Det är aldrig lätt att svara på det här, men om du funderar över huruvida du ska skriva din ex, så är det några saker som hjälper dig att klara dig.
Vi har alla varit där. Det kan vara dagar eller månader eller till och med år sedan vi har delat upp med vår tidigare partner. Allt går bra, men då, en kväll, en halv flaska rött vin senare, når du för din telefon med okontrollerbar uppmaning att skriva din ex.
Du kan själv säga att det bara är att "se hur de gör det" eller att det finns en specifik, brådskande fråga som bara din ex skulle känna till svaret på. Men huruvida du delade upp förra veckan eller förra vinteren är nyckeln till att veta om det är okej att skriva din ex, att förstå varför du vill skriva dem i första hand.
De flesta som just har kommit ut ur ett förhållande, oavsett hur det har slutat, kommer sannolikt att få följande råd - skriv inte din ex under några omständigheter, särskilt om omständigheterna innebär alkohol av något slag.
Vänner har "förbjudit" oss från att använda våra telefoner på nätterna, eller vi har tagit bort vår expartners nummer * medan det är hemligt säkert med vetskap om att vi känner det av hjärtat * att visa sig villiga och "hålla sig starka".
Din väns jobb är att hålla dig från att skada mer än du behöver under en uppbrott, och sanningen är att om du når din telefon i ett ögonblick av svaghet, borde du förmodligen inte texta din ex på Allt. [Läs: 7 mycket effektiva sätt att motstå uppmaningen att ringa din ex]
Ska jag skriva min ex?
Huruvida avbrottet slutade vänligt eller fruktansvärt, är dina vänner osannolikt att tro att det alltid finns en bra tid att kontakta din ex partner och försöker hålla dig fokuserad på att ha en bra tid och gå vidare.
Breakups behöver tid och utrymme. Om du bröt upp med någon, var det förmodligen av mycket bra skäl - var det att du fick honom med byxorna ner, eller att du bara visste att hon inte var den rätta för dig.
Oavsett katalysatorn för uppbrytningen, när du väl har startat den vägen är det väldigt svårt att gå tillbaka. Svårt, det vill säga för att skadorna har gjorts. Den vackra bubblan av kärlek och lycka du en gång delat har nu blivit bruten och att du vet att du har förmåga att bryta upp, gör det nästan omöjligt att någonsin få den bubblan tillbaka - det är därför de flesta relationer där par bryts upp och kommer tillbaka tillsammans leder bara till att de bryter upp igen. [Läs: 10 anledningar till varför relationen är den värsta typen av relation du kan vara i]
Medan du kommer tillbaka tillsammans med din ex kan det tyckas som det klokaste sättet att stoppa all hjärtesorg, om du inte ger dig själv och dem, tiden att läka, vet du aldrig om du har fattat rätt beslut.
Anstränger du dig för att lyckas bryta upp?
Människor pratar alltid om att "ge relationen ett steg" eller "jobba hårt för relationen" men hur mycket om samma ansträngning gick in i uppbrytningen? Att ge din uppbrytning ett steg är förmodligen det hälsosammaste du kan göra. Om du gör det innebär det inte att kontakta din ex ett tag och utforska vilket liv som är utan dem.
Självklart kommer du att undra på din ex varje gång i taget. Om du inte har talat om några månader frågar du dig själv hur de gör, vad de kan ha varit upp till, eller om de ser någon ny.
Detta är särskilt sant om du inte har några gemensamma vänner som du kan fråga. Nyfikenhet om din ex är helt naturlig, och med den viljan att nå ut till dem för att ta reda på. Innan du gör, bör du dock noga tänka på följderna av att göra det. [Bekännelse: Jag saknar honom så mycket men jag tror inte att han saknar mig alls]
Om du ringde eller text, hur skulle din ex reagera?
Tänk på de möjliga svaren han eller hon kan ge. Du frågar hur de gör och de svarar genom att berätta att de gör det bra - kommer det att göra dig lycklig, eller skulle det helt uppröra dig? Å andra sidan frågar du hur de gör och de svarar genom att säga att de är helt eländiga - kommer det att få dig att känna smug / skyldig / vilja komma tillbaka ihop?
Detsamma gäller för frågor om nya partners. Om du vill ta reda på om din ex är i ett förhållande, fråga dig själv varför det även är viktigt för dig? Är det för att du skulle vara riktigt glad för din ex, om de träffar någon ny, eller är det för att du då skulle vilja få reda på allt du kan om deras nya press och plotta sätt att förstöra deras nya partner? Är det för att du precis så råkar ha haft tre stora datum med en hottie som är vackrare / mer rik / har ett bättre jobb än din ex och vill gnugga det i ansiktet? [Läs: Finns din ex att se någon ny? Hur man hanterar det]
Motiveringen bakom textning av din ex
Att förstå din motivation är viktig. Om du når ut till din ex är inte för att du bara bryr dig, och du vet, djupt ner du kommer inte att kunna hantera vissa svar, så kanske såren fortfarande är lite råa och du måste vänta ett tag längre.
Att vara goda vänner med din ex kan dock vara en underbar sak. Du spenderade hela tiden hela tiden, och du måste ha varit lycklig vid någon tidpunkt.Hela "låt oss vara vänner" sak är något som ofta sägs i slutet av en vänlig uppbrytning. Men i verkligheten är det ganska svårt att upprätthålla en vänskap med någon du var så intim med, och när nya partners kommer med varandra kan det vara mycket brutalt att vara vänner med en ex, särskilt om du fortfarande har känslor för dem. [Läs: Steg-för-steg guide till att vara vänner med en ex utan några komplikationer]
Håller vänner efter uppbrottet
Du är den enda som verkligen vet hur viktigt det är att ha ett bra förhållande med din ex är. Det kan vara en anledning att du kommer att vara bunden för evigheten, det kan bara vara att du delar en massa liknande vänner eller av någon anledning kan du känna att det är viktigt för dig att komma överens.
Om du vet att du vill vara vän med din ex, och du vet att de känner sig samma, ta det långsamt. Vad du än bestämmer dig för, behöver du fortfarande den första "avkylningsperioden" där du ger varandra utrymme och tid för att leva dina liv bortsett från varandra.
Men om du både kan komma till den punkt där du kan ha ett hälsosamt, stödjande förhållande som vänner * och det betyder inte att du går i säng med varandra varje gång du är singel * då kan det vara en riktigt underbar sak. [Läs: Kan du vara vän med din ex? 16 scenarier som hjälper dig att bestämma]
Texting din ex - De saker du behöver komma ihåg
# 1 Don 'T full text. Drunk texting din ex är aldrig ett klokt drag, om det inte är 3am och du strands utanför din lägenhet och de är den enda personen med en extra nyckel * förvänta dig att din ex är väldigt ointresserad om du är fallet *.
# 2 Har en bra anledning. Om du vill skriva din ex, se till att du förstår varför - om orsakerna är motiverade av svartsjuka / vrede eller vill koppla ihop eller komma tillbaka ihop, är det nog inte en bra idé.
# 3 Deras reaktion. Tänk på hur du kommer att känna om din ex inte svarar. Och om du ska göra det, gör det på en gång när du vet att du är upptagen eller lämnar din telefon och går ut för dagen. Den smärtsamma väntan kommer bara att låta dig känna dig mycket värre. [Läs: 12 anledningar till varför ingen kontaktregel fungerar alltid till din tjänst]
# 4 Tänk på syftet med din text. Fråga du din ex en specifik fråga, vill du bara veta hur de är, vill du försöka få din ex att träffa dig? Om du gör det bara för att det är förmodligen för att du saknar din ex. Och om så är fallet måste du verkligen vänta några veckor innan du textar din ex.
# 5 Kan du motstå din ex? Se till att du vet att du kan motstå din ex. Om textning vänder sig till sexting och du slutar haka igen, är det vad du verkligen vill ha? Du förmodligen bara förlänger smärtan och ställer dig upp för ännu mer ont. [Läs: 16 tecknar din ex fortfarande vill ha dig tillbaka i livet]
Om du verkligen vill vara vänner, och du är verkligen över förhållandet, och du skulle vara glad om din ex var glad * och med en ny partner, * gå sedan till det - men se till att du inte bara försöker övertyga själv av något som inte är sanningen!
Låt oss möta det, textning din ex är vanligtvis en dålig idé. Det finns dock tider när det inte är och kan leda till en riktigt viktig vänskap. [Läs: 15 skäl till varför din ex fortfarande försöker hålla kontakten med dig]
Men att vara sant med dig själv är det enda sättet du verkligen kan svara på frågan "Ska jag skriva min ex?" Men om du glider upp och gör det ändå, kan du åtminstone vara säker med vetskap om att du inte kommer var den enda!
