Alla är överens om att fetma är ett problem. Det ökar risken för hälsoproblem som typ 2-diabetes, hjärtsjukdom, stroke och vissa cancerformer. Vad människor inte håller med om är det bästa sättet att avgöra om någon är överviktig.
Den vanligaste åtgärden som används i Storbritannien är Body Mass Index (BMI). Det är ett snabbt, enkelt och icke-invasivt sätt att få en grov mätning av någons kroppsfett. Du behöver bara sin höjd och vikt, som är ansluten till en enkel ekvation för att producera ett tal som då kan mätas mot friska och ohälsosamma intervall för din ålder och kön.
Tyvärr har BMI flera tydliga begränsningar när det gäller att faktiskt diagnostisera fetma - och det har än en gång kritiserats av experter i en nyligen publicerad publiceringsartikel som publicerats, tillräckligt med tillräcklig tid i tidningen Fetma.
Huvudfrågan är att BMI: s enkla mätning inte tar hänsyn till kroppssammansättningen. Du kan vara väldigt tung för din höjd, men om den tyngden består av muskler är det faktum att BMI märker dig som övervikt eller fetma klart fel.
Det betyder att någon kan vara "överviktig" men anpassad metaboliskt, utan ökad risk för sjukdom på grund av deras vikt. Det motsatta är också sant - du kan falla inom ett hälsosamt BMI-område men har en krukmag som ökar risken för vissa hälsoproblem.
Problemen med BMI utjämnas på befolkningsnivå, med storskaliga studier som visar att ha en ohälsosam BMI är kopplad till de hälsoproblem som är förknippade med fetma. För individer, men bara att ta reda på din BMI kommer inte att ge dig en komplett bild av din hälsa.
Det är fortfarande användbart att känna till ditt BMI, men det är värt att avrunda informationen genom att också utarbeta ditt midje-till-höjd-förhållande, vilket du enkelt kan göra med en sträng. Det är en enkel kontroll som tar dig hela tio sekunder. Om du har kaliper eller en uppsättning smarta skalor kan du också få en mer exakt uppfattning om din kroppsfettprocent.
REKOMMENDERAD: Hur mäter kroppsfett
Sätt några eller alla dessa nummer tillsammans och du ska få en ganska klar uppfattning om huruvida du bär runt en ohälsosam mängd fett. Om din BMI är klassad som ohälsosam men du har en liten midja och en låg kroppsfettprocent så gratulerar du chansen att du är en muskelbunden hunk. Å andra sidan, om din BMI är bra men din midja är mer än hälften av din höjd är det dags att träffa gymmet.
