Steve McNamara förbereder England League Rugby League squad för världscupen i 2013, som börjar den 26 oktober. Med de flesta matcher som äger rum i England och Wales kommer hans lag att uppleva bra stöd - och enorma förväntningar. McNamara förklarar hur han ser till att hans spelare kommer att utmärka när det är mest viktigt.
Förberedelse är nyckeln
Jag ser till att mina spelare kan utföra under tryck genom förberedelse. Det är inte något du vill börja tänka på i omklädningsrummet två minuter före VM-finalen. Du måste förstå redan att allt du har gjort upp till det ögonblicket har varit helt rätt. Du accepterar att du upplever nerver, men underbygger det är den kunskap som du har förberett till det bästa av dina förmågor. Det gör att du kan utföra under tryck.
Övning ger färdighet
Att veta hur man spelar bra i stora matcher är något du kan träna. Det handlar om att sätta dig i intensiva situationer i träning så ofta som möjligt och lära dig hur man hanterar dem. Spelare har inte alltid svårt tryck i sina inhemska spel, så vi försöker att tillverka det. Ett sätt att göra detta är att trycka test spelare i träning med hårda övningar och konkurrenskraftiga situationer. Vi förbättrar då det genom att göra dem träna i höjden i Sydafrika, där bristen på syre och varmt väder ger extra stress. Allt hjälper till att få dem vana vid tryck och lära sig hur de ska reagera.
Data är avgörande
Jag anser inte användningen av träningsdata och sportvetenskapstester gimmicky. De är viktiga verktyg som kan förbättra alla prestationsprogram. När spelarna förstår deras träningsdata - vad de gör, hur de utför, hur de kan bli bättre - uppmuntrar de dem att höja sitt spel. Det är en bra form av tryck.
Ansvaret gäller
Hur spelarna beter sig när de inte är med i truppen är lika viktiga. Vi vill ha starkvilja som kan ta hand om sig själva och studsa tillbaka från besvikelse, så vi uppmuntrar spelarna att ta hand om allting i sina liv, från näring till sömn för träning. Mitt coachingteam och jag pratar om att vara "på det" hela tiden. En av våra nyckelord är: "Det är vad du gör när ingen ser det som verkligen räknas". Näring är ett bra exempel. Under ett träningsläge i England gör kocken och nutritionisten allting lätt, men på din fritid, vad ska du göra när du öppnar kylskåpet? Ska du ta ut korvssallan eller kyckling sallad? Utmärkt på alla områden och utsätter dig för dina egna tryck och förväntningar hjälper dig att förbereda dig mentalt för prestanda.
Hantera uppmärksamhet
I slutändan är prestanda lika med potential minus störningar. Alla spelare har massiv potential, men kommer den uppmärksamhet som kommer med att vara en toppsporterad idrottare störa det? Vi berättar för våra spelare att tänka hårt om det. Om de uppskattar uppmärksamheten uppmanar vi dem att använda det till deras fördel, men om det distraherar dem hjälper vi dem att ta bort det från sina tankar.
Gillettes Great Start-program firar rollen som tränare och uppmuntrar människor att försöka coacha genom att erbjuda bidrag. Besök facebook.com/gilletteuk
