"Jag har aldrig sett honom mer motiverad", säger tränare Gunnar Peterson från hans mest kända klient - tidigare Rocky, tidigare Rambo, nuvarande Expendable och allround badass Sylvester Stallone. "Han är den äldste statsmanen, så du skulle tro att han kunde dra tillbaka lite. Men han vill inte. Han vill vara den bästa han kan vara."
Denna attityd är hur Stallone stannade högst upp på actionfilmshöget i nästan fyra årtionden. Men anpassning är också viktig. "Han ställer mycket mindre rak idag, säger Peterson. "Det är inte så mycket om rak hypertrofi som det handlar om att skapa definition, avgränsning. Han gör mycket mer back-to-back supersets för att få mycket arbete på kort tid. Sly typiska schema är var som helst från två till fem dagar i gymmet en vecka. Hans filosofi är väldigt mycket att om du håller dig i form behöver du aldrig komma i form. Han är en ivrig golfare, han har tre mycket aktiva barn - han måste hålla sig i form. '
Ange matrisen
Naturligtvis, för att framträda motsatsen (och, ojämn kamp) handlingsikon Arnold Schwarzenegger, ville Stallone vara toppen av hans spel. - Han arbetade hårt, säger Peterson. För abs gjorde han väldigt viktiga kabelkronor och medicinbollkastningar, rotationsspår. Sly älskar att trycka och dra en vägd släde, och han använder en maskin som gör det möjligt för honom att göra kontinuerliga repklättringar.
För att prova en av Stallones hårdaste tester, är allt du behöver en uppsättning hantlar. "En hantelmatris som han gjorde mycket är bara sex rörelser, gjort bakåt och bakåt utan vila," säger Peterson. "Ta ett par dumbbells och gör överhead press, rad, squat, upprätt rad, triceps förlängning, curl. Han skulle göra tio reps av varje drag, sedan åtta av vardera, sedan sex av vardera. Det är en mördare. "Det är verkligen. Men det är så du bor på toppen av spelet.
Escape Plan kommer till DVD och Blu-ray den 17 mars.
