Att ha rätt kläder kan göra skillnad på varje gång du börjar, men det är särskilt viktigt på vintern när du behöver vara varm (men inte svettig) och synlig om du tränar efter mörkret.
Om du lurar på tanken på att du ska springa inomhus under den kalla årstiden, eller ännu värre, ge upp sporten helt och hållet till våren, så kommer redskapet nedan att se dig skina genom dina nattkörningar i vinter.
REKOMMENDERAD: Den bästa herrgården och vad du ska veta innan du köper
Lululemon Surge Warm LS Reflekterande
Ännu innan du kommer till det reflekterande tyget som den här toppen är gjord av - och vi kommer till det - bör vi säga att det fläckar alla vinterns springboxar. Den är gjord av ett varmt andningsbart material, har tummslingor inne i ärmarna så att dina palmer hålls snygga och har en dragkedja på sidosömmen för att lagra ett kort och nycklar. Det reflekterande materialet vävt in i tyget så att det kan ses från många vinklar är bara körsbäret på toppen av ett perfekt vinterval. £ 98, köp på lululemon.co.uk
R-Xyster Multi Buff
Du får aldrig lämna huset för en vinterkörning utan en Buff, eftersom dess anpassningsbara design betyder att den kan användas för att hålla nacken, huvudet eller öronen varma, eller till och med täcka alla tre samtidigt. R-Xyster Multi-designen har reflekterande ränder som rinner ner i buffertens mitt och hjälper dig att hålla dig synlig oavsett hur du väljer att bära den. £ 21.50, köp på buffwear.co.uk
GripGrab Running Expert Hi-Vis Handskar
Finns det något som är för synligt? Dessa handskar flirar säkert med idén med sin fluorescerande gula och reflekterande design. Handskarna har pekskärmsvänliga sektioner på pekfingret och tummen så att du kan använda din telefon utan att ta av dem och exponera dina vantar till den kalla luften. £ 34,95, köp på wiggle.co.uk
Proviz REFLECT360 Running Jacket
Ingen reflekterande redskap gillar Proviz, som inbjuder miljontals små pärlor i sina kläder så att de blossar upp i det ögonblick som något ljus faller på dem. Den här jackan är utformad för kallt väderlöpning, så det kan vara lite svett om du trycker på takten, men för enkla nattkörningar finns inget bättre alternativ för att öka synligheten. £ 84,99, köp på provizsports.com
GORE Mythos 2.0 Windstopper Soft Shell Light Vest
En lövväst är en av de viktigaste delarna av en vinter garderob, eftersom den håller din kärna varm och skyddad mot vind medan den är väl ventilerad nog att du inte överhettar. Välj den lysande gula versionen av Mythos 2.0, som har reflekterande detaljer överallt, och du kommer lika lätt att upptäckas under dagen som du är på natten. £ 89.99, köp på goreapparel.co.uk, kolla priset på amazon.co.uk
Asics Lite-Show SS Top
köp på asics.com/gb
Om du är den typ av hardy löpare som håller fast med en T-shirt, oavsett hur kall det blir, kan den här toppen vara din bästa satsning på natten. Asics Lite-Show reflekterande tryck - som finns tillgängligt på en rad kläder om du vill att allt ditt nattljus ska matcha - sprider sig över framsidan, sidorna och baksidan så att du kommer att synas från alla vinklar. £ 36-38, köp på asics.com/gb, kolla priset på amazon.co.uk
2XU Reflect Compression Tights
Om du når din ryggströja när vädret blir frostigt - och det är en mycket rimlig sak att göra - dessa, som har reflekterande detaljer kring kalv och sken, är ett utmärkt val. Den täta komprimeringen hjälper också blodet att pumpas när du värmer upp i kalla förhållanden. £ 85, köp på 2xu.com, kolla priset på amazon.co.uk
CEP Nighttech Socks
Ett inlägg som delas av CEP Sports (@cepsports) den
Om fulla strumpbyxor inte är för dig, kan dessa knälängds kompressionstrumpor, som har reflekterande prickar upp på ryggen, vara mer uppe på din gata. Förutom att komprimera dina kalvar passar nötkattsstrumporna också mycket snyggt runt foten för att undvika blåsor. £ 39.99, köp på cepsports.co.uk
Proviz REFLECT360 Ryggsäck
Om du är en körpendlare kan hälften av reflekterande detaljer på din jacka vara täckt av en ryggsäck, så det är klokt att göra ryggsäcken reflekterande också. Provizs ryggsäck är lätt, har justerbara band så att du kan ställa in den så att den passar noggrant och inte studsa under körning och bakpanelen är gjord av reflekterande tyg. £ 49.99, köp på provizsports.com
Karrimor Blinkande Band
En billig och enkel lösning på dina synlighetsproblem är att plocka upp fyra av dessa reflekterande band - som har ett blinkande ljus inbyggt - och band dem runt dina handleder och fotled. £ 2,99 vardera, köp på karrimor.com
