Färskt av framgången med sitt nya EP satt vi ner med MOBO Award-vinnaren Shakka för att ta reda på hur den smidiga brittiska stjärnan stannar ihop mellan alla krav på att vara en musikalisk prodigy.
Hur skulle du betygsätta din träning i en skala från 1 till tio?
Nyligen har jag varit på ungefär två! Jag ska berätta varför, för när jag gjorde EP så spenderade jag mer tid så att det blev gjort ordentligt. Jag gör allt själv: Jag producerar, jag sjunger, jag sang-skriv, jag utför, jag ingenjör, jag blandar och jag mästar, så jag gjorde alla sorters saker. Min kondition är på väg nu men jag skulle säga att det är som en tre eller fyra för tillfället. Jag har tre dagar i träning den här veckan, så ge mig en sak på fredag och jag ska berätta hur mycket av en övermann man är då …
Hur viktigt är hälsa och fitness för dig?
Så viktigt - det är inte bara jag som utför på scenen, det är också mental fitness. Jag behöver så mycket uthållighet som möjligt och för att kunna göra det måste jag bli van vid den intensitet som jag skulle behöva utföra på scenen i en och en halv timme.
Vad gör du, fitness-klokt?
Jag börjar med en snabb uppvärmning - tio minuter på löpbandet - så, om jag inte roar, ska jag göra några kärnövningar, som planering eller några sittplatser. Då ska jag göra lite träning. På andra dagar ska jag göra några varv i poolen. Det är så viktigt för sångare att simma, eftersom du utövar andningssystemet mycket mer än på löpbandet eller tyngdlyftningen.
Vad gör du för att motivera dig själv?
Min motivation är galen. Jag säger det här eftersom du som musiker börjar din dag med en tom duk. Du måste komma med saker på plats, så du måste bygga upp en känsla av egen motivation för att få dig igenom dagen. Så när det gäller gymmet är jag inte främmande för det, det är som "Ok cool, låt oss bara fortsätta med det." Den enda svårigheten för mig är att lämna huset för att gå till gymmet, när jag kommer dit, Jag behöver inte oroa mig för någonting.
Vad är höjdpunkten i din träningsvecka?
Fredag. Eftersom min träningsvecka är måndag, tisdag, torsdag och fredag, så när jag slår på fredag har jag hela helgen att slappna av till måndag. Jag får också visa upp mina vänner genom att säga att jag gjorde fyra dagar i gymmet …
Hur är ditt fitness fingeravtryck unikt för dig?
Anledningen till att mina skulle vara unika är att jag behöver min kropp för att leva, jag behöver alla mina lemmar och alla aspekter av min kropp för mitt jobb. Jag behöver min hjärna självklart, jag behöver mina ben och armar för att underhålla och utföra på scenen, jag behöver mina leder och ledband för att vara väl oljerade och jag behöver en kropp med bra återhämtningsförfaranden. Jag behöver veta att min kropp kan återhämta sig för att börja nästa dag till 100%. Så det är ganska viktigt, eftersom jag vill åka på så många dagar som möjligt och göra så mycket musik som möjligt.
Shakkas nya EP The Lost Boys är ute nu. Lyssna på det, det är väldigt bra.
