Tyst behandling missbruk är missbruk som någon annan i ett förhållande. Det är ett sätt att styra och skapa en reaktion, vilket leder till det värsta i dig.
Bara så är vi klara, att ge någon den tysta behandlingen är tyst behandlingsmissbruk. Ett sätt att manipulera någon, inte prata med dig utan att ge dig anledning är ett sätt att kontrollera dig. Den tysta behandlingen är när du vet att någon är förbannad på dig. Men de kommer inte att berätta för dig Varför. Ännu värre, de kommer inte ens säga att de är arg. De ignorerar dig bara.
Förliva dig i ditt eget sinne, det gör dig bokstavligen gal. Ingenting är värre än att pryva något från någon som inte vill ge. Om din partner inte svarar på dig så är det inte något du kan göra. Gör dig ännu mer eländig.
Varför den tysta behandlingen är det värsta missbruket
Jag vet inte vem som har licensen till den, men den tysta behandlingen handlar om den värsta typen av missbruk som någon hänger över dig. Det finns inget värre än känslan av att du har gjort något fel, men inte kan få svar från den person du känner dig fel.
Oavsett om du får svaret "ingenting" eller "bra" följt av dagar, veckor eller till och med månad av tystnad, det är en form av missbruk som utsetts för att kontrollera dig och få dig att känna dig en tum lång. [Läs: Hur man perfektar den tysta behandlingen i ett förhållande på rätt sätt]
6 sätt att bekämpa tyst misshandel behandling
Tyst behandlingsmissbruk är den viktigaste egenskapen hos en narcissist. Jag säger inte att du är med en narcissist, jag känner inte dig, eller den som gör det åt dig. Vad jag vet är att det är ett sätt att få dig att göra vad någon vill ha genom att hålla kärlek och uppmärksamhet från dig-klassiska tecken på narcissism.
De håller något tillbaka från dig som du längtar efter, vilket inte bara är kommunikation utan informationen om vad du har gjort. Det positionerar dig för att få dig att göra vad de vill. Allt för att få straffet av tystnad lyfts. [Läs: 23 hemliga tecken på narcissism som de flesta människor förbiser tills det är för sent]
När man kommer in i ett argument med någon, brukar du ha en "kylningsperiod". Det är en tid då man ömsesidigt bestämmer sig för att inte röra med varandra för en dag eller två. En time out från kommunikation. Du låter dig läka, och de tillåter sig tid. Men den tysta behandlingen är annorlunda.
Vid tyst behandlingsmissbruk sträcker sig en partner hela tiden ut mot den andra för att ignoreras och straffas. Om du är mottagare av tyst behandlingsmissbruk förstör det inte bara ditt förhållande; det förstör dagar och veckor i ditt liv. För att stoppa missbruket, ta tillbaka kontrollen. Försök att avleda de sätt de försöker få det. [Läs: 21 stora tecken på känslomässigt missbruk som kan bryta ner dig helt]
# 1 Ignorera den. Om du vill att någon ska sluta använda tyst behandling missbruk, sluta låta dem veta att det stör dig. Precis som att någon mobbar dig, om du ignorerar dem och de inte får en uppkomst av dig, ger de upp och stoppar beteendet.
Den tysta behandlingen är en taktik för att manipulera och kontrollera dig. Om du visar dem kan du inte manipuleras, så slutar de slösa sin energi och prova något annat, eller ge upp helt och vem vet … kanske växer upp?
Så, hur ignorerar du det? Sluta fråga vad som är fel eller försöka hitta sätt att kommunicera. Titta på TV, bjud in en vän till middag, gör vad du behöver för att få ditt sinne av dem och vad de gör. Låt oss vara helt omedvetna om vad de gör för att få dem att sluta slösa tid och energi. [Läs: Giftiga människor: 25 tidiga varningsskyltar att se upp för]
# 2 Konfrontera det med ett leende. Om du är okej med dig och fortfarande glad, tar de dig inte ner, gör dig desperat och styr ditt humör genom deras missbruk. Om du vill att de ska sluta behandla dig med tyst behandling missbruk, helt enkelt gå om din dag med ett leende och en pep i ditt steg.
Jag vet, verkligen vet jag. Jag har varit där. Det är det svåraste i världen att göra, speciellt om de är någon du älskar och du är en empatisk person. Men det enda sättet att få dem att sluta svulja och styra dig är att gå om din verksamhet - glad, leende och som om du inte bryr dig om i världen, för att bevisa att du inte bryr dig om att de försöker manipulera dig.
# 3 Ge inte vad du får. Om du tror att den tysta behandlingen kan stoppas av samma slag, är du väldigt fel. Det gör bara situationen sämre. Det är helt mänskligt att vilja ge vad du får och sluta prata med dem som de gör mot dig, men det kommer inte att lösa problemet.
Om du är tyst tillbaka, så agerar du lika omog som dem. Ge inte dem den tysta behandlingen, bara prata med dem som om du skulle någon annan dag. Oavsett om vardagliga saker eller saker runt huset, var du som du alltid är. Du kan inte slå dem genom att gå med dem, så tysta inte dem tillbaka. [Läs: Vad män måste göra när de får den tysta behandlingen]
# 4 Ge inte in genom att nå ut till dem. Oavsett vad du gör, försök att inte tvinga en konversation med dig. Det enda sättet att bryta missbruket är att vara säker på att om de inte pratar med dig, så är du bra utan dem och kommer att överleva.
Det bästa sättet att sluta desperationen att försöka nå ut för att få dem att prata är att tänka på alla andra gånger de gav dig den tysta behandlingen och hur du överlevde det. I stället för att bota dem ur deras löjligt, om de inte svarar, gå sedan om din dag som du skulle någon annan. Ge inte in och inte manipuleras, eller du kommer göra det för alltid. [Läs: 16 missbrukande taktik hos en manipulativ partner som vill kontrollera]
# 5 Spela inte i sina händer. Om du går på dem med ilska, vrede eller sarkasm, gör du exakt vad de vill att du ska göra. Se, anledningen till att de är tysta är att de vill att du ska förlora din skit och flyga ut ur handtaget ur frustration och rädsla.
När du gör så sätter de tillbaka på dig. Vad händer när du går efter dem när de inte kommer att prata med dig och säga saker ur vrede och frustration? Troligen slutar du känna dig dålig och berömd. Det är där de vill ha dig. Det är i din reaktion och beteende där de hittar sin kontroll. Låt inte spela in det.
Om de inte pratar, låt dem sitta. Spela inte i händerna genom att ge dem vad de vill ha. Du bryr dig och känner då dåligt om det. Du kommer inte överleva det med din självrespekt intakt. [Läs: Narkissistisk missbruk: 16 subtila tecken som en narcissist missbrukar dig]
# 6 Lämna relationen och hitta lycka. Om allt annat misslyckas, stoppa cykeln och spara dig själv. Gör inget misstag, tyst behandling missbruk, är missbruk. Om du någonsin hör någon säger att de "stänger" det är en annan term för tyst behandling missbruk.
Oavsett om det är för att de inte vet vad de ska säga eller förstår hur de känner, är det inte på dig. Det är inte heller ditt ansvar att få dem att växa upp och prata.
Ju mer du försöker spela in i det, desto sämre blir det för dig. Den tysta behandlingen är en kontrollmekanism för att skapa en reaktion, känna sig berömd för att reagera och börja känna sig dålig om dig. Så sluta mata in den. Om du inte kan få det att sluta, kan du för egen skull behöva flytta med dig.
[Läs: 12 tecken på en narcissist och 12 sätt att bryta upp med dem]
Om du läser detta vet du det förtvivlan du känner. Det är inte värt det. Du är värd att vara i ett förhållande med en vuxen som kommer att prata genom dina problem, inte hålla dig i gisslan med tyst behandlingsmissbruk.
