Hoppa över gymet, huvudet för skogen

Hoppa över gymet, huvudet för skogen
Hoppa över gymet, huvudet för skogen

Video: Hoppa över gymet, huvudet för skogen

Video: Hoppa över gymet, huvudet för skogen
Video: Just One Hour Of Exercise A Week May Help Prevent Depression According To New Research | TIME 2024, Mars
Anonim

Bortsett från när det är riktigt mörkt och spökigt, är skogen ett bra ställe att vara. Det finns till och med ett koncept som kallas shinrin-yoku, eller "skogsbadning", vilket tyder på att det är ett slags förebyggande hälsovård under det löviga skogsskogen. Och om du inte är övertygad om att du bara är i en skog gör dig bra, så är de också fantastiska ställen att träna, vilket är 100% bekräftat som bra för din hälsa.

Löpning, vandring och cykling är alla lärobokssätt att vara aktiva i skogar, men Active Forests-projektet som skapats av Forestry Commission England och Sport England planerar att göra fler sporter tillgängliga för att leka i skogen genom att lägga till faciliteter som bordtennisbord, volleybollsbanor och fotboll platser.

Ett treårigt pilotprogram för Aktivskogsprojektet ökade med 246 procent i idrottsbesök på platserna med nya anläggningar, med totalt 700 097 besök under perioden. Några personer som frågade projektet var särskilt förtrogna med den idé de kunde utöva i en naturlig miljö, och 85% hävdade det som den främsta motivationen att engagera sig i aktiviteter.

REKOMMENDERAD: De bästa äventyrsresorna i Storbritannien

Att vara i skogen lägger till nöjen - det skulle vara tråkigt på annat sätt, men det här är härligt, sade en. "Du är mer uppmärksam på vad som finns omkring dig, och du ser och lyssnar på saker … du kan höra fåglarna och märka förändringarna på årstiderna."

Projektet ska utvecklas och utvidgas till fler platser under de närmaste fem åren, med finansiering från National Lottery.

Om du tror att du inte bor nära en skog, är du nästan säkert fel. I själva verket lever 99,9% av Englands befolkning inom en timmes bilresa från en skog som förvaltas av Forestry Commission England, och 85% inom en halvtimme. Om du är en del av 0,1% vet vi inte vad du ska berätta för dig. Kanske flytta - ingen borde vara så långt ifrån sådana fantastiska arenor.

Du kan läsa mer information om webbplatser där Active Forest redan har installerat sportanläggningar och utreda din lokala skogskommissionens skog på skogskommissionens hemsida.

Rekommenderad: