8 säkra sätt att hantera en ex som ser någon ny

Innehållsförteckning:

8 säkra sätt att hantera en ex som ser någon ny
8 säkra sätt att hantera en ex som ser någon ny

Video: 8 säkra sätt att hantera en ex som ser någon ny

Video: 8 säkra sätt att hantera en ex som ser någon ny
Video: Störig granne 2024, Mars
Anonim

Att veta att din ex nu ser någon annan kan vara en smärtsam förverkligande. Men här är några effektiva sätt att hantera denna kunskap.

Tänk dig att du bara sitter hemma och letar efter något att göra. Och sedan av någon anledning, kommer du ihåg en av dina exes. Du börjar undra hur din ex är eller vad din ex är upp till. Så får du på Facebook för att få en liten titt på ditt exs liv.

Du ser att den lilla miniatyrbilden på en profilbild har två personer i den. Du knackar på det och ut poppar ett foto av ett förtjusande lyckligt par, med kinderna krossade ihop. Du kontrollerar resten av bilderna och ser till att den andra personen som invaderar din exs profilbilder är din exs nya beau. Och det värsta är att varje foto utstrålar glädje och solsken och alla goda saker i världen.

Det bekräftas: din ex är med någon annan. Detta borde nog inte stör dig så mycket om du redan är i ett lyckligt tillstånd i ditt liv. Om något skulle du vara glad att din ex har bestämt dig för att gå vidare. Men vad händer om du fortfarande inte är helt över din ex? Vad händer om du inte är nöjd med hur sakerna visade sig när du bröt upp? [Läs: 8 vanliga missuppfattningsfel du borde aldrig göra]

Hur hanterar din ex att se någon ny

För att hjälpa dig att hålla din sanity och för att hålla dig från att återvända till den mörka platsen du frekventerade efter din uppbrott, här är våra tips för vad du ska göra.

# 1 Uttryck vad du känner. Skrik inte det på toppen av dina lungor på den högsta byggnaden du kan hitta! Bara uttrycka det på din egen väg, med minimal skada på dem runt dig. Skrik ut, om du måste. Lätta samvetet. Ställ upp en utekväll med dina nära vänner så att du kan berätta allt för dem och fortsätt sedan. Bara försök inte dölja din smärta under en stelig fasad av lugn. Ha ditt ögonblick av sorg och förverkligande för att låta nyheten sjunka in, och försök sedan gå vidare.

# 2 Inse att din ex går vidare innan du är okej. Först kanske du tror att det är så orättvist att din ex har lyckats hitta någon ny medan du fortfarande kämpar för att komma över din uppbrytning. Men du måste förstå att uppbrytning innebär att ha rätt att se andra människor. Du kan inte förvänta dig att din ex sitter fast på dig även när du inte längre talar!

Den tre månaders regeln efter en uppbrytning gäller inte alla. Vissa människor kommer helt enkelt över sina exes på kortare tid än andra. Å andra sidan kan din ex bara vara i en återuppbyggnad. Oavsett vilken teknik din ex har brukt för att komma över ditt förhållande är inte din verksamhet. Acceptera bara att din ex har flyttat på, och det kan du också. [Läs: 10 tecken på att ett tidigare förhållande håller dig från att gå framåt]

# 3 Det är inte en tävling. När två personer bryts upp är det vanligtvis en liten konkurrens för att se vem som blir lyckligare med sina liv först. Vissa människor engagerar sig i detta, särskilt om de fortfarande är superbittera om deras ex. Men du måste överväga att du inte kan påskynda hur du kommer över saker efter vilja. Så om du koncentrerar dig på att vara den första som kommer över breakupen, kommer du inte att kunna koncentrera lika mycket på att läka ditt hjärta och gå vidare på en hälsosam sätt.

Glädjen är också annorlunda för alla. Bara för att din ex gör något som gör honom eller henne glad, betyder inte att du måste göra detsamma. Så om du har ett nytt förhållande är det som gör din ex glad och fokuserar på din karriär är vad som gör dig lycklig, håll dig i din karriär och sluta att mimka vad din ex är upp till.

# 4 Håll exens brister i åtanke. Det kan redan vara något du har gjort när du fortfarande försökte komma över uppbrytningen, men att hålla det mentala talet kommer att vara användbart i situationer som detta. När du kommer ihåg varför det inte fungerade mellan dina två, är du mindre benägna att vara avundsjuk på den person som brukade vara i din position. Enkelt uttryckt, det är som att säga att din exs irriterande känner är andras problem nu!

# 5 Gör inte jämförelser mellan dig och den nya partnern. Tänk på att den här personen inte är din direkta konkurrens. Faktum är att den nya personen faktiskt, för exemplet, är din exs liv, har redan vunnit, men det är inte en tävling du fortfarande deltar i. Så även om du tvingar dig att försöka vara bättre än den nya partnern, är din ex förmodligen kommer inte dumpa hans eller hennes partner bara för att du har förbättrat dig över en natt.

Ju mindre du vet om den nya partnern, desto bättre. Att hata den här nya personen kommer bara att bränna din bitterhet ännu mer. Den nya partnern är inte din fiende! Din ex har inte stulits från dig. I stället sprang han eller hon bara in i öppna och kärleksfulla armar, och det finns inget annat du kan göra åt det än att gå vidare. [Läs: Är du avundsjuk på din exs nya liv?]

# 6 Undvik platser där de kan gå. Du såg att det glada nya paret alltid finns på denna pub nära din plats. Det är så nära att det inte skulle vara konstigt om du plötsligt skulle dyka upp och se dem där, eller hur? Men vad skulle det göra? Du kommer till baren och du kommer att springa in i dem, och då vad? Du kommer bara åka och flytta med dig? Du bereder din ex för att vara med någon annan? Gud förbjuder att du kanske gör en scen!

I teorin kan dina särdragskunskaper vara tillräckligt för att du ska gå obemärkt, om du gör det för att kontrollera dem. Men i verkligheten finns det alltid möjlighet att du kommer att bli övervunnen av dina känslor. Att se din ex med en ny signifikant annan kan känna sig som ett smärtsamt slag mot hjärtat. Och när man ser hur lycklig de ser tillsammans, kan det bara få ditt hjärta att bryta sig in i jämnare bitar. [Läs: 14 saker att komma ihåg när du kommer in i din ex]

# 7 Undvik stalking online. Detta kan vara lika illa som att stalking personligen! Internet har definitivt gjort det så mycket svårare att komma över människor eftersom vi hela tiden bombarderas av uppdateringar om sina liv. Utan att du vill ha det, kommer Facebook visa dig bilder på din exs semester på Bali eller din exs söta kärlekspost till den nya pojkvännen eller flickvännen. Även om du försöker motstå, är det alltid frestelsen att få en liten liten titt på vad din ex är upp till.

För att förhindra detta skulle din effektivaste handlingsåtgärd vara att ta bort sociala medier för ett tag. Be en betrodd vän att ändra ditt lösenord för ungefär en vecka eller två. Använd den här tiden för att räkna ut dina känslor och göra dig mer motståndskraftig. Ju mindre din ex är i ditt sinne desto snabbare kan du vänja dig att inte tänka på hur saker var mellan dig två. Så när du är tillbaka på Facebook eller Instagram eller Twitter, har du redan arbetat upp modet att acceptera din exs nya relation. [Läs: 12 saker som får dig att se ut som en obehaglig stalker]

# 8 Fokusera på ditt eget liv. När du avbrutit band med din ex har du i grunden förlorat rätten till rumpa i din ex verksamhet. Det finns inget annat band att tala om, så vad din ex gör är ur dina händer. Din ex ska inte ha någon effekt på dig när du har gått vidare. När du vet det här är det bättre att du fokuserar på något som kan förbättra ditt liv just nu.

Oavsett om du väljer att söka efter ett nytt förhållande eller lägga alla ansträngningar i en hobby, är det oändligt bättre än att sitta hemma och tänka på din ex och din exs nya partner. Du ska göra det, medan de gör vad det än är som de gör.

[Läs: 9 saker att komma ihåg när din ex håller på att gifta sig]

Ju mer du uppmärksammar vad du kan göra för att bli en bättre person, desto mindre tid måste du sitta och vara bitter om din exs nya relation. Så avsluta jämförelserna, sluta stalking, sluta brooding över det faktum att din ex fick över dig först. Nu är det härifrån, så skift din uppmärksamhet åt något som finns i dina händer att byta.

Rekommenderad: