop-kostym som han var tvungen att bära var tung, så vi gjorde mycket kärna och stabilitet för att skydda ryggen, med hjälp av en TRX, en Bosu-boll, stabilitetsbrädor och motståndsband. Vi gjorde också många träningsintervaller med hög intensitet som jag kallar "mash-ups". Målet är att flytta hårt och snabbt genom hela träningen, och gör aldrig samma träning två gånger.
Tyckte han om träningen?
Han gjorde och gör det fortfarande - vi tränar tillsammans sex dagar i veckan just nu.
Vad sägs om hans näring?
Alla hans måltider beräknades till den exakta mängden protein, komplexa kolhydrater, essentiella fetter och kalorier i sex dagar i veckan. Det lämnade honom en dag i veckan för att göra sin egen sak, men det betydde fortfarande att äta hälsosamt. När vi fick djupare in i träningen ökade vi sitt protein och kalorier.
Var det svårt att passa i träningssessioner runt sitt skjutschema?
Fotograferingsdagar var långa, så det var svårt att hitta tid att träna. Det innebar att han var tvungen att vara förberedd inför tiden. Men han fick det - han är en smart kille.
Robocop finns tillgänglig på digitala plattformar från 2 juni 2014, och på DVD och Blu-ray från 9 juni 2014, med tillstånd av Studio Canal.
För mer från Bobby Strom, klicka här
