Röd betyder att stoppa De flesta olyckor med cyklister uppstår på grund av att människor kör genom röda lampor, dålig vägpositionering och brist på signalering. Det är olagligt att rida genom röda lampor eller på en upptagen trottoar, och om du är fångad kan polisen böja dig på plats. Fotgängare är oförutsägbara och kan misslyckas med att se dig, så även om trafikljusen är gröna vara beredda att sluta. Rid med fingrarna som svävar över bromshandtagen för att minska din bromsreaktionstid. Blanda dina rutter Välj flera rutter till din arbetsplats och rotera dem. Att köra samma sträcka överbelastad väg varje dag kommer att göra dig självmäktig vid korsningar och möjliga faror. Att vara medveten om att du kommer att stöta på farliga områden som sammanslagning av körfält och trafikerade busshållplatser hjälper dig att hålla dig medveten om din omgivning. Filtrera med försiktighet När du filtrerar genom trafik, ta över stationär trafik men kör rörlig trafik. Försök att behålla fart och få ögonkontakt med förare eftersom det kan hjälpa dem att förutsäga ditt nästa drag. Se upp för motorcyklister och andra cyklister som försöker hitta samma luckor som du och signalerar alltid innan du ändrar vägens position. Gå inte i autopilot läge Var uppmärksam på alla trafikanter framför dig och bakom och använd all den sunda förnuftet du kan samla. Försök att förutse och förbereda sig för det värsta. Varför har den här bilen blivit en indikator? Finns det tillräckligt med utrymme för mig att passera mellan dessa två bilar? Är den här bussen på väg att dra ut eller svänga åt vänster eller höger? Om du är osäker, ta inte någon risk. Ge rum Rida där du kan få den bästa utsikten och var du kan ses bäst av andra. Den vänstra sidan av vägen är inte alltid den säkraste. När du tar över parkerade bilar, lämna två meter bredd om en dörr öppnas på din väg. När du närmar dig kryssningar placerar du dig själv på ett ställe där du är mest synlig för någon efterföljande eller kommande trafik - om du vrider till höger kan det innebära att du tar upp hela körfältet. Ge ledbussar och lastbilar gott om plats och få inte fastnat. Kom ihåg att vagnen på en lastbils trailer är kortare än den främre sektionens. Regelbundet titta ner Håll koll på vägytan framåt och förbered dig för att ändra din vägposition i god tid. Andra cyklister runt omkring dig kan undvika obehag i vägen oväntat, så var medveten om dräneringsskydd, hala målade områden, kattens ögon och hastighetsstötar. De Evans Cycles RideSmart utbildningsprogram syftar till att förbättra cyklistens kompetens och förtroende för att uppmuntra cykelpendling. Den lanseras i London-butiker den här månaden och kommer att vara tillgänglig nationellt från juni 2011. För information om utbudet av RideSmart kurser och boka din plats, besök evanscycles.com/pages/ridesmart
För mer expert tips, prenumerera på Mäns Fitness. Vi ger dig fem problem för £ 5.
