De 7 etapperna av heartbreak när du blir någons ex

Heartbreak är här för att stanna i minst sju etapper. Här är de vanliga stadierna av heartbreak du upplever när du går från kön till ex.

Om du inte slutar spendera resten av ditt liv med din första kärlek, kommer du att uppleva ett av livets största olyckor: försvagande ensamhet efter uppbrytning och de sju stadierna av heartbreak som följer med det.

Breakups är helt värda det så länge du lär dig något, eller hur? Du kan komma ut en starkare och klokare person i den andra änden av en uppbrytning, men processen med att komma dit måste vara en slags kosmiskt skämt.

Stegen i hjärtat

Det verkar inte vara oavsett om du var i ett förhållande eller bara lust efter din förälskelse långt ifrån, heartbreak blir det bästa av alla. Från gråtande raseri till eremitliknande tendenser verkar vi alla följa ett vagt mönster av heartbreak som kartlägger vår kurs genom en uppbrytning.

Känner du dig förlorad om var du rankar på heartbreak-o-meter? Vi ger dig ett diagram över de 7 stadierna av heartbreak.

# 1 Möjlig första: förväntan. När det gäller stadier av heartbreak kan din första omgång gå på två sätt. Din möjliga första etapp kan bara vara förväntan.

Din älskare spelade länge och du var klok på sitt spel. Du fångade sina subtila ögonrullar, kände att de stötte sig bort från dig och noterade varje gång de berättade att de hängde med vänner när de verkligen kom ut på klubben. Denna uppbrytning kan inte ha varit en överraskning för dig, men det gjorde verkligen ont detsamma. [Läs: 20 tecken på att ditt förhållande är -så-över-redan]

(eller)

# 1 Möjlig första: chock. Breakups ger oss otroligt hjärtat. Vissa känner att det är psykologiskt att roa en uppbrott liknar att döda en död. Förlusten är så överväldigande kan sinnet inte förstå skillnaden. Detta kan vara särskilt svårt att bära när vi inte ser slutet på ett förhållande som kommer.

Om denna uppbrott kom ut ur vänster fält, kommer din första etapp av hjärtstörning förmodligen bli chock. Stor, slap-in-the-face chock. Du levde bara livet, glad som en musslor och tänkte allt mellan de två av dig var hunky dory. Det fanns ingen förväntan, inga telltale tecken. Du hade inget tillfälle att sakta gå tillbaka eller försöka åtgärda situationen. Istället berättade personen du bryr dig om mer än någon bara att de inte längre älskar dig.

Detta är en av de svåraste sakerna att uthärda. [Läs: Plötsligt singel ?! 11 saker du måste undvika att göra)

# 2 Denial eller det är inte över ... Det är fortfarande inte över! Förnekande av en uppbrytning är inte så bonkers som du platt ut förnekar att du inte längre är ett par. Snarere är det mer som att du är i förnekelse att du kommer att bli uppbruten. Du har hopp om att komma tillbaka tillsammans och plocka upp var du slutade. Jag menar att du måste förena någon gång, eller hur? Du var det perfekta paret!

Du kan hylla dina onda känslor under avslaget och försöka att psykologiskt övertyga dig om att denna uppbrytning bara är en fas och du kommer snart tillbaka.

PS: Det här är verkligen skadligt för ditt psykologiska tillstånd. Du ignorerar din sorg när det du verkligen bör göra är att drunkna dina sorger i en pint mintflisis och binge-watching Netflix med dina vänner. [Läs: Smärtan att älska någon som inte älskar dig tillbaka]

# 3 Förhandlingar eller vänner med förmåner och andra ansträngningar för att vinna dem tillbaka. Förhandling handlar om att göra vad som helst för att få din ex tillbaka och rida ditt hjärta av den smärta du känner för närvarande. Du svär att du blir en bättre kompis, mer förståelse, mer tillgänglig, mer uppmärksam i säcken. Du kommer även göra den sak som de gillar med vibrerande och tungan och ...

Listan fortsätter och fortsätter. Vad du än kan göra eller säg för att få dem att underhålla tanken på att komma tillbaka ihop, ska du prova. Det här steget är känt med social media stalking. Om du hoppas att förena så måste du vara säker på att han inte är ute med andra tjejer, eller att hon är lika upprörd som du är och ... Vem har de verkligen ändrat sin status till singel? Aj.

Att bli din exs "vän med fördelar" är ofta ett förhandlingsschema som kvinnor tycker om att använda. Gör dig själv en jättefavör: om inte din ex var den bästa lågen du någonsin har, hoppa över det här misstaget som väntar på att hända. Om du trodde att ditt hjärta blev splittrat under uppbrytningen, blir det att bli en vän med fördelar som exploderar i ditt ansikte så hårt att de splittrade shardsna återvänder till sand! [Läs: 12 anledningar till att ingen kontaktregel fungerar alltid]

# 4 ilska eller rantstadiet. Bästa vänner förenar-det är rantingstadiet! Under den här fasen kommer du att flytta över gränsen från ledsen, försvagad hjärtesprängning till rent, pissat helvete. Du är arg. Du är trött. Du är redo att rant. Hur kunde din ex göra det här? Ser de inte vad en fångst du är? Hur kunde de inte uppskatta allt du har gjort för dem? De får aldrig huvudet så bra som du gav någonsin igen!

Motsatt av det ovanstående exemplet där du får reda på vem dina sanna vänner är och klamrar på dem för livet som din nya källa till lycka, kan du sluta hata världen och allt i den - inklusive dina vänner. Du kan bli så arg att du slår ut på dem som älskar dig mest.Du kan börja agera i självförstörande beteende.

Det här steget är inte söt, men det är en del av processen. Att bli arg betyder att du har tagit bort de rosa färgade glasögonen. Det betyder att du är orolig för dig nu. [Läs: Hur släppa ilska: Släpp ut raseri och vrede]

# 5 Sörjighet eller vändning. Howard Hughes har inget på dig. Du är djup in i sorgstadiet. Just nu består ditt liv av non-stop gråt och återkallande beteende. Du är ledsen över allt: din uppbrytning, hur du ser, var ditt liv är på väg, ekorren som håller dig i din bakgård.

Det här är ett av de stadier av heartbreak som är oerhört svårt, men det är också en av de mest terapeutiska när det är över. Vilket, som bara varnar dig, kan ta ett tag.

Låt dig inte vara en eremit för länge. Engagera dina vänner och ge dig själv chansen att skratta, le och bli kul full igen. * Du har nog inte upplevt det på ett tag! * Starta om din sociala kalender så att du börjar känna dig som en riktig människa igen. [Läs: Självupptäckt efter en uppbrytning - Hur går det gärna vidare]

# 6 Rebounding eller letar efter kärlek vid fel tidpunkt. Någonstans mellan vrida och accept kommer återgångsförhållandet. Ett förhållande betraktas allmänt som en rebound om du hoppar in i det snart efter en upplösning från ett seriöst förhållande, eller medan du är ledsen, orolig, arg eller generellt känslomässigt otillgänglig.

Rebounds är i allmänhet rörigt och innebär mycket ont, men det betyder inte att de är värdelösa eller felaktiga. Till exempel, kom ihåg de dagar då du trodde du aldrig älskade igen? Att det inte var värt att lägga tid och ansträngning på att lära känna någon annans lilla quirks och sexvanor?

Om det inte finns någon som lärde dig någonting, är det att du verkligen har potential att få kontakt med någon ny. Den bästa delen? Det känns fantastiskt. [Läs: Återupprätta förhållningsregler för att följa för en slamdunk]

# 7 Acceptance ... Sort av? Om accept innebär att du ignorerar dina ex och stirrar daggers i sin själ när du har missnöje att dela samma sociala scen med dem, då ja, du är helt över den.

Men allvarligt, accepteras vanligtvis när du minst förväntar dig det. Plötsligt går en dag där du inte ens tänker på din ex. Varje plats, mat, sång eller film du ser påminner dig inte automatiskt om en fantastisk tid du hade tillsammans. I stället har du accepterat och börjat gå vidare. Du förstår varför det inte fungerade och varför du är bättre ifrån varandra. Du fokuserar dig på dig själv och lär dig att leva ett liv som är "jag" istället för "vi".

[Läs: Hur man vara singel efter ett långt förhållande: 16 sätt att börja om]

De 7 stadierna av heartbreak är oförglömligt smärtsamma, men de lär dig också något. Du är värd mer än att tigga om någons tid och kärlek. Du är stark. Och efter detta trauma? Du kan ta en kula utan att ens flinching.

Ge Oss Din Åsikt