Underskatt aldrig kraften hos små gester. De kan göra eller bryta ett förhållande. Så om du vill behålla din, börja implementera dem idag.
Förändring är inte en lätt sak att göra i ett förhållande, särskilt om du har varit tillsammans på lång sikt. Det är inte ovanligt för par att sjunka så djupt i vanor och rutiner att de glömmer att lägga ansträngningar i deras förhållande, eller de kan helt enkelt inte säga skillnaden mellan vad som fungerar och vad som inte längre är.
När apati sätter in, och du försummar det viktigaste förhållandet i ditt liv, glider du ifrån varandra, och det är när saker börjar försämras. Det kommer att påverka allt från hur du känner på morgonen till hur du ska gå om din dag.
Du vill inte ha ett mörkt moln som hänger över huvudet hela dagen, eller hur? Du vill inte känna den stickande känslan av rädsla varje gång du går genom ytterdörren hemma, eller hur? Du vill aldrig överväga hur livet blir utan din partner, eller hur?
Jo, den goda nyheten är att du kan ändra allt om din nuvarande situation och stärka ditt förhållande. Det tar inte ens en stor ansträngning från din sida. Allt du behöver göra är att genomföra de minsta förändringarna i din rutin. och du kommer bli chockad över hur mycket av en positiv inverkan det kommer att ha på ditt förhållande och ditt liv.
Små förändringar som påverkar ditt förhållande positivt
Nyckeln till att leda ett lyckligt liv är att börja förbättra saker hemma, och det finns inget bättre förhållande att tackla först än den du delar med din livspartner. Här är de 13 små förändringarna du kan göra för att på ett enormt sätt påverka ditt förhållande positivt. Det finns ingen anledning att göra dem på en gång. Börja med ett par och genomföra mer när du går.
# 1 Visa uppskattning. Enligt en artikel som skrivits av Nathan Feiles och publiceras på PsychCentral, är förmågan att visa uppskattning för de viktiga människorna i våra liv kraftigt undervärderad. När vi känner sig undervärderade kan det börja äta i våra relationer. Feiles gör en bra poäng, eftersom många skilsmässa par klagade över att inte uppskattas nog, varför en av de många anledningarna att deras relation bröt sig ner.
Något enkelt som att köpa din fru blommor på väg hem eller behandla din man till hans favorit sashimi middag räknas som uppskattande gester. Så liten som den här förändringen är, kommer det att göra en värld av skillnad i ditt förhållande. [Läs: 25 sätt att få din kille att känna sig uppskattade och omhändertagna]
# 2 Ge tack. Om din fru, till exempel, gjorde en läcker pottaxa till middag, tar inte henne för givet, men istället berätta för henne: Tack för middag, älskling. Det var fantastiskt! Eller om din man slutade hushållets månatliga konton, borde du säga: "Tack för att du gjorde det trots hur upptagen du är." Oavsett vad din make gjorde tacka dem för att göra ansträngningen.
# 3 Säg att jag älskar dig. Att säga dessa tre små ord betyder världen för din partner, speciellt om du inte säger det så ofta du borde. Oavsett om det är i en text, via ett telefonsamtal eller personligen, låt din älskade veta hur mycket de betyder för dig. [Läs: 10 sätt att säga â € œI love youâ € Â till någon speciell]
# 4 Lyssna istället för att prata. Kämpar är normala i alla relationer, men det finns en anledning till att de riktigt dåliga tenderar att komma ur hand till punkten utan återvändo, och det beror på att båda parter talar mer än de lyssnar. [Läs: 10 sätt att bli en bättre lyssnare]
Varför inte vända saker upp och ner genom att lyssna mer än du pratar? Detta kommer att låta din partner veta att du verkligen hör dem ut, och det oavsett vilket fel det var, du är redo att lyssna, stryk ut saker och låt den gå.
# 5 Göra tid. Din partner är den viktigaste personen i ditt liv, så det gör ingen mening att du avsätter minst tid för dem. Arbetet tenderar att äta upp en majoritet av dagen, då kommer saker som att förbereda middag, städa upp huset, ta hunden en promenad, sätta barnen till sängs och så vidare.
Oavsett hur upptagen du är, var noga med att göra tid för din älskade. Oavsett om det är kram och att ha en chatt i sängen eller planera en rolig dag under helgen, var noga med att ägna dig åt din relation.
# 6 Var positiv. En annan liten förändring som kan påverka ditt förhållande positivt är positivitet själv. I stället för att vara grumpy och sullen, försök att injicera någon positivitet i din dag. Du kommer bli förvånad över hur långtgående ditt goda humör kan vara.
Så underbart som min pappa är, kan han bli riktigt grumpy ibland, och jag minns mina syskon och jag gick på äggskalor varje gång han var i en av hans humör. Donâ € ™ t freak alla ut bara för att du inte känner sig stellar, och försöka främja en känsla-bra atmosfär med dem runt dig.
# 7 Ta inte stress hemma. Var uppmärksam på din attityd, och försök att inte medföra yttre påfrestningar hemma. Du kan ha haft en dålig dag på kontoret, du kanske har fastnat i ogynnsam trafik, eller du kan ha brutit en högklacka som du skyndade på tunnelbanan. Oavsett vad som hände, det var inte din partners fel, så istället för att vara en grouch om det, dela vad som hände, låt dem få dig att må bättre och fortsätt sedan.
# 8 Gå mer. Hela poängen är att vara en bättre och hälsosammare version av ditt nuvarande själv. I stället för att ta bussen för de par kvarteren, gå. I stället för parkering på plats som är närmast hissen, välj en som är längst bort och gå. Ju mer vandring du gör desto mer kalorier du bränner, desto högre blir din ämnesomsättning.
Fitter du är desto mer energi kommer du att ha och desto bättre kommer du att känna dig. Plus, du kommer bli mer psyched för sexuella hustruar med din partner. Ingen har någonsin klagat över att ha en hög sexkörning!
# 9 Tune out teknik vid bordet. Behandla måltider som din heliga samtid. Var noga med att lägga undan alla typer av teknik medan du äter, eller åtminstone sätta dem i tyst läge. Låt inte en inkommande text, jobbsedel eller något så dumt som ett Facebook-meddelande komma i vägen för dig att äta med din älskade.
Förnya samtal, lära sig om sin dag och bara njut av att vara i varandras företag. Genomför denna förändring både hemma och på restauranger. [Läs: 8 sätt sociala medier dödar ditt förhållande]
# 10 Tryck på mer. Rör vid din älskare oftare, och du kommer att märka den positiva effekten som det kommer att ha på ditt förhållande. Agera som tonåringar och skäm bort PDA utan att oroa sig för vad andra kommer att tänka Du bör också krama mer och var noga med att ge din älskare en kyss innan du går ut genom dörren varje morgon. Gör samma sak när du går genom dörren i slutet av dagen. [Läs: 10 icke-sexuella kontakter för att känna sig anslutna och älskade]
# 11 Kommunicera på ett kärleksfullt sätt. Någonsin tittade på hit-tv-siten Hur jag träffade din mamma? Det förtjusande gifta paret, Lily och Marshall, kallade varandra Lily-pad och Marshmallow. Några forskare och livsledare kallar detta för att "känna till din partners kärleksspråk." Ju bättre du mår med varandra, desto bättre blir det för ditt förhållande. Sluta aldrig med att använda husdjursnamn, eftersom det bekräftar den starka och kärleksfulla förbindelsen som du delar med varandra.
# 12 Låt sakerna gå. Istället för att vara en liten snobb, lär du att låta saker gå. Det spelar ingen roll att din fru glömde att fylla på sojamjölken, och det spelar ingen roll att din man behandlar dörren som en tvättkorg. Kommunicera bra, förlåt och glöm, och du kommer att finna att ditt förhållande kommer att bli en lyckligare och friskare.
# 13 Ge upp själviskhet. Försök att inte vara så självisk hela tiden. Jag vet att du arbetar hårt för att försörja din familj och att ibland vill du bara vara ensam för dina egna enheter. Så viktigt som ensam tid är det också viktigt att du fokuserar på vad din partner vill ha och att göra saker som de har intresse för.
Försök att ta på sig givarens roll mer än mottagaren. Din partner kommer att märka detta och börja imitera dig, inte för att de känner sig dåliga, men för att de älskar dig och vill att du ska vara glad också. Därför, när du har två stora givare i ett förhållande, vinner alla. [Läs: 12 tecknar du är självisk i ditt förhållande]
Förändring är mycket spännande och kan mycket väl påverka den riktning som ditt förhållande tar. Det är inte alltid de stora förändringarna som är viktiga, utan snarare de små, nästan omärkliga. Lita på mig när jag säger att de lägger upp och bär väga tyngre än de stora grejerna.
