Säker baby sömn: Vad du behöver veta

Innehållsförteckning:

Säker baby sömn: Vad du behöver veta
Säker baby sömn: Vad du behöver veta

Video: Säker baby sömn: Vad du behöver veta

Video: Säker baby sömn: Vad du behöver veta
Video: Theoz - Het (Official Video) 2024, Mars
Anonim

Att hålla barnet i sömnen kan vara oroande, speciellt om du är en ny mamma. Men följ en enkel uppsättning regler och din lilla kommer att njuta av en bekväm och säker snooze

När din baby sover, behöver du sova annars får du aldrig vila. Och medan du är trött är par för kursen för nya mammor, måste du försäkra dig om att du får så mycket sömn som möjligt och inte hålls vaken eftersom du kontrollerar att hon fortfarande andas varannan minut. Det finns ett antal sätt att du kan se till att din baby sover säkert i hennes barnsäng för att hjälpa dig att tänka dig.

Sova säkert läge

Nummer 1 spjälsregeln är att alltid placera ditt barn på henne som sover - detta gäller minst de första sex månaderna. "Gör det som en del av en vanlig sömnrutin, om inte medicinsk rådde att inte", säger The Lullaby Trusts chefsråd Jenny Ward. "Om din baby har rullat på magen eller sidan, kan du försiktigt vända henne tillbaka." När din bebis har lärt sig att rulla från hennes framsida till ryggen på egen hand, kan hon lämnas för att hitta sin egen bekväma sovposition. Placera ditt barn i foten mot foten i hennes säng, så att hon inte kan svänga ner under filtarna.

Wrapped upp varm

Använda filtar för att hålla barnet varmt behöver inte utgöra en risk. Använd en fast, platt och vattentät babymadrass täckt med ett enda ark och fäst henne säkert med lätta skydd. "Skivor och filtar bör inte vara högre än axelhöjd och fast inatt så att inga sängkläder kan täcka ditt barns ansikte eller huvud", säger Jenny. Normalt borde ett lager och hennes babygrow vara bra.

Använda filtar för att hålla barnet varmt behöver inte utgöra en risk

Rätt temperatur

Din baby behöver sällan hela natten värme - bara se till att rumstemperaturen är bekväm för dig (normalt ca 18 ° C) och det borde vara bra för din lilla en också. Rumstemperaturen är viktig eftersom barn inte kan reglera sina egna temperaturer, säger Jenny. "Och överhettning är en riskfaktor för Sudden Infants Death Syndrome (SIDS)." Du kan använda en barnrumstermometer för att kontrollera att rummet är mellan 16-20 ° C. Varje bebis är unik och kommer att ha en något annorlunda inre termometer, så kontrollera din bebis från tid till annan för att se till att hon inte är för varm eller för kall. "Leta efter svettning eller känna hennes mage eller baksidan av nacken för att se om hon är het. Din bebis händer och fötter kommer vanligtvis att vara svalare, vilket är normalt, förklarar Jenny. Om ditt barn är varmt, ta bort ett eller flera lager.

Vad ska man undvika

Håll barnets barnsäng så enkel som möjligt när hon sover och rensar av lösa föremål som kan vika om natten. "Kuddar, stötdämpare och den favorit teddy bör lämnas åt sidan", säger Jenny. "Sova är inte riskfri, så det är bäst att undvika det. Hälsoinstitutet rekommenderar att den säkraste platsen för en baby att sova ligger på ryggen, i ett rum med sina föräldrar under de första sex månaderna.

Rekommenderad: