Får du någonsin att din partner behöver dig lite för mycket, men du kan inte hjälpa men vara där hela tiden? Du kan hantera kodpendency!
Kodberoende relationer är inte exklusiva för personer som ser varandra. Det kan också hända mellan familjemedlemmar, vänner, rumskamrater eller till och med medarbetare. Med romantiska relationer är det dock lätt att misstänka kärlek, tillgivenhet och behövande med några av de telltale tecknen på kodberoende. [Läs: Inte riktigt säker om det är kodpendens? Kolla in de andra typerna av relationer du kan ha]
Det finns två personer i ett koherent samband. En ger och ger och ger, medan den andra fortsätter att ta utan tankar mot den emotionella belastningen det ger förhållandet. Det kallas kodpendent eftersom båda bidrar till den ohälsosamma situationen. [Läs: 18 kritiska tecken på ett ohälsosamt förhållande]
Den beroende partnerna är beroende av en leverantör för att tillgodose deras behov emotionellt och fysiskt på en nivå som är orimlig. Den beroende man kan då ta upp hela sin partners tid och energi i processen. Enableraren å andra sidan tillåter den beroende personen att fortsätta sitt beteende eftersom de tror att detta är det enda sättet att hålla sin partner avbruten.
Vad händer i ett koherent samband?
Många koherensberoende relationer är sällan erkända eftersom samhället har gjort det möjligt för oss att tänka på att vissa saker förväntas i varje relation. Klumpigheten och den nödvändiga uppmärksamheten är bara två av dem. När en person har varit i ett förhållande under mycket lång tid, inser de inte att dessa aspekter måste sakta lösas för att båda ska kunna växa.
Vid något tillfälle måste par återställa sin individualitet. Detta är tänkt att hända efter smekmånadfasen. För kohortsrelaterade relationer sker det nästan aldrig alltid. Eftersom kodpendensen inte är känd, tenderar par att driva igenom tänkande att situationen ska vara så. [Läs: 7 tecken på att ditt förhållande inte är så bra som du trodde]
Förr eller senare börjar de utveckla vrede, besvikelse och intensiv depression när enableraren inte levererar och den beroende personen misslyckas med att trivas. Att bara bryta upp är dock nästan omöjligt för dessa par eftersom de är osäkra beroende av varandra. Det mest effektiva förfarandet i detta fall skulle vara att konsultera en professionell.
Varför blir par beroende av varandra?
En person blir kodberoende på grund av ett återkommande mönster i sitt liv. De flesta som blir kohörande har varit i ouppfyllda situationer som en dysfunktionell familj, en försämrad karriär eller ett tidigare dåligt förhållande.
Den beroende parten … Eftersom de misslyckades med att uppnå någon nivå av prestation eller prestation för att upprätthålla dessa tidigare relationer och situationer, blir de emotionella, klamiga och beroende. De börjar känna att endast deras partner kan fylla i tomrummen kvar av deras negativa tidigare erfarenheter. [Läs: Håller ditt förflutna dig tillbaka?]
De känner sig osäkra eftersom de tycker att de inte är tillräckligt bra, vilket leder dem att tro att endast deras partner kan validera sina styrkor. De ser sin partner som deras ledare av hopp eller till och med deras frälsare. De skulle då placera sina partner i mitten av sin värld.
Enableraren … Enableraren har en plikt för sin partner. Deras primära skyldighet i förhållandet är att möta deras partners behov, oavsett hur orimligt dessa behov kan vara. När dessa behov inte uppfylls kan de utveckla en störande inställning till frustration gentemot både deras partner och sig själva.
Denna frustration gentemot sin partner beror på det faktum att deras partner är för beroende och för krävande, men ändå omöjlig att vägra. Frustrationen mot sig själv å andra sidan kommer ifrån att de har misslyckats i sin primära plikt att tillhandahålla vad deras partner behöver.
Tecken på att du befinner dig i ett koherent samband med en behövlig partner
De enkla tecknen är uppenbara när du bekräftar dem. Det kan finnas tillfällen då du förstår dessa tecken i ditt förhållande endast under vissa omständigheter som en stressfull fas i dina liv eller en anpassningsperiod för senaste livsförändringar. Om emellertid dessa tecken konsekvent dyker upp vid flera tillfällen, kan det vara säkert att anta att du är i * eller leder till * ett koherent samband.
# 1 Din partner kan inte umgås utan dig. En beroende partner kommer att anta att de inte kan fungera offentligt utan sin älskare. De känner sig säkrare, mer självsäker och lättare när de har sin partner i släp.
# 2 Din partner blir paranoid när de inte når dig. Den värsta rädslan för en beroende partner är att förlora sin enabler. De samlar olika scenarier som otrohet, övergivande eller till och med döden som anledningen till att du inte kan hjälpa dem.
# 3 Din partner kommer inte att erkänna sina prestationer om du inte vet om det. Oavsett om det är en kampanj, ett vetenskapligt genombrott eller någon positiv milstolpe, ingen av dessa ärenden utan ditt erkännande. Det är bara när du har uppmuntrat dem att de verkligen kan vara lyckliga över vad de har uppnått.
# 4 Ingenting de gör gör dem lyckliga om det inte är med dig. De skulle mycket väl kunna träffa presidenten eller gå till månen, men de skulle vara väldigt olyckliga om inte deras partner var med dem. Att ta bort extrema exempel som de två, de kan inte utveckla sina egna personliga hobbyer som uppfyller dem såvida inte deras partner gör det också.
# 5 När du säger hopp hoppar de. Allt du säger är lagordet till din beroende partner. De säger ja till allt du säger, även om det går emot vad de brukade tro på innan de träffade dig. De ska göra allt du ber, för att de känner att besvikelse kommer att göra att du överger dem.
# 6 Din partner har inte en komplett uppsättning vänner. Den beroende parten kan ha haft vänner förut, men i deras strävan att få godkännande i ögonblickets ögonblick väljer de sig att fördjupa sig i sin enablers vänkrets istället.
# 7 Du kan inte stå där inte när din partner behöver dig. Oavsett om det är en inbrott eller en oöppnad pickleburk, försöker enableraren i ett förhållande alltid spara dagen. Om de misslyckas med att göra det, kommer de att betrakta sig som ett misslyckande och ta ut det på sin beroende partner för att fråga dem om någonting i första hand.
# 8 Du har detta oupphörliga behov av att ändra din partner. Du vill ändra din partner till det bättre. Du kan dock ge bort blandade signaler eftersom du kan växla mellan att driva dem för att vara deras bättre själv och låta dem fortfarande räkna med dig för allting.
# 9 Du befinner dig själv att offra dina passioner för att tillgodose din partners behov. Det är nästan aldrig en nödsituation när din partner ringer till dig, men det finns en känsla av brådska som du helt enkelt inte kan motstå. Oavsett hur trivial situationen är, tillåter du dig att stänga ut världen bara så att du kan hjälpa din partner. [Läs: Ge du upp för mycket av dig själv för din partner?]
# 10 Din partner är beroende av dig att fatta beslut, oavsett hur trivialt det är. Oavsett om det handlar om något nytt, att acceptera ett erbjudande eller till och med ha på sig en viss outfit, måste din partner alltid leta efter dig för råd. De kan bli slitna mellan att få vad de vill ha och få ditt godkännande, men de kommer alltid att lita på dig att tipsa vågorna till förmån för det som gör dig lycklig.
Det är lätt för enablers att motivera sina handlingar eftersom de känner att de hjälper sina beroende partner. Detta skulle dock endast bidra till att förstärka deras partners ohälsosamma beteende, oavsett om det är oansvarighet, omodernhet, missbruk eller tvångsmässigt beteende. Att vara ständigt vid beck och samtal av din partner kan så småningom ta sin vägtull på ditt sinne och kropp. När det gör det kan det bara leda till känslor av vrede, ilska och till och med ångra. Men trots att du vet detta kan du känna att det är din svärda plikt att ge din partner vad de behöver. [Läs: Vilka andra giftiga relationer ska du se efter?]
Om du konsekvent ser dessa tecken på kodpendens i ditt förhållande uppmanar vi dig att erkänna att det kan finnas ett problem som lurar i ditt förhållande. När du väl har godkänt att ditt förhållande är osunt för er båda kan du börja titta på alternativ som kan hjälpa dig att hantera din situation.
