Steve Wakeling: träningsblogg 3

Steve Wakeling: träningsblogg 3
Steve Wakeling: träningsblogg 3

Video: Steve Wakeling: träningsblogg 3

Video: Steve Wakeling: träningsblogg 3
Video: Paul Daley Announces Retirement Fight To End 19-Year MMA Career: ‘I’m Just Tired’ - MMA Fighting 2024, Mars
Anonim

Den här gången nästa vecka kommer insatserna för GLORY World Series 10 mellanviktsturneringen komma och gå. Om allt går enligt planen - och det har alltid - kommer jag att vila, tanka och kanalisera hela mitt fokus i kampen, med all den hårda träningen och dieting bakom mig.

Fram till mitt sista besök i februari kämpade jag alltid med en mycket lättare vikt än 85 kg. Dieten var tuff men tränade intensivt medan dieting var ännu hårdare. För att undvika risken för att pile på punden, tog styrksarbetet alltid en bakstol till min vanliga Muay Thai träning. Men när jag fick reda på att jag skulle bli en del av denna fyrmanns turnering i tyngre vikt än vad jag brukade visste jag att jag var tvungen att arbeta på min styrka och konditionering om jag hoppades påverka de större killarna. Därför anlitade jag hjälp av ex-marine PTI och styrka och konditionering coach Sean Lerwill. Efter vårt första samråd visste jag att vårt partnerskap skulle vara en bra. Han förstår kampspelet, efter att ha utbildat MMA-fighters tidigare, och ännu viktigare är hans arbetsetik lika med min egen.

Image
Image

Jag visste att jag verkligen fick öka min kraft för att gå tå-till-tå med de tre andra killarna i turneringen. Det är en sak att ha knockout power mot fighters i viktkategorierna nedan, men jag ville se till att jag kunde ta med den explosiviteten med mig i ringen på 28th September också. Sean tog mig genom kretsar som involverade plyometrics, kärnarbete och helkroppsstyrka med hjälp av kit som olympiska baren, stridstänger och kabelmaskiner och strukturerar dem som en kamp - som enligt GLORY-reglerna skulle vara tre omgångar på tre minuter. Att hålla den typen av intensitet uppe i tre non-stop-minuter var skrämmande, men jag visste att det också skulle finjustera min uthållighet på sätt som skulle gynna mig i ringen. Med Seans uppmuntran fick jag bara genom varje session levande.

Vecka i veckan märkte jag små förbättringar, som tycktes passera till Muay Thai träning perfekt. Jag var skarpare, hade mer uthållighet och genererade mycket mer kraft. Mest givande är dock vad det är gjort för mitt självförtroende. Att veta att, med bara en vecka att gå, har jag gjort allt jag kan möjligen både mentalt och fysiskt att förbereda är en av de mest tillfredsställande känslorna som någon konkurrent kan ha. Nu börjar roligt.

Rekommenderad: