Hudsjung är inte ett nytt fenomen, men eftersom människor blir mer "anslutna" genom teknik kan bristen på fysisk beröring göra oss ensamma.
Termen hudsjung är en psykologisk som också kan kallas "touch hunger". Det är det fysiologiska behovet som människor har för mänsklig beröring och interaktion. Inte bara ett sexuellt behov, men ofta förknippade med kön, människor har en mänsklig benägenhet att behöva röra och röra sig.
Det fanns en berömd psykologisk studie som genomfördes årtionden sedan där de hade två grupper av babyapor. En kvarstod i ett rum med en metallmatningsapparat, och en grupp lämnades med en matskål täckt av tyg. Vad de fann bör inte chocka någon; primater är trådbundna för att behöva beröring och värme av andra genom fysisk kontakt.
Den som någonsin har fått ett barn vet att känslan av att dina armar är tomma när de är långt borta. Eller när du bryter med någon, saknar den kramen eller hålls av den person som brukade hålla dig. Hudsjukarfenomenet är ett grundläggande behov som vi alla har för hälsa och välbefinnande. Brist på kärlek kan orsaka inte bara psykologiska underskott, men det kan också leda till dåliga hälsoproblem.
När världen blir mer automatiserad fortsätter problemet med hudjukt att växa. Att ansluta på Facebook är inte detsamma som att träffa någon till lunch och ge dem en kram.
Faktum är att tre av fyra amerikaner är överens om att de lider av hudsjung, vilket är mer än någon annan gång i historien. Det har lett till ett utslag av känslor av dis-connectivity och ensamhet. [Läs: Jag känner mig ensam - 30 sätt att helt övervinna känslan av ensamhet]
Skin hunger har vetenskapliga skäl
Precis som vanlig hunger, när du är hungrig i huden, agerar du på olika sätt för att få din hunger matad. Precis som vi behöver mat för att överleva behöver våra kroppar fysisk beröring. De skadliga effekterna av hudsjung är verkliga. Det kan resultera i känsla av kärlek - berövad, depression, ensamhet, stress och fattigare hälsokonsekvenser över tiden.
Det kan också leda till ångestsjukdomar, immunbrist och humörsjukdomar av olika slag. Allvarlig hudsjuka, speciellt när det upplevs tidigt i utveckling kan leda till ett tillstånd som kallas alexitymi, vilket är oförmågan att tolka eller uttrycka känslor på lämpligt sätt. Det kan också leda till en undvikande fastighetsstil eller vara rädd för sociala interaktioner. [Läs: 20 typer av fysiska beröringar och vad varje betyder]
Vi vill alla ha olika nivåer av kärlek från de omkring oss. Vissa människor är väldigt noga, medan en kram för andra är tillräckligt för en vecka. Problemet är att, om du inte möter dina behov av hudsjuka, kan du leva ett liv som du känner dig ensam och ledsen.
Den goda nyheten är att hudjägare inte är ett permanent tillstånd. Sättet att vända om de sjuka effekterna är att hitta den mättnad som du behöver genom mänsklig beröring och interaktion. [Läs: 16 icke-sexuella kontakter för att känna sig anslutna och älskade]
Så, vad handlar det om att människor har en hunger efter?
När man berörs av ett annat människa handlar det inte bara om känslan av beröringen själv. Det finns studier som tyder på att det finns en rad olika känslor som kommer med en beröring som framkallar fysiologiska reaktioner i kroppen.
En enkel kram kan sänka din nivå av stresshormoner, till exempel kortisol. Andra studier i Frankrike drog slutsatsen att tonåringar som ofta berörde människokontakt visade färre tecken på övergripande aggression än deras kohorter.
Att röra varandra handlar inte bara om individens hälsa, det är något som kan vara i hjärtat av världsfred såväl som otydlig. Okej, så det kanske låter som om jag är dramatisk. Men det kan bara vara nyckeln.
Touch Research Institute * Ja, det är verkligen en plats * anser att kärnan i så mycket aggression i våra skolor och i vårt samhälle, har nyligen implementerats "no touch" -policyer i våra skolor och inlärningscentra på grund av sexuella övergrepp.
De hävdar att nya strategier och mänskliga interaktionsunderskott får barn att sakna viktiga utvecklingsdelar på grund av att de inte berörs när det behövs mest. [Läs: Varför känner jag mig så ensam? De svar som kan förändra ditt liv]
Skin hunger kan vara nyckeln till att övervinna depression och ensamhet
Ofta är huden hunger missdiagnostiserad eller helt missad av inte bara individen, men de i deras liv, och till och med kliniker. Vad som kan tyckas vara depression kan vara något så enkelt som att inte ha tillräckligt med beröring eller mänsklig interaktion.
Kanske är det därför ett hälsosamt äktenskap beror på att ha sexuell interaktion. Det handlar inte lika mycket om fördelarna med kön, även om det finns många, men mer om behovet av att man berör och berörs. [Läs: Hur ofta har gifta par sex? Verkliga bekännelser]
När människor har hudsjälger, har de vissa telltale tecken som kan misdiagnostiseras. Symtom på hudsjuka återkallas, röstintonation som ofta är platt och unenthusiastisk och klinisk depression.
När människor som är hungriga är masserade i kliniska miljöer, minskar deras depression och deras vagala hjärnaktivitet ökar. Det handlar inte ens om att bli rörd av människor du känner och älskar; Det kan bara vara behovet av en annan människans beröring för att människor ska minska sin ensamhet, ångest och depression.
Det västerländska samhället, särskilt de äldre, verkar gå sämre på grund av hudsjung
En befolkning som visar de största tecknen på hudjuka är de äldre. Deras ensamhet, i form av hudsjuka, kan utgöra betydande kroniska mentala hälsoutfall. Det är inte bara att denna åldersgrupp är signifikant underförlovad, det är att år av hudsjung kan börja montera.
Människor som upplever hudsjung på 50 år eller äldre, är dubbelt så sannolikt att dö av ensamhet, bokstavligen, än de som berörs och har betydande mänskliga relationer. Ju äldre en person blir, desto mer mottaglig kommer de att leda till ensamhet, depression och fysiska konsekvenser av brist på beröring. [Läs: Hur man uppmanar någon - 18 sätt att få dem att känna sig fantastiska igen]
Det västerländska samhället tar sämre än de flesta andra runt om i världen när det gäller hudsjung. När de undersöktes kände många i västliga samhällen att de hade färre människor de kunde förtroende för, och att de bara kunde relatera till ungefär tio till tjugo procent av de personer som de visste. Vissa forskare skyller på innovationen av teknik och hur den har ersatt mänsklig interaktion.
Om du tänker på det, desto mer anslutna blir vi globalt via internet, desto mer ensamma och fientliga har vi blivit. Det finns ingen ersättning för mänsklig känsla och beröring. Du kan inte prata dig ur behovet av hudens känsla via e-post eller textmeddelanden. I allmänhet spenderar vi mer tid i sig och inte berörs än någonsin tidigare i historien.
Hur man övervinnar din hudjuka … en kram är verkligen så kraftfull
Så vad gör vi om hudsjung? Det enda sättet att övervinna hudens hunger är att nå ut till andra runt omkring dig. En kram kan känna sig obekväm eftersom den inte är engagerad i mycket ofta, men det är inte för att vi inte behöver det. Även de mest uppenbara bland oss är i behov av någon mänsklig beröring och interaktion.
En kram, som borstar mot någon, eller ens rör bara någon, kan göra hela skillnaden i din värld.
[Läs: Jag behöver en kram - 20 humör förstärker saker att göra när du känner dig nere]
Om du känner dig ensam och deprimerad, är det självklart att söka en medicinsk utvärdering mycket viktigt. Men förutom rådgivning kanske du bara vill pröva en kram från människor runt om dig för att lindra din hudsjuka.
