Relationer kommer inte alltid att bli bra och dandy 100% av tiden. När du behöver rösta dina bekymmer, här är hur du ska gå om det.
När en person inser att han eller hon inte längre är lycklig i ett förhållande, börjar de tänka på sätt för att lösa problemet. När de inte kan göra det på egen hand, kommer de att vända sig till sin partner och röst ut sina farhågor. Så enkelt som det låter, använder inte många människor det alternativet.
Många gånger tillåter människor förhållandet att försämras till punkt utan återvändande, bara för att de var för rädda för att berätta för sin partner att de var olyckliga i första hand. [Läs: 16 tecken du sätter i ett olyckligt förhållande]
Varför är folk rädda för att prata med sin partner?
En person kan bli olycklig i ett förhållande av ett antal skäl. Det skiljer sig från person till person och kan orsakas av olika omständigheter. När du kommer fram till en punkt där du inser att du inte längre kan hitta glädjen i ditt förhållande, börjar du tänka på varför det händer.
När du inser att du inte kan fixa det själv, börjar du fråga om förhållandet kommer att överleva. Det här är den tid då du ska prata med din partner och berätta för dem hur du känner.
Många människor vägrar prata om sina känslor inte för att de är rädda. Det är oftast för att de känner sig förvirrade och inte vet hur man ska hantera situationen. Det handlar inte bara om vad de vill ha. När de börjar utfärda sina problem kommer det att bli ett problem för dem båda.
Konsekvenserna av att tala upp
Även om det är bra att prata om dina problem, kan du berätta för din partner att du är missnöjd med ditt förhållande mycket emotionellt beskattande. Vissa människor vägrar att berätta för sina partner sina känslor för att de fruktar att de kan skada dem. Andra kommer att försöka skjuta det åt sidan och tänka på att problemet kan gå iväg på egen hand.
De flesta av dessa tvivel kommer från deras antaganden om vad som kommer att hända när de berättar för sin partner sanningen. Det är förståeligt att deras partner kommer att känna sig sårad eller till och med lash ut när situationen i verkligheten träffar dem.
Ibland kan det vara skrämmande att veta vad som kommer att hända än att inte veta alls. Kan du berätta sanningen oavsett hur mycket det kan skada din partner? Är du beredd att möta konsekvenserna om de bestämmer sig för att bryta sig med dig efter att du har berättat för dem?
Så många saker kan hända när ämnet för din anslutning och glädje ifrågasätts. Allt beror på vad du vill göra med denna information. Vill du berätta för din partner är du olycklig så att du kan fixa det? Eller vill du berätta för dem eftersom du vill ha lite utrymme? Innan du bestämmer dig för att berätta för dem hur du känner, måste du tänka på vad du vill på lång sikt.
Det finns inget enkelt sätt att berätta för din älskade att du inte är glad. Poängen med att vara i ett förhållande är att vara med en annan person med det enda syftet att växa ihop och njuta av de ögonblick du har tillsammans.
Hur man berättar för din partner att du är missnöjd
Om upplägget gör dig olycklig är det definitivt något fel med din anslutning till din partner. Det enda sättet du kan fixa det är att berätta för din partner hur du känner och vad du vill göra åt det. Detta ger dem chansen att tänka på vad de vill ha och om de känner på samma sätt som du gör.
# 1 Tänk på varför du är missnöjd. Innan du berättar för din partner att du har några tvivel om tillståndet i ditt förhållande, överväg först varför du känner på det här sättet. Du kan inte bara berätta för dem att du plötsligt började känna sig kopplad från dem. Du måste bedöma dina egna känslor så att du kan bearbeta den tillsammans. [Läs: Hur man handskas med ensamhet i ett förhållande]
# 2 Tänk på vad du ska säga. Lämna inte bara problemet till din partner och vinge det. När du bara slår ut det kan din partner inte helt förstå vad du vill uppnå. Om det finns missförstånd är situationen så mycket svårare att fixa. [Läs: 5 tips för att välja rätt ord att prata med din partner]
# 3 Förbered dig på allt som kan hända. Din partner kan gråta, bli arg eller ens skada dig med sina ord. Ta reda på att personen du älskar är inte längre glad kan vara mycket ont. Rationellt tänkande kan bli kastat ut genom fönstret eftersom både dina känslor är överdrivna.
# 4 Var den större personen. Oavsett vad som händer, bli inte uttråkad i en kamp. Denna konversation behöver hända och dess syfte är att vara ärlig med din partner. Det är inte tänkt att skylla på någon eftersom du är båda ansvarig för förhållandet framgång. Var lugn och förklara dig själv tydligt. Använd inte hårda ord och var alltid uppmärksam på din partners känslor. [Läs: 23 dos och don'ts av relationargument]
# 5 Lämna inte något ut. När din partner börjar bli känslomässig, kanske du är motvillig att säga något annat. Det är en dålig idé för att inte diskutera problemet skulle innebära att du orsakade din partner onödig smärta. Du startade det, så du kan bättre klara det.
# 6 Fråga din partner vad de vill göra. Även om du har egna synpunkter på hur saker ska utvecklas, måste du fråga din partner vad de vill ha.Respektera vad det är som de behöver. De kan välja att avbryta relationen eller arbeta hårdare på det. Hur som helst måste du diskutera det noga innan du tar saker i egna händer.
# 7 Berätta för dem vad du vill ha. Det är en tvåvägsgata. Anledningen till att du är olycklig är att du vill ha något som inte finns där. Det kan vara tillgivenhet, sex, mer tid tillsammans, mer tid från varandra eller nästan vad som helst. Om du inte vill bryta upp och de gör det, får du se att det inte är lösningen du hoppas på. Om du vill bryta upp och de inte gör det, förstå dem att det är bättre på det sättet.
# 8 Få stängning. Låt inte slaget gå för dagar eller månader. Se till att du sa allt du behövde säga. Låt dem berätta hur de känner sig också. Om de behöver mer tid, ge dem till dem. Låt inte problemet stryk utan att lösas. Att sopa problemet under mattan ger dig möjlighet att hemsöka dig igen i framtiden.
# 9 Kontrollera din partner. Efter att ha pratat om det, kolla alltid för att se hur din partner gör. Se om de tar det bra eller om de börjar formulera nya lösningar. Kom ihåg att deras lycka står på spel också.
# 10 Granska ditt förhållande. Om du väljer att hitta ett sätt att vara lycklig igen med din partner, observera förändringarna i ditt förhållande. Se om din diskussion har hjälpt till att förbättra dina känslor och samband. Om inget ändras kan du behöva diskutera det igen. Om det misslyckas kan du behöva överväga att lösa problemet medan du är ifrån varandra.
Bara det faktum att du lyckades prata om ditt problem med din partner kan vara en mycket stor hjälp. Du kan andas lättare att veta att du sa sanningen om hur du känner. Vissa sanningar kan skada de människor du älskar, men vara ärliga om hur du ser förhållandet är något som behöver hanteras.
[Läs: Topp 5 sätt att hantera ett förhållande som faller ihop]
Bara för att du är olycklig betyder inte att du borde ge upp relationen. Genom att prata med din partner om dina problem kan du kombinera dina insatser för att göra saker igen. Det här är vad en sund relation handlar om.
