10 etapper av en uppbrytning och hur man kommer igenom dem

Breakups är oundvikliga när det gäller din sökning efter kärlek. Vi har identifierat de 10 etapperna av en breakup - och hur man får dem genom liv.

Breakups. De är definitivt inte de roligaste sakerna i världen. Om du någonsin har satt dig där ute och kommit in i datingsvärlden, har du varit där: den plats där du känner att du kommer att sluta ensam, med ingenting att följa med din resa, annat än en alltför stor mängden katter, för många tomma hinkar av glass, och det ständigt närvarande glödet på din bärbara skärm.

Breakups är svåra. Du spenderar så mycket tid med en person som du tror kan vara "den," och då en dag vaknar du och måste bara klippa dem ur ditt liv, som om de aldrig gjorde ett märke. När jag sätter det så, verkar det bara galet att det här är hur du hittar din själsförälskelse.

Det är som att helt klippa ut din favorit TV-show eller skräpmat. Du saknar det. Du går även igenom uttag, av sorter. Personligen tycker jag att jag har en knuffande missbruk, och definitivt gå igenom uttag efter en uppbrott.

Bristen på mänsklig kontakt är förmodligen den nummer en sak man kämpar med efter en uppbrott. Men det är verkligen inte det enda som människor kämpar med. Frånvaron av någon som du är så van vid att ha runt är svårt att komma förbi. [Läs: Det rätta sättet att överleva de första 168 timmarna efter en uppbrott]

De 10 etapperna av en uppbrytning och hur du kan komma igenom dem!

Det finns många stadier av en uppbrytning. Ingen är lätt, men det finns sätt att få igenom dem alla, och du kommer att gå vidare och vara lyckligare om du känner hemligheterna att snabbt och effektivt komma igenom varje steg. Jag har varit genom min rättvisa andel av uppbrott, så jag har med hjälp av hjälp sätter samman scenerna i en uppbrytning och hur de ska komma igenom dem.

# 1 Den första smärtan. Cue den rinnande mascaraen, skinkor av glass och binge titta på romantiska filmer. Ursprungligen, alla * om de verkligen bryr sig om sin partner * kommer att bli skadade och de kommer att visa den. Den gråtande, den moping runt och avståndet från vänner är definitivt en del av detta smärtsamma scenen.

Ett sätt att komma igenom detta är att bara släppa ut det hela. Få alla gråt ut ur vägen och låt dig känna det. Att hålla tillbaka kommer bara att försena vidare och göra det mycket svårare och mer dras ut än vad det behöver vara. Låt dig bli skadad.

# 2 Skruva dig, jag behövde aldrig dig anywaysâ € Â stadiumâ € "AKA: anger. När du är sjuk om att gråta över den där delen av dig, vet du vad du kommer att bli arg. Du kommer vara arg att du är så ledsen, arg att du slösat så mycket tid och är arg på att du är arg över någon som nu är ute av ditt liv. Du kan till och med sätta eld på sina bilder och saker du fortfarande har av dem.

Det bästa sättet att komma igenom detta är att hitta något att uppta din tid - speciellt något som kan lindra lite av din ilska. Slå på gymmet, plocka upp en ny hobby, eller gå och se en komedi med vänner. Alla dessa aktiviteter är bra sätt att lindra din ilska och hjälpa dig att komma igenom denna del av en uppbrott. [Läs: Varför är det lättare att komma över någon när du börjar hata dem]

# 3 Reflektionssteget. Att ta ut alla de halvbrända bilderna och återuppliva alla dina lyckliga minnen är vanligtvis nästa steg i en breakup-ja, precis efter att de blev super arg. Du börjar börja reminiscera på de goda tiderna och förbannar din ex för att vara så perfekt.

Detta är inte nödvändigtvis ett dåligt skede och det är okej att spendera tid här. Bara gör det inte överdriven. Att komma igenom det här steget involverar egentligen bara att ta bort alla sina tillhörigheter och foton och lägga dem antingen i papperskorgen eller på ett säkert ställe om du vill behålla några minnen.

# 4 Rebound! Så du har precis blivit av med alla sina grejer och är "redan" att gå ut och hitta dig själv ny! Youâ € ™ ll sannolikt slå staden och ta hem någon bara semi-värdig din tid, så du kan glömma din ex för ett tag.

Även om det kan vara roligt att frossa i det här skedet under en tid, så kommer du så småningom att bli uttråkad och börja känna sig ljuv för att du ska "flytta på" så snabbt. Tyvärr är sanningen att du verkligen inte har känslor för dessa människor någonsin. För att komma igenom detta, ta bara ett steg tillbaka och reflektera över hur du känner för dessa * uppenbara * returer. [Läs: 13 rebound relationsfrågor för att veta om du är redo för detta stadium]

# 5 Den "Jag behöver inte någon annan för att jag är min egen person" -stadium. När du förstår att returer inte är värda din tid, kommer du att komma in i en avsiktlig, envis fas där du inte behöver någon eftersom du är helt fin själv. Problemet är när du bara faking denna fas som en framsida.

Detta är faktiskt ett bra steg att vara inne i någon tid. Sanningen är du don € ™ t behöver någon att vara lycklig. Men om du bara är faking är lycklig ensam, och du är verkligen döende inuti, gå igenom det här steget genom att prata med någon. Uttrycka dina känslor och få uppfattningen av någon som verkligen är glad över att vara ensam.

# 6 Den enda kraften scenen. Wahoo! Hashtagging varje annan bild med â € œ # singlelifeâ €  är din nya go-to i detta skede.Att visa din enda status är framträdande hur nästa steg i en uppbrytning kommer att gå och det är överlägset det mest irriterande scenen. Till alla andra, åtminstone.

Att vara stolt över att vara singel är inte en dålig sak. Det här steget är inte om sann stolthet, dock; Det är ett försök att gnugga din "singel och kärleksfull" inställning i din ex-ansikte. För att komma igenom det här steget, behåll bara din enda lycka till dig själv. Att vara glad för dig själv och din enda status behöver inte delas över internet eller snapchat. [Läs: 8 irriterande sociala medier som gör att alla vill skrika]

# 7 "Jag är så över dem". Tillsammans med din nyfunna singelstatus kommer du att gå igenom en fas där du är alltför 锟 斤 拷 så över 锟 斤 拷 din ex. Detta inkluderar inlägg med avsiktlig â € œover themâ € Â memes och citat på dina sociala mediasidor trots att du, och förmodligen alla omkring dig, kan se att du inte är över dem.

För att komma över detta kan du * och borde * bara ignorera sociala medier och verkligen försöka komma över dem. Distrahera dig själv med vänner, roliga tider, och kanske även den söta personen i baren som köpte dig en drink. Om du verkligen vill vara "så över", börja med att göra saker för dig själv.

# 8 Återfallssteget. Det här är när du inser att du inte är över dem. Vanligtvis så råkar du bara att hitta sitt telefonnummer och ringa eller texta dem som du saknar dem ... och kanske vill jobba ut. Jag tycker att det händer för alla under en uppbrott, för att du verkligen saknar dem.

För att komma igenom thisâ € |honestly, bör du bara radera deras nummer. Bli av med det och bli av med alla sina sociala medier, så du har inte ens möjlighet att kontakta dem eller se dem. Det är det bästa sättet att rensa bort dem under detta svåra uppbrytningsstadium.

# 9 Boomerang scenen. Det här är när all den smärtan och hjärtan kommer tillbaka runt full kraft och träffar dig igen - därmed termen "boomerang". Du kommer att känna alla de första känslorna av ont och smärta igen och brukar spendera mer tid på knä-djupet i en hög med tomma pennor av Ben och Jerry.

Det här steget kommer inte att vara länge igen. Du kommer vara ledsen, kanske förbannar det faktum att du trodde att de var perfekta, men du kommer att flytta till nästa steg ganska snabbt. För att komma igenom denna del, bara vara runt andra människor; du vill inte reflektera över det framför dem. [Läs: 8 vanligaste inläggsbrottfel du borde inte begå]

# 10 Acceptans. Till sist! Efter den galna ruttbanan av känslor ser du att uppbrottet kanske är bäst. Kanske är det bara en väg som leder dig till din riktiga kärlek en dag. Du kommer att acceptera det här, komma över dem och vara på väg till en gladare du på nolltid.

[Läs: 9 tydliga tecken är du äntligen redo för ett riktigt nytt förhållande]

Breakups är, utan undantag, rörigt och smärtsamt. Ingen kommer att berätta för dig att en uppbrytning är lätt. Trots att det finns många komplexa steg i en uppbrytning, hjälper guiden ovan dig inte bara identifiera var och en av breakup-faser, men kommer också att ta dig igenom alla stadier med din värdighet intakt.

Ge Oss Din Åsikt