Chockerande är Storbritanniens traditionella julmiddag inte det hälsosamma

Innehållsförteckning:

Chockerande är Storbritanniens traditionella julmiddag inte det hälsosamma
Chockerande är Storbritanniens traditionella julmiddag inte det hälsosamma

Video: Chockerande är Storbritanniens traditionella julmiddag inte det hälsosamma

Video: Chockerande är Storbritanniens traditionella julmiddag inte det hälsosamma
Video: Störig granne 2024, Mars
Anonim

God hälsa är sällan i spetsen för någons tänkande under julmiddagen (bortsett från när du rostar), men även efter de spetsiga näringsstandarderna som förväntas av festlig mat, ligger Storbritannien bakom de flesta av resten av världen.

Enligt Christina Merryfield, Lead Dietician på Bupa Cromwell Hospital, har bara USA en ohälsosammare julmiddag än Storbritannien, med våra amerikanska kusiner med 2/10 jämfört med Storbritanniens 3/10.

REKOMMENDERAD: Din julmiddag i munkar

I den andra änden av skalan har vi Polen, som noterar en imponerande 7/10 i heath insatserna för vad som traditionellt är årets mest eftergivna måltid, medan Australien och Nya Zeeland får 6/10.

Frankrike, Spanien och Tyskland kommer i mitten av förpackningen, medan det inte finns något omnämnande av Japan, där traditionen att äta KFC vid julen har blivit utbredd.

Polen 7/10

Så vad gör en polsk jul så frisk? Enligt Merryfield kommer det ner till fiskens främsta roll och de extra gjutna medlemmarna på plattan.

"Maten är varierad och baserad på olika grönsaker, frukter och nötter. Fisk är den främsta källan till protein i polska jul måltider, vilket gör det [källan till] hälsosammare fetter jämfört med rött kött."

Australien och Nya Zeeland 6/10

Sommarvädret gör det lite lättare att hålla saken hälsosam vid julen i Australasien, med en vanlig måltid som består av kalla kött, skaldjur och sallad eller rostade grönsaker, med pavlova att följa. Alla låter bra, men knappast den goda biljettprisen som krävs på en nordlig halvklotsvinter.

Frankrike 5/10

Hög fetthalt som foie gras och ost motverkas av hälsosammare livsmedel som fisk och skaldjur, oljig fisk och sallad, vilket garanterar Frankrikes mellanklassbedömning.

Spanien och Tyskland 4/10

De ligger strax före Storbritannien, men Spanien och Tyskland kan knappt skryta om deras julmåltid. Strömmen i Spanien kan vara ganska friska, men utbudet av söta puddingar är definitivt inte, medan tyskarna väljer gås eller fisk tillsammans med korv och potatisallad.

Storbritannien 3/10

Visst, vi chuckar några token grönsaker på tallriken, men de är främst där för att ge ett stänk av färg jämfört med de stora mängderna kött och klädsel. Detta kan chocka dig, men det är inte hälsosamt att förpacka cocktailkorv i strimlad bacon.

"Vanligtvis innehåller julmiddag grönsaker, säger Merryfield," men inte tillräckligt för att få rätt nivå av fiber och hålla fettnivåer nere. De andra elementen som rostkött, fyllning, gravy och Yorkshire puddingar är höga i fett eller har tillsatt mättat fett."

REKOMMENDERAD: High-Fiber Foods

USA 2/10

USA påstår de ohälsosamma kungarna i julkronan på grund av en måltid som är baserad på kolhydrater, inklusive rikliga mängder raffinerad socker från puddingar och pajer.

Rekommenderad: