En av livets största ironier är att ha en baby kan ofta avskräcka hela "ha sex" -saken
Barn förändrar allt - din sömn, din form och ditt förhållande med din partner. Förutom att din kropp har sträckts och dras runt, är en nyfödds behov överväldigande, så sex kan bli en prioritet. Men när det återupptas kan det känna sig annorlunda på ett positivt och spännande sätt. Ärligt.
Ta saker långsamt
Beroende på födseln kan det ta veckor eller månader att vilja ha penetrerande sex igen. För att upptäcka hur du känner, uppmuntrar sexpsykologen Dr Petra Boynton att utforska. "Använd din eller din partners fingrar för att mäta hur det känns", säger hon.
Om du har haft en kejsarsnitt, kan du vara orolig för sexpositioner som innebär viktbärande runt ditt ärr, så Petra rekommenderar att du gör något du förmodligen inte har gjort sedan dina tonår. Ha sex med dina kläder på. Du kan prova olika positioner och se om de trivs, säger hon.
Visa varandra tillgivenhet
Om obeveklig matning, sömnlösa nätter och läckande bröst har lämnat dig mindre än sexig, var inte panik. "Precis som du kan gå av kön, så kan din partner - oavsett om det är utmattning eller att se dig gå igenom födseln", säger Petra. "Alla relationer kan leva utan sex för ett tag, men inte utan tillgivenhet och stöd."
Så se till att du pratar med varandra. Bekräfta den enorma förändringen som du både går igenom och, tillfälligt, ta trycket på att ha sex. I stället fokusera på att vara omtänksam och tillgiven. Ja, även genom sömnbrist.
Bekräfta den enorma förändringen som du både går igenom och tillfälligt ta trycket för att ha sex
Ändra din sex rutin
Att inte kunna återgå till din sexuella rutin före kön kan skaka upp saker. Kön du har ursprungligen som nya föräldrar kanske inte är kön du brukade ha, för att du inte kommer att ha tid eller energi för det, säger psykolog Corinne Sweet.
"Det är mer sannolikt att vara något som ger dig både en frisättning, som en quickie på soffan medan barnets napping, ömsesidig onani, oralsex eller till och med ge varandra massage i sängen." Det är normalt. Och trevligt, inte?
Omsmycka din nya kropp
Det är lätt att straffa dig för dina nya klumpar och stötar, men försök istället att älska dem. "Du har gjort denna otroliga sak - skapat en människa - så försök att frossa i dina kvinnliga kurvor medan de är kvar, för det är troligt att din partner kommer", säger Corinne.
Och låt inte osäkerhet om dem få dig att försvunna sex helt och hållet - tänk bara på vad som hjälper dig att känna dig mer sexuell och göra det kul. "Det kan vara under täcken, delvis klädd, i mörkret eller med mjuk belysning", säger Petra.
Var medveten om dina bröst
Medan du kanske har en imponerande parstorlek, kan dina bröst bli 24/7 mjölkstänger som läcker och spricker.
"Vissa kvinnor känner sig mer jordiska och sensuella, medan andra tror att deras bröst är oskränkt eftersom de är för känsliga", säger Corinne. "Om dina bröst läcker mjölk, ha sex i doggy position, så de är inte squashed, eller ha en bh med bröstkuddar."
Känsla bekvämt betyder att du känner dig trygg och du kan njuta av dig själv mer. Vad väntar du på?
