Sébastien Foucan tar MF freerunning

Innehållsförteckning:

Sébastien Foucan tar MF freerunning
Sébastien Foucan tar MF freerunning

Video: Sébastien Foucan tar MF freerunning

Video: Sébastien Foucan tar MF freerunning
Video: Recreating My Favorite Tik Toks 2024, Mars
Anonim

Sébastien Foucan är ostoppbar. Eller för att få det bättre, stoppar han bara inte. Vid Londons gym där han undervisar i klasser, medan MFs redaktör Nick Hutchings och jag väntar på att vår fotograf ska sätta upp, är grundaren av freerunning rìcocheting utanför väggarna, svängande från byggnadsställningar och studsar över vaulthästar bara för det roliga av det.

Han rör sig som ett videospel karaktär - ingen slösad rörelse, varje rörelse ser lite overklig ut. Nick och jag är förmodligen de mest akrobatiska medlemmarna i MF-teamet - Nick tack vare år av skate och snowboard, mig viajudo - men det är svårt att se hur vi kommer att fortsätta.

Du kommer kanske ihåg Foucan från hans roll i Casino Royale, där det öppnande fotjaktet såg honom klättra och valvade sig över en byggarbetsplatschef för lumbering (i jämförelse) Daniel Craig. Eller från dokumentär Jump London, där han sprang över HMS Belfast och Royal Albert Hall. Eller kanske från Dancing On Ice såg ITV-verklighetshowen som såg honom drabbas av eliminering i tre veckor.

Mellan sina medieförlovningar har han sett att friarsporten växer med bokstavliga språng, eftersom unga traceurs (som exponenter kallar sig) konkurrerar på YouTube eller i levande tävlingar eller landar allt mer uppfinningsrika drag. Det är här Foucans stil sätter sig ifrån den mer traditionella parkouren. Den senare, uppfunnad av Foucans vän David Belle, betonar att man enkelt flyttar från en punkt till en annan så snabbt och effektivt som möjligt, medan freerunning uppmuntrar flips, spins och andra knep.

Paret hade en mild utfall över semantiken och nu har sporten en tydlig golf mellan dem. "Freerunning är en förlängning av vad jag gjorde med David," förklarar Foucan. "Det är ett uttryck för dig själv i din miljö utan begränsning. Du kan inkludera din stil, du kan inkludera gymnastik, capoeira, breakdancing. Något.'

Det betyder inte att sporten är begränsad till gummiblandda tonåringar, Foucan är snabbt påpekad. "Du kan vara tre år eller 70 år och du kan göra det. Om du bara säger, "Jag vill göra vad jag kan göra just nu med min kropp," kommer du att göra det bra. Det handlar inte om att lära sig. Det är att lära om vad vi har glömt. Samhället har betingat oss att flytta på ett visst sätt, men om man tittar på barn som rör sig, gör de saker naturligt. Jag säger alltid att barn är mästarna."

För att smälta den här tanken värmer vi ut med lite lätt tumlande och rullar över låga lådor, där den enda meningen är att inte landa på våra huvuden. Nästa är framåtrullar, då är det kattkrypning, hoppning och några övningar som är konstruerade för att vi landar korrekt - enkla saker, men golfen i effektivitet mellan Foucan och oss är uppenbart. Han gör knappt ett ljud när han rör sig och absorberar kinetisk energi som en katt. Jag gör OK, men känner mig som en oaf i jämförelse.

Vi avslutar med några burpes, effektiviteten återtar prioritet över hastighet. Mjuka landningar och ansträngningsfria startar är nyckeln, och bortkastad rörelse är en stor nej-nej.

UPP OCH ÖVER

Nästa är valvning. Det här är den aspekt av freerunning som appellerar till mig - den bit som lovar att låta mig springa staket, undvika folkmassor, undvika muggare och korsa hela städer i en rak linje, punkt A till punkt B. Vaults kommer i olika stilar, lämplig för varje situation som bestäms av vad du stör, hur fort du rör dig och hur cool du vill se. Först upp är kattvalvet: båda händerna på lådan på en gång, fötterna genom mitten för ett bra, lågriskhopp. Nästa är hastighetsvalvet, en enhandsvariation med en bit sidledes mager. Det ser lättare ut, men är faktiskt lite hårdare. speciellt vid en hel sprint, vilket är vad den är avsedd för. Jag studsa av lådan vid mitt första försök, mildt tacksam att jag inte försöker detta på en tegelvägg ovanför oförlåtlig trottoar.

Nästa upp är "tic-tac", vilket innebär att man använder en studsning av en vägg för att få extra höjd för att rensa ett hinder. Vi börjar med små, exakta fotkontroller på väggen och försöker sedan rensa en skumkudde som knappast är hög. inte länge innan vi försöker rensa den största saken i sikte - en valvhäst skjutit upp mot väggen.

Vi börjar prova valvvariationer, av vilka det finns dussintals, från "Kong" (ett lopphopp där du sätter händerna ner bara innan landning) till "underbar" (används för att gå under staket eller hinder). Det blir lite farligt, så Foucan lugnar saker ner med en viss precision: hoppar från en matta på en tunn gummistråle som knappt höjde sig från golvet, sedan mellan flera mattor som staggerade som stenar över en damm. Överdriven energi och aggression är kontraproduktiva här, vilket är poängen.

Det är frestande att tro att du kan efterlikna alla YouTube-videor av freerunners som startar av byggnader, men de - eller åtminstone de som inte faller fula av naturligt urval via sprängda knän - har lagt i timmar av träning på enklare, säkrare först. Eller, som Foucan säger det, "att börja säkert är att lyssna på din rytm, din nivå, för att inte försöka imponera på människor. Du kan falla och skada dig själv. men om du gör det på rätt sätt är det väldigt friskt."

FRÅN VÄGEN

Foucan själv är den bästa annonsen för freerunning. Han är 38 och har fortfarande en sex-pack, som han hävdar på ett strikt regim utan några sit-ups, någonsin. Jag är i bra form eftersom jag respekterar konceptet "alltid i rörelse". säger han, gå inte till gymmet.Så fort jag spelar tycker jag om det. " Han kan också göra galenskap. På ett stadium tar vi tillfälligt upp en vägg på en vägg, stöter på en fot, spärrar på en kant och propellerar själv över det, alla utan några synliga tecken på ansträngning. Efter att ha kommit tillbaka till jorden, shruggar han.

För att klättra, flytta hela tiden, det är vad min kropp anpassas till. Jag försöker vara väldigt flytande, mycket kopplad till miljön. Du blir som ett djur, förvandlar dig till ett djur.

För mig är det här frågan om frihet. Jag kommer aldrig att flytta fram en balkong eller valv över Tower Bridge, men jag kan behöva rensa ett stängsel i snabb takt eller göra ett svårt hopp utan att bryta en fotled. Om fitness ska handla om att förbättra din livskvalitet, vilket jag tycker är det, att kunna flytta snabbt och effektivt passar rätt in. Och om det sköter dig en sex-pack, så mycket desto bättre.

Titta på den första delen av MF: s session med Foucan här.

Rekommenderad: