Du kanske tror att du redan har gått på, men är du 100% säker på att du inte längre känner en dragkrok på ditt hjärta när dina tankar landar på din ex?
Varje morgon tittar du på din telefon och kontrollerar om det finns ett meddelande från den personen du alltid tänker på. Det är inte den nya killen som frågade dig för kaffe. Det är inte tjejen som log på dig på jobbet. Det är din ex. [Läs: 6 anledningar du kan inte få din ex av ditt sinne]
Varför kan du inte sluta tänka på din ex?
Den tid det tar att gå vidare från en uppbrytning är subjektiv. Formeln människor följer sig med tre stycken. Om du har varit tillsammans i ett år, tar det tre år för dig att gå vidare. Om du har varit tillsammans i sex månader, tar det ett och ett halvt år. Du måste släppa taget av denna uppfattning.
Människor går vidare när de är bra och redo. De behöver tid att läka. De behöver tid för att göra minnena mindre smärtsamma. De måste tänka på vad de verkligen vill ha. Innan detta händer, tenderar folk att gå den andra vägen genom att hålla fast vid sina exes.
Oavsett hur bra eller dåligt ett förhållande är, kan du fortfarande inte skaka känslan av vad som händer. Du hade ett förhållande. Det var en bra anledning till varför du började se personen. Du blev lockad av dem av en anledning. Denna anledning finns fortfarande, men din uppfattning om varandra har förändrats under ditt förhållande. [Läs: 10 skäl du borde inte ge din ex en annan chans]
Är du fortfarande kopplad till din ex?
Tecknen är lätta att läsa. De är uppenbara för alla som känner dig väl. De är uppenbara för alla som vet vad de ska leta efter. Du bör erkänna dessa tecken och ta stegen för att ändra ditt perspektiv.
# 1 Varje gång någon meddelar dig, förväntar sig en del av dig att det är din ex. Det har hänt sedan dagen du bröt upp. I början gjorde något pip från din telefon dig att springa över rummet för att kontrollera och se om det är din ex. Gradvis blev det en tyst besvikelse varje gång du insåg att det inte var dem. Så länge du fortfarande väntar dem att ringa, text eller maila dig, är du fortfarande kopplad.
# 2 Du tittar fortfarande på deras Facebook-profil och andra sociala medier konton. Vi har gjort allt. Frågan är att du har slutat göra det? Bara för att du bara gör det en gång om dagen eller en gång i veckan betyder inte att du har gått vidare. Det visar att du fortfarande vill veta vad som händer med sina liv, även om det inte har någon betydelse för dig. Det här är bra om du såg deras profil i passerar. Om du frivilligt sökt dem eller har länkar i din bokmärkesmapp, så är du fortfarande anknuten.
# 3 Du kan inte sluta att hänvisa din ex i samtal. Nästan allt kommer att påminna dig om din ex. Om du tycker om att du var med din ex som en gång eller att han hade samma skjorta eller att hon sa samma sak, är du fortfarande knuten. När en person har gått på, kommer de inte känna sig skyldiga att nämna sina ex var som helst i en konversation, om inte absolut nödvändigt. [Läs: 10 tecken på ditt tidigare förhållande håller dig tillbaka]
# 4 Du föredrar en viss typ och ingen annan kommer att göra. Denna typ avser mestadels din ex. Du säger att du är en artister eftersom din ex var en artist. Du säger att du bara daterar idrottare när den enda idrottaren du har daterat var din ex. Du gillar bara riktigt långa killar eftersom din ex var över sex meter lång. Att stänga dig själv till andra människor är ett tecken på att du inte kan släppa de preferenser som lockade dig till din ex. Innan de kom fram hade du inte så mycket av en övertygelse för en viss typ av person.
# 5 Att höra sitt namn eller något som är relaterat till dem gör dig angelägen. Vad du syftar till att känna när du hör något om din ex ska vara likgiltighet, lätt erkännande eller bara en flimmer av ett minne. Om du hör deras namn ger starka känslor av ängslan, längtan, smärta eller förlust, är du fortfarande knuten till dem.
# 6 Att bygga relationer med människor närmare dem än du. Om du försöker komma nära dina exs vänner, är du fortfarande kopplad. Du försöker förmodligen att hålla en del av din ex nära dig genom folket i sitt liv. Det är okej om du blev vänner med sina vänner under relationen. Om du gör detta efter att du har brutit upp, granska dina motivationer, eftersom du kan involvera oskyldiga människor i en mycket besvärlig situation.
# 7 Kommer till platser som din ex upptar, även om du inte behöver. Om du träffade din ex på din vanliga hangout eller på jobbet, så är det rättvisa skäl för dig båda. Ingen av er behöver undvika varandra i sådana fall. Om du avsiktligt spenderar onödig tid på de platser som de hänger på utan dig, stannar du förmodligen dem. Detta bevisar helt klart att du faktiskt fortfarande är knuten till dem. [Läs: 14 saker att komma ihåg när du kommer in i din ex]
# 8 Plötsligt intresserad av saker som han / hon föreslog medan du fortfarande var tillsammans. När din ex berättade för dig att titta på den showen om zombies, vägrade du. Nu när du har brutit upp, bestämmer du dig för att titta på den, eftersom de nämnde den. Du kan då börja inse att du bryr dig mer om din exaks reaktion på din nya "besittning" än vad du gör om obsessionen.Vad som är värre är när du börjar komma med fantasifulla samtal om den nya sak som du nu har gemensamt.
# 9 Bli din ex drömblomma eller drömkvinna. Du tycker ingen märker, men försöker förbättra dig till den standard som din ex håller ses som en svag och desperat knep. Du var själv medan du var med din ex. Nu när de är borta bestämmer du dig för att byta hår så som de sa att de gillade. Du köper mer kläder som de brukade tänka såg söta ut på dig. Du hör om den nya personen de träffar och du försöker efterlikna den personen. Människor märker sällan att de gör det här eller inte erkänner det för sig själva. [Läs: 8 sätt att hantera din ex att se någon ny]
# 10 Hatar din ex. Det här är det mest tydliga tecknet på att du fortfarande är kopplad till din ex. Trots att det är en negativ känsla kan hatar ibland känna sig starkare än attraktion. Det är lättare att förstå och kan överraska dig på olika sätt. Du styr det på din ex, deras vänner, deras nya partner eller allt som inte är eländigt som du. Att slippa hatar hjälper dig enormt när du släpper din ex.
Att hålla på något som inte finns där längre kan skada dig på många sätt. Du kommer inte kunna fortsätta med ditt liv. Ditt arbete kommer att påverkas. Du kommer inte kunna ta hand om dig själv. Dina vänner kommer att vara missnöjda med hur sakerna blir tillgängliga för dig. Den värsta konsekvensen är att du inte kommer att kunna märka den person du verkligen menar att vara med. [Läs: Hur går du vidare och hanterar din uppbrott med ett leende]
Ta en titt på dig själv och se om du har gjort något av ovanstående saker. Om du fortfarande gör dem, gör stegen för att ändra ditt beteende eller dina tankar om ditt ex. Att flytta från en ex är inte lätt, men det är verkligen inte omöjligt.
