Rökning är dåligt för dig. Det har inte varit nyheter sedan 1950-talet, men forskare fortsätter att upptäcka nya och fasansfulla sätt att belysningen kan skada din hälsa.
Den här veckan har de gått efter alla sociala rökare där ute - puffar bort en eller två gånger i veckan på nätterna ute, säker på att en sådan begränsad exponering för rökning inte kan göra dem någon verklig skada. Jo det kan. Faktum är att det kan vara lika illa för ditt hjärta som en vanlig vana, enligt forskning från Ohio State University.
Studien frågade 39.555 personer på sina rökvanor, där 10% beskriver sig som sociala rökare - vilket innebär att de inte röka varje dag - och 17% säger att de var nuvarande rökare.
I båda grupperna hade cirka 75% högt blodtryck och 54% hade högt kolesterol, vilka båda är betydande bidragande till hjärtsjukdomar. Dessa resultat justerades för att ta hänsyn till faktorer som demografi och fetma.
Seniorstudent författare Bernadette Melnyk föreslog att mer arbete bör göras för att identifiera sociala rökare.
"Detta har varit en försummad del av befolkningen. Vi vet att regelbunden rökning är en missbruk, men [vårdgivare] brukar inte fråga om social rökning, säger Melnyk.
"Den typiska frågan är" Rökar du eller använder tobak? "Och sociala rökare brukar säga" Nej "."
I stället uppmanar forskarna läkare och sjuksköterskor att fråga mer detaljerade frågor som "Röker du någonsin cigaretter eller använder tobak i sociala situationer som på barer, fester, arbetsevenemang eller familjeföreningar?" Det går inte att komma ifrån den.
Så nästa gång du besöker doc, äger du upp till din sociala rökning och börjar jobba med att fixa ditt hjärta. Under tiden, om du är en heltidsrökare som inte behöver pratar med jämna mellanrum, är det värt att veta att det bara går att göra lite för att minska risken för din ticker - gå hela hogen och sluta för gott. Vi vet att det inte är lätt, men här är hur nio personer gjorde det.
Den goda nyheten är att hälsosamma livsstilsförändringar kan göra ditt blodtryck och kolesterolnivåer en värld av gott. Träna mer, äta en hälsosam kost, sluta röka … de lägger alla upp till många hälsofördelar.
